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標題: [健康資訊] 身體的除濕 [打印本頁]
作者: kao7544a    時間: 2007-11-5 10:38 PM     標題: 身體的除濕

各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
0 |( M, o+ }  m& D* O( u所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 tvb now,tvbnow,bttvb$ `* a3 H- i7 I1 o# r
'除濕 ' 一下!5.39.217.77. W/ U, d# ~# r3 f# O; U

* T: y* c4 \8 y' q$ A& r9 U! ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]) O3 o& [2 R, V1 H0 n
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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+ N0 C4 Q* \! v* r. e5.39.217.77救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到公仔箱論壇8 ?# K- |$ E: q. Y& |: X  [6 D% X
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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  t2 I! }, J& r% m) atvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 ^# S. f  L: u  t( @9 w

$ o  O& @1 ^* P3 c$ A- A* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 5.39.217.77, C* `5 ~  {1 _8 W
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.778 j% J8 I4 _; V% I

% t* R4 u4 P# d2 r3 }: e- \! qtvb now,tvbnow,bttvb《吃宵夜的人，體質容易變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 U% j0 Y! X( s# c9 }1 k. y) \+ T

7 d5 G5 q9 K" u8 j2 x6 Jtvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。1 q  F+ W# @0 b

  n7 u, ~4 H% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& |. ~9 A0 z/ o$ P; A早起的人身體好》 . C6 ~/ z) t# l0 ~) X5 V
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 & J' l+ b5 E- k  M8 F2 \0 J
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) E1 R3 R+ S0 z, U2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G* o( j' K% S$ _9 ?$ C; F
《不吃早餐的人，體質會變酸》 公仔箱論壇5 H2 T( B3 {3 c
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 - Q) D$ D& `. g* L2 I, c0 I

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& w. ~$ o# R' T3 g' d: [" A- S8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》 公仔箱論壇2 n8 d# }% l/ X1 z, K

4 [5 {  ]% ^+ a4 V# d. }" Q, L$ ~少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 5.39.217.770 B7 j  v9 y! u4 |+ @# X% y% E

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# _1 R( I* T' J* q/ _, Btvb now,tvbnow,bttvb《身體的除濕》公仔箱論壇( c3 E0 ?  b. O
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
0 f) e: q( G7 b5.39.217.77等毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb- @) s- s, e3 v" u3 h3 @# G

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解決之道：
* ?5 r' t0 T6 l) g5 E公仔箱論壇
; `* m/ T7 g: e2 t( }6 v) L1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十* H0 ?  w( \+ h' H; v
的。
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7 o1 Y) u. O5 l3 j2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
" G4 c1 h8 E) j& N# C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& v9 _0 O( w% D% J. D
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
6 i9 v7 y( `" x/ [! h# e1 n( E水沖後頸部數分鐘。
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 5.39.217.775 V: x6 x2 h: ^0 V5 E; o# B
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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5 }8 o+ q$ \$ `5.39.217.772 o. g, R. |9 X/ C2 ]. p. L) }
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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作者: rt668    時間: 2007-11-6 11:35 AM

thanks
作者: hiroisme    時間: 2007-11-6 01:32 PM

thk for sharing~~
作者: kent8118    時間: 2007-11-7 09:53 PM

♡♡ Thanks For Sharing!!!  ♡♡



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