標題:
[西式食譜]
南瓜汁肉碎闊條麵
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-5 12:44 PM
標題:
南瓜汁肉碎闊條麵
2 a, s8 Y6 W( @
$ i/ h* _- N( k0 n( t
材料： 闊條麵2個
5.39.217.77! T- x+ ?- _& {
tvb now,tvbnow,bttvb7 i% E. A" M" `- e9 V
南瓜肉約200克
# ^9 L7 n: M1 {0 J公仔箱論壇
+ S* S7 D0 a% `, R- n( j
肉碎100克
9 r( o4 P8 J8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 c- `4 \* L8 h3 N: x$ z: i
: @# d; _2 l( ^" z
調味： 鹽少許
" e1 ?' M( x: X- O2 \& z6 d( rtvb now,tvbnow,bttvb
6 R' x7 T4 x: C4 G# g9 d# X5.39.217.77
低脂忌廉3湯匙
. o! q" y9 Y! ~3 H0 F9 r5 x1 d4 ^公仔箱論壇
9 b/ R" O+ _) x' ? Y H
麵粉1湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 O9 Y# b( L& E, }4 r' C* V
" N9 Q+ _3 @- V2 {
/ H3 K" Z) m* z! J+ Z6 d( G公仔箱論壇
製法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 @; ^, V3 p
5 F8 w3 Q, O, e: F; B5 t, j6 S1 i; U
1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
# t! C" ~ M9 x/ `- P& n9 |% F5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb- c2 }: a; [1 E( g1 b9 c+ S
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
( Y6 Q1 f" o/ n; u, T& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l+ t# Q, \# M2 n- [* U
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
5.39.217.77' q }2 ?+ S7 C$ }
5.39.217.77- g' y, E* h, J" r( f) U' w
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! N! {8 t+ m4 p7 w* r: W
公仔箱論壇5 A3 f9 w8 i- H" ]( h# |
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
.jpg)
2 a, s8 Y6 W( @