標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招，晨起必定容光煥發。
公仔箱論壇" s! D% S2 y- h" q3 c
公仔箱論壇& D8 d' A# O, e
1
、
晚餐時，不要吃得太飽
，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb' T7 _: a7 [. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q Z7 `$ S3 T4 g# {* j ^4 t
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
9 [5 q4 n/ ?1 E0 T! I o2 O4 w5.39.217.77
( \& V. H `: H( W7 T) _
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
，然後將其壓在眼皮上
10
分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
; @2 b. y. ?) p u% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^8 z0 B" a% [1 c: B
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
公仔箱論壇' C& N$ V2 b- X0 f5 Z8 v1 \1 s7 v3 s
tvb now,tvbnow,bttvb. G5 g5 e; `- |$ P& T. `
5
、
全身清潔和護理
。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
- f; G7 l6 W ]公仔箱論壇
5.39.217.77, Y5 V; n( e2 H# `+ V
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
tvb now,tvbnow,bttvb' y! }: E `; z7 d/ X+ J
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q9 B$ s+ I# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s }! x, p( g, v! n5 s+ f
5 k# m" N; S5 r% ^5 K# X
7 T: O$ f( g! D! \! Y
Q) ~1 d$ L4 @" ^% _" ?$ S# d公仔箱論壇
/ {. p3 C& t: x9 r9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a" ~( F( O9 o5 K
3 y' E6 s) @: H" {: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h) ?* r% V6 u4 s% |% J
+ v3 }/ [6 q& C5.39.217.77
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
