標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招，晨起必定容光煥發。
^5 \( v& U/ c9 J2 Y
公仔箱論壇& g; Q/ \4 f4 R2 m; N. `
1
、
晚餐時，不要吃得太飽
，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
; m4 L( F# c7 Y" ]7 y& I
1 ?! |- ]- ?4 V" D- e/ y' B
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
tvb now,tvbnow,bttvb* v( F8 u0 j, R" J ^
2 v; ~% z: i" R3 D$ [. |2 T
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
，然後將其壓在眼皮上
10
分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
tvb now,tvbnow,bttvb' h2 N* E6 s6 ~3 q& L
. L5 V- }8 F* A9 R# _. w" @
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
) l% j6 E! s5 }- O7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 z) ]0 q) D8 m" T7 J7 N! l
5
、
全身清潔和護理
。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
8 j$ ~* ^# x7 f e+ R9 b- Btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 M E3 b: e) [8 {" V1 z' P5 g' b
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
& l& l6 {, u4 ]" ~0 F
5 I4 A% s5 D: c- y. [
9 E2 x% H5 B: h' B* utvb now,tvbnow,bttvb
' d, e! ~7 L2 e8 o2 |
5.39.217.771 j$ c: o6 ?* h+ ^
% x4 Y+ C% }' J/ W5 m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ ]3 P- E# u6 K$ n, i
# N, d; u& r# V0 H* ?; i" H: e公仔箱論壇
3 |+ G, [( S+ C( p: h" j
3 R0 D9 F* m0 s8 W
5.39.217.77- H6 X0 s! H0 g9 N; Y5 y u
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
