標題:
[健康資訊]
收假前做靜心操 症候群不上身
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-29 12:28 PM
標題:
收假前做靜心操 症候群不上身
中國時報【張翠芬╱台北報導】
: ]% U$ P, l, K5 e1 E' P, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O7 }8 Z7 H3 N) @9 X# G# gtvb now,tvbnow,bttvb
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
) E M0 k0 b: x4 P& H5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb0 p: o, y' k5 g' F4 Q x+ L4 N
耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
- m% y7 K5 q. a- D8 L5.39.217.77
4 M: y, N% N6 S( M
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
7 t6 T. t- Y# s5 T公仔箱論壇
8 u* u! K: p6 q3 O9 c5 u公仔箱論壇
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
5 l& w3 ~3 Y) v1 w, t
1 m1 f) z) z1 J& |$ C2 M/ S; f
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。
5.39.217.776 F2 l# J% _3 y. O6 C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
