標題:
[生活小百科]
十大經典垃圾食品
[打印本頁]
作者:
rayhui2012
時間:
2012-1-29 12:13 PM
標題:
十大經典垃圾食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 F6 V- u9 o" ?; i* X1 z$ _
十大經典垃圾食品
# l( l3 d8 e! v2 z1 R4 ^公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ A8 T9 ]* n, @ _9 H- {: ~4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _4 B& ]7 K% b' t+ V& p
/ H7 w. y( u. H; w7 ^5.39.217.77
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i2 r& J, }& M; f" s
5.39.217.77. n- J2 a" d. G/ ?
一、油炸食品
; F* z' R1 o! C* O5 X
tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 m1 d9 K6 ~8 V- O. Q
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J# _1 D) X; p, v) l
: s* S, x( O1 |4 r/ V; V, Q
$ w+ ^: K, N+ C, e5.39.217.77
7 N g7 a, Q& c
+ B2 z3 E7 j; X, Y" z
二、罐頭類食品
( D8 E1 M# ?7 |( t2 I: x6 t0 V
2 [/ I8 e I1 v# o
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
tvb now,tvbnow,bttvb' ]: q% v1 F+ ~
$ J: o( L/ D8 p& w. {/ _7 ^( e6 y5.39.217.77
; D* F+ v3 U. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t3 \3 m3 n$ f: D% T& b3 [5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、醃制食品
' U4 \+ S$ l# J% ?8 e; G
T0 |# I9 d1 B H3 v/ l" rtvb now,tvbnow,bttvb
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
tvb now,tvbnow,bttvb# d: E9 @' B! Y6 V, _8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. J# \1 |2 G- I. r( w
, _' O. c: p6 u7 d- H t
5 f9 @" U( L1 ^9 q3 K @
四、加工的肉類食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) o0 R9 ?" s# L! S# H2 a
8 Y$ g/ J w: Y ^/ Y W
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- K( E6 x8 @, E7 S& x" P6 l
5 O) v4 p9 u* X9 _7 E
& L8 k% B F \6 q
3 F1 F+ c2 `/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
五、肥肉和動物內臟類食物
' t# Y2 J: S7 r$ e! D2 Y5 g& a$ l4 N' |
5.39.217.77. C. y0 M9 k4 V( C! F7 ]8 M/ a5 A
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
tvb now,tvbnow,bttvb0 S# A2 C; @; E6 ?6 R/ N
六、奶油製品
公仔箱論壇/ g6 Q8 Y, O0 Q
公仔箱論壇* B5 I5 y* C0 ]# Q% y
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
; z; |& }( y4 L1 O& ?- o
tvb now,tvbnow,bttvb$ R7 K! |( Z- h$ q) m9 S
5.39.217.77! ?5 r- \& l7 b, ` K7 S
( n; _: F9 G+ x }5 A. L
七、速食麵
, `, \ P% c- H/ m2 q' n, e
5.39.217.77" p4 w8 h9 o) H- |. O
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R9 m ?5 }) `* q2 U$ B7 A! P" o* t
H: F/ m Q. T/ i3 R& j3 q
7 X, o& N8 Z9 ?& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s; K* b4 n* b2 R
八、燒烤類食品
0 d, ]) A4 ^2 C3 q& A
% p, F+ H1 t9 T; N% Y2 q4 X, T
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& P; U* L$ @* D0 c
( b2 ~/ z7 p- m# \tvb now,tvbnow,bttvb
- z) ~# r4 F1 s c( L
F; c1 ?. u! z& G' v) Vtvb now,tvbnow,bttvb
九、冷凍甜點
tvb now,tvbnow,bttvb; ~& K; o7 a3 z
0 q( r( m' D* E1 D3 ?* }
冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
$ {7 ?. R- a4 \' W z) V; Y
7 r$ D) C9 O- I3 F! T! d/ E5.39.217.77
7 V! T# @* Z' y" u$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77- r {* m* Z# ^7 Q6 }/ P
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
& W, A- a# t0 V$ s$ g& ~
5.39.217.77: k" W4 S( T% Y' G7 @
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
# @: O U/ \: Z8 G' K @8 S2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
shul33
時間:
2012-2-4 02:26 PM
确实要注意
作者:
shadowhk2
時間:
2012-2-5 05:58 AM
thank you I like this...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
thank you I like this...