: T3 \5 H% u2 l B7 C4.保持愉快的心情:壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多,是胃粘膜防禦機制衰弱的主要原因之一。用餐時刻更需要放鬆,專心吃,避免邊吃邊開會,或邊吃邊讀書。 9 L% Y0 Q, t+ x3 }4 rtvb now,tvbnow,bttvb 5 F" F$ f, X7 t6 k8 V' W& ~4 z5 itvb now,tvbnow,bttvb5.睡前避免進食:睡前進食會增加胃的負擔,還可能使某些症狀惡化,儘量不要在睡前3小時內吃東西。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 [# ?: M. Y+ V) L
4 `# S6 T Z3 q: m7 j8 _$ C5.39.217.776.餐後適當休息:飯後避免立刻工作或做劇烈運動,但也不要馬上躺下來,趴睡或癱在沙發上看電視。 # Q3 v, C' [2 L7 u. K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. d- a- w8 T1 S @% M z$ H
7. 節制煙酒:含酒精飲料會降低胃粘膜抵抗能力,引發胃炎,如果非喝不可,也要避免在空腹時喝,吸煙則會刺激胃酸分泌,甚至影響潰瘍痊癒。 ~) W! W1 g( E" D. O