標題:
[烹飪技巧]
散壽司（一人份）
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-1-27 08:43 AM
標題:
散壽司（一人份）
散壽司（一人份）
0 L0 d+ c. |' i/ v9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 _1 G7 `$ S6 Y" Q
熱量（kcal） 417.8
8 d9 a' A9 [' g- R
9 i/ U. t$ ~8 g% {% f* atvb now,tvbnow,bttvb
1 B/ Q2 u9 L. }1 U& O
蛋白質（g） 17.1
+ s! P) O4 E: p l% ~tvb now,tvbnow,bttvb
脂肪（g） 7.9
6 u1 g9 T7 u! L' r6 w0 Q4 }
醣類（g） 69.4
公仔箱論壇, Q2 M K7 E+ t+ u
纖維（g） 0.6
3 k- h' _& S6 ?2 b
鈉（mg） 419.7
8 E, |- E2 J4 _0 Y公仔箱論壇
鈣（mg） 33.9
4 G( R) A+ }' T/ ^7 D
3 t# M6 b J- ] Y+ e# P1 T# i: ]
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
k! F' i3 d9 ~/ \$ X6 G9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a1 q# G0 z+ l2 W, }' Z2 H
做法：
% u U9 ^. V$ g, k- K
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
( z5 Q: \( E; r) f$ ]9 \3 W8 O
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
