標題: [烹飪技巧] 散壽司（一人份） [打印本頁]

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作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:43 AM     標題: 散壽司（一人份）

散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb6 m. D9 R1 h% T. Z5 I8 U, A

9 M9 X7 {0 o+ B: U. y: `# q/ O5.39.217.77* P& v3 n4 f6 T; r3 M3 L
蛋白質（g）   17.15.39.217.77% a+ e9 |! B6 z  O! F- z, I3 b
脂肪（g）         7.9
7 m+ G- U( D+ ~& E, u) _0 x+ X/ Vtvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4- j9 m( n: ]7 D: |
纖維（g）        0.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 L  P& S/ u6 f  g$ e
鈉（mg）     419.7
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：% O/ S% K  s% E. Q, Q  s* M: {$ f, Q+ a
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ P1 P& R$ m5 |8 y) n" K
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。

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