標題:
[烹飪技巧]
三角飯糰（1人份）
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-1-27 08:41 AM
標題:
三角飯糰（1人份）
三角飯糰（1人份）
, g: t0 m; V* p8 f9 F
" F9 y" S7 G" F) u
' F( ]( b4 g- j, e3 s( C& Ztvb now,tvbnow,bttvb
熱量（kcal）483.7
tvb now,tvbnow,bttvb& n3 t) |' i, E3 a0 L: D9 E. Z: C
' N( R4 G2 ?& M. y- b公仔箱論壇
5 O8 b& @, j+ c( D8 i公仔箱論壇
5.39.217.77- T3 [+ r F8 x" Q I% |
tvb now,tvbnow,bttvb" x/ C* ?$ _8 r7 V1 s( b# @, v
蛋白質（g） 20.5
9 ^4 W8 ] d! J4 \" f5.39.217.77
脂肪（g） 14.4
tvb now,tvbnow,bttvb' Z! T! t0 D. s' e+ D
醣類（g） 68.0
. R( f. m* X3 l0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
纖維（g） 1.8
tvb now,tvbnow,bttvb& S5 A e. [: g' m; C8 ?
鈉（mg） 431.8
5.39.217.776 O4 Q7 H8 ], F# J
鈣（mg） 40.0
5.39.217.77+ N/ e- a! L* P+ j( J* a( |
7 r& `. ] }+ O, V8 S! V' a* X7 l9 G
\1 |5 N6 u' {3 x0 l% D2 l4 @; d
* ]' E2 O6 e( W# Y: @4 H! Ntvb now,tvbnow,bttvb
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- l. |' u* p0 e
4 g4 I) M5 m8 x, }" r1 d9 y' c j公仔箱論壇
5.39.217.779 P& S- t0 M/ J* X8 j6 G) i
做法：
# j2 M1 Z. G% J( btvb now,tvbnow,bttvb
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
tvb now,tvbnow,bttvb5 h& m0 b! ~3 l" ?
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
8 g9 w, q# V9 b7 `# y+ A9 n) Z$ A6 t
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
