標題: [烹飪技巧] 三角飯糰（1人份） [打印本頁]

---

作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:41 AM     標題: 三角飯糰（1人份）

三角飯糰（1人份）
9 U2 [  t; W7 L) ]" b0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s# O7 o- ^* i0 I5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
# q+ g& r" i1 D0 e/ `2 G公仔箱論壇熱量（kcal）483.7
9 j/ M4 f/ f: w; P' i; i  A+ q, [7 t2 s: c5 Q

8 S9 S4 c9 Q/ c6 U* s1 T$ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 f* J- j' H$ k; n' R  V
5.39.217.77* K3 O$ h* b; B8 w+ o7 x
蛋白質（g）  20.55.39.217.776 d3 a0 a* R% X3 v. X
脂肪（g）    14.4
' w( _- D$ a+ U公仔箱論壇醣類（g）    68.0
1 n% a4 o" m- U5 j* R" J5.39.217.77纖維（g）     1.8
4 t- x# L6 J3 k8 o鈉（mg）    431.8
( o( K4 D1 ?+ S4 L* N) u公仔箱論壇鈣（mg）     40.0
( s, u3 X0 W- w; i4 [; C9 F: W
. I! b# I7 b: f( ]) K
9 C& s- h9 _/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o; b. x. l/ H8 C7 I. b8 Z5.39.217.77材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.77. L0 \+ e& s/ B* o8 J% P

! V7 w7 L7 g/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 \. p, c4 I) D, y1 z* y( ?0 v* R
做法：
* R3 ?7 v8 `+ Z# [1 e% I5 H! c0 k公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
( J" O( L1 p0 n' h0 ~* M  v" X+ p' {tvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
) O, }0 B+ ~- C" itvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0