近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？ : Q/ ?! D, x7 l' b- z - M" I. ^8 o b1 ~2 C$ k4 R ·久坐損心 8 R% h) g2 F: K5.39.217.77 : }$ n1 m' E2 B! P& [tvb now,tvbnow,bttvb 久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。 $ F. n0 O/ G* S公仔箱論壇* F8 c _: x x1 c7 y" s$ j/ S1 Q
·久坐傷肉 ' t* S2 H- A5 A ! Q3 b8 y' y4 F8 {! m5.39.217.77 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 % O3 k( p$ M3 D3 G5.39.217.77 3 R& q# l) \, O' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ·損筋傷骨tvb now,tvbnow,bttvb: F+ `& o2 a- ]# A9 e. l5 O \
( x8 e5 U5 t0 Q {: D1 f 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。 2 ?/ i- z9 u; Z$ ]- ~. U/ G* l 6 a3 I; ^7 Z" a7 k$ j: B9 etvb now,tvbnow,bttvb 久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。 $ u2 Y8 w. K6 u2 d1 P5.39.217.77 & S, L+ t4 N8 c4 U5 M: ^公仔箱論壇 ·久坐傷胃tvb now,tvbnow,bttvb G7 ?9 h1 o3 E1 k+ I3 G. N
( x( o4 l% F5 X2 `# W 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。公仔箱論壇# N! `2 |: `- P; P: L
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·傷神損腦tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 B' `; F# |2 L j* c
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久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。 - o. b$ R3 X1 F# }3 C ; M. N' V- [: @. }7 D6 ]- T8 B ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。作者: robinsongg 時間: 2007-11-3 08:11 PM
