標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚

- k% g2 O  E. U; F

0 l9 n. K9 \; |! v$ b1 P2 q
! z3 G5 Z& w% |# K7 {公仔箱論壇【材　 料】
9 @  J5 K8 }/ U' m6 d7 d* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  k# ]* e+ b- |% P3 h" }tvb now,tvbnow,bttvb小章魚 10粒
) h3 A" \' V4 t/ V公仔箱論壇
2 x, j) ^! w. N. b* H6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆
" u/ ]0 g& z2 Y5 L9 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ N7 a* N9 y2 ]) w5.39.217.77蒜頭 2粒
4 m7 A8 |( y  L1 z0 X: P
: y) N& i9 @) u- D芹菜 2支$ o5 t* s6 C' q
; I3 b8 g& g7 |; o0 n0 F# n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! w: k8 E1 N9 `
% c3 P% c% t/ X8 C, l! y
百里香 1大匙" q) _% ?  W* g& x
tvb now,tvbnow,bttvb) P7 R0 r$ X- l. b: y7 t
白胡椒粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O; k* y, \7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x' v1 p* o% m
鹽 1小匙公仔箱論壇2 V9 }& A, d. _/ v$ Z1 P! R  P7 s
, s8 v& g  ]8 a% x0 l
【做　 法】
: T. `. d! y* ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ q7 A3 N" W/ ^
1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。5.39.217.77% w" q7 a5 V+ |, `! w5 h- J
5.39.217.77) d+ E- F7 G+ J) F, S5 Z
2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。公仔箱論壇$ x; [; m) R4 p# I! y
5.39.217.774 [9 f) H; D! E" w5 |. c4 I. |
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
7 n& s# z$ @1 ?# h+ ]0 V5 P

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0