2 y7 R. U& e/ l9 X' D7 R% A5.39.217.77國際中心／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb6 |& N" Y" ]! s% ^& v# l4 C
8 q* ^( ^2 A5 e' f, E- g公仔箱論壇今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。 - m e+ W- t5 [6 `% U5.39.217.77 & [0 q$ n9 ?; e; C% f4 V- p7 ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm) 5 N$ X! G f2 P( mtvb now,tvbnow,bttvb - n' ?6 e+ l" c1 d$ P1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。 ' x: W) J# l9 e2 j% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : }+ y6 Q, l+ @2 V5.39.217.772.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。 + c& n2 \2 ]+ c& H- h- G5.39.217.775.39.217.779 N: ~0 } w2 e
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。tvb now,tvbnow,bttvb# `: y9 V( [1 J" r5 G
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4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H0 P; S( E7 ]& Q$ [3 J) W/ Z
: w/ _) ]+ ^4 o2 d公仔箱論壇5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。 # U: A) L7 F) |0 g3 Y公仔箱論壇3 Z9 w; n( R5 \# |( d( c) T
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。公仔箱論壇; f; `5 i' y, K6 D+ \" w+ V G* t
" {' `$ o! G; u& i% utvb now,tvbnow,bttvb7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。5 @4 R6 O# O+ G5 c$ w" F. H! I' g
: _$ w0 D/ N& K/ I4 A, U4 wtvb now,tvbnow,bttvb8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。公仔箱論壇& e. C U! [8 {+ H4 [ K
