標題:
[健康資訊]
水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-22 03:42 PM
標題:
水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議
資料來源與版權所有:udn健康醫藥
1 O: r$ j( O; \6 D3 Etvb now,tvbnow,bttvb
" e5 l% u5 B0 a. ?0 D( `# J( A公仔箱論壇
" d: { |! @: L0 Z) t. h
5.39.217.77: m, D/ O E( b+ G( j9 e. q
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
) Q: x N5 ~$ L
公仔箱論壇4 a, j! J+ o7 B6 z% k7 _
喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
tvb now,tvbnow,bttvb! V4 m- ]: R) F y4 E/ }
2 w# g8 K$ \/ h" ~+ l5.39.217.77
中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。
- ? _* }' t6 L% E, X# u0 I0 j
tvb now,tvbnow,bttvb# @# ^; j6 \1 ^. F
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。
" Y _! d: I2 v
* z! ^0 y5 n, R, r3 A; N; y, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
