標題: 一位74歲伯伯的分享 [打印本頁]

---

作者: hohochi    時間: 2012-1-22 12:09 AM     標題: 一位74歲伯伯的分享

本帖最後由 hohochi 於 2012-1-26 11:56 AM 編輯
% o. z* B" }6 P! |1 Z! ^% O& n  [$ G2 k0 ?' ]: x' F+ E/ o9 T  [5 q
大家好，本人謹替一位不懂使用電腦的74歲老人家 - 倪伯伯post出他的一些想法向大家分享，他原想在報紙刊登，希望藉著自己的少少分享對社會有些微貢獻，身體力行的他感動了我，我十分欣賞他的做人及生活態度，我提議用互聯網作分享平台，既免費又有更多人看得到，希望此文章對你有一點點的啟發。  (原想post出他的相片，但礙於字數規限，不能張貼，提議用他的名字在google圖片search)
; n) N# ]0 G, W6 j9 L# j
+ Y- }: N7 C7 B0 Ktvb now,tvbnow,bttvb3 e3 j! n  b. M2 _  p+ B! |
2011年10月8日，我參加中環廣場跑75層樓梯比賽，已是第四次參加了。那時候，我的想法比較多，因我現在是獨居老人，由於家庭風波，幾個月之前，我又瘦又老，體力上衰退了很多，人顯得沒精打彩；後來知道了比賽的消息後，我在猶豫體能上是否能參加，生怕心有餘而力不足，然而想到比賽是為弱勢社群籌款的活動，就暗自鼓勵自己不要畏懼，就算有甚麼困難，總是能想辦法克服的，所以決定去參加。. Y3 u- ]6 m0 b2 J7 u) y# z  c2 V
9 _/ j# e( V. X/ i5 F3 [5 T
接下來的一個月有多，我做了比以往更多的準備工作。除了原先一直做的少林氣功、跑步、腿部拉筋及瑜伽等有氧運動外；還特地選擇了土瓜灣某大廈作為實習場，用以模擬配合中環廣場75層高1688級樓梯的運動量，但該大廈只有11層樓高，迫使我上下連續跑，次數需要跑10次左右，每次已跑得筋疲力盡了，還有一、二次才能完成目標，我只得咬緊牙關，氣喘吁吁，拖着極度疲憊的身體，艱難地一步一步往上「爬」。 蒼天不負有心人，當比賽那天，我跑到75層頂樓的那一刻，甚麼辛勞、疲累都已一掃而光，只覺得心裡樂滋滋，很高興做了一件有意義的事。
+ x2 r1 q# S* c5.39.217.77  N5 k" T; L! w( i8 k6 w6 f
現在回過頭來想想，即使自己過了七十歲，要想具有良好體質，其實也不難，最關鍵的，就是要堅持長期做運動。例如，我做的少林氣功，說起來已有二十年了，實際上，只要把它當作是健身遊戲，每天花上二至三十分鐘便可以了。久而久之，形成一種習慣後，不單身體健康，還會從思想上產生不斷要提升的念頭，無形中，會發覺自己意志具備起來了，甚至產生出決心，繼而又有拼搏的念頭萌發。記起2008年，第一次參加比賽時，那年我想到的是，參加比賽，不光是一項比賽而已，還是一次跟自己體力、年齡挑戰的機會，鼓勵自己拿出最大的勇氣，要把比賽看作是一項人生的新嘗試，不僅要測試自己的體力，還可以測試自己的毅力和決心，這方面給我的體會非常多，除了健體運動外，還有對於思想道德修養和文化藝術提高等，可說是得益非淺，好像經過了洗禮，出現了一個新的面貎。; K" T/ d: a6 b
& Y9 z6 P/ P/ z* p/ S9 _
試想一下，像我這樣的年紀，已經很少有機會對社會作出貢獻；年紀老邁，這是不爭的事實；但細想一下，對於社會的貢獻其實可以有多種渠道，多種方式。假如身體不好，終日躺在床上，打針吃藥，要人服侍，家人為你擔心，長年累月，要消耗社會大量財物，又會給家人帶來精神和經濟壓力，變成他們的一種累贅，更是給社會造成一種負擔，根本談不上甚麼對社會的貢獻，這是一個很顯淺的道理。反過來說，少生病、甚至不生病，少去或者完全不需要去醫院，少去藥房買藥；而多去運動塲、閒時上課堂畫畫、寫書法、去卡拉OK、去舞塲輕歌漫舞，歡樂暢笑，家人看到他開開心心，安安心心，這不是對社會的一種貢獻麼！
4 |: o& R5 C4 H  }6 B. A5 W公仔箱論壇- _5 f- o% i* c* t! B& Q
對此，我倡議全社會的長者，或任何有興趣的人士去持續做運動，投入到提高體質的行列中來，讓我們大家一起努力，手拉手，一起盼望，共同釀造一個充滿健康，充滿笑聲和歌聲的歡樂世界，那能為香港這個城市，為我們的國家充滿關愛，做這些有益的小事，一定會是非常美好的！公仔箱論壇% N# O! A* g- h3 k! D& l
" e9 o$ K- U  R( C

4 y# ^4 B: x) g: \" u9 l) j2 c倪雲青
% \4 g6 E# ^. L9 J: Y9 B1 P二零一二年一月廿日公仔箱論壇( Z. R% y9 t4 A; Y* b3 S& M( j

/ {# |4 B$ u/ ^  h# {2 u(以下是我替他加上去的，我本人覺得他活得比我更精采，希望大家也向這位長輩學習)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 U- z6 D' \9 u$ k. G
匡智競步上雲霄2011 - 男子個人挑戰賽
# {0 ~8 H- H5 B) P( b  ]5 ktvb now,tvbnow,bttvb倪雲青5.39.217.77% P, x* N9 F' h2 Y
完成時間：25分03秒

---

作者: sosodav    時間: 2012-1-22 08:28 AM

love it ! thanks for share ! old ,no work or don't have to work ! didn't mean u have to wait for that day to come ! enjoy life till that very second !

---

作者: BarryChoi    時間: 2012-1-22 12:53 PM

very good

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0