標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

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6 D4 k  Q+ t* t* p1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( F  y! f: y# q  i
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火鍋肉片 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. C) E  \& {! Y: ]
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紅蕃茄 1個公仔箱論壇% R2 L* e$ G% a! `. p  L9 t

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tvb now,tvbnow,bttvb5 I3 I: d7 q6 Z& q* }
薑末 1/2茶匙
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. p, w% C- d  }" Y/ u5.39.217.77蒜末 1/4茶匙
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4 l% o; v7 D. y: F  N+ W- Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 m  b: u& z( ?, f
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鹽 1/4茶匙
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! n$ k7 ^3 J1 u, }4 m; W公仔箱論壇糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C) _; Z$ a2 L* ]2 l
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【醃　 料】公仔箱論壇/ o" X+ S% D% n) q+ v' T& e1 w" ?1 L+ `
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鹽1/4茶匙5.39.217.77: s4 u* ~, d5 f8 M0 t' B( d' u

8 R# Y& K1 w2 ]# P$ J. |! J5.39.217.77太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙
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【做　 法】5.39.217.77" h1 H0 K& u* W: C
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5.39.217.77" [, H: B, y1 {" c6 L* s) h6 @

) E% p: G0 @8 E! h' o4 A8 ]+ V公仔箱論壇2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }1 n  R! s2 W" Y- Z0 X

- r7 a. M2 M% l; g* J. R5.39.217.773.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。公仔箱論壇6 M5 z$ B1 l3 j+ [5 ^

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