Board logo

標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

tvb now,tvbnow,bttvb& c1 {& V1 \6 _3 b3 t  W8 D

* V! z/ A! b  ?8 ?8 `* p' X5.39.217.77 5.39.217.77; {6 p5 }9 F% y* }, V
【材  料】5.39.217.77! ?2 Q# G7 K4 D" K4 A) p8 M( }
5.39.217.77. i! u+ p* n0 a1 o5 ]
火鍋肉片 80公克公仔箱論壇' q0 ~  ~1 E3 i7 p+ o5 c0 X

4 A: r: @5 y% V4 e! I9 x5.39.217.77紅蕃茄 1個  w) c' K( f" @9 N% g9 D4 u

9 [5 C8 W/ z$ X: ~4 C5.39.217.77菠菜 60公克
& x% r+ A/ Y- P/ H6 rtvb now,tvbnow,bttvb
. z! {( R, }, t% Q2 K公仔箱論壇薑末 1/2茶匙
6 ]- `8 |( |6 A& }5.39.217.775.39.217.77% k  N$ C5 I- {  ^- C
蒜末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K/ |; y1 K' G% f  s
5.39.217.77; C* a- d$ R& e$ d
【調 味 料】: Z* y+ Y9 D8 H: i) Z6 w4 H6 V: m3 a

! J+ s% k: b  ]2 j/ r3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/4茶匙
- ?* Z& Y( ?' Z) B: S8 L9 E公仔箱論壇/ G5 d; P1 o* n3 }1 L; w
1/4茶匙0 @5 ^  c" Y& r( y

% `; G; k/ C# }& U2 `【醃  料】
9 p! o' ]  ~* ?' D* I  ?tvb now,tvbnow,bttvb* O" E+ F3 J5 F- Z
1/4茶匙1 E3 e9 R$ G! _: C2 @

* {; S" ~" U: O3 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" L0 i7 ?& o+ b# M) D, i* b; ]/ p

/ A* S4 v, j9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2茶匙
% o; _: T. X  s2 v* Q( X. y' K8 M5.39.217.77
9 o% D- k" y1 `! M【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 w1 t  t  {

/ ^# x: n* l# r公仔箱論壇1.肉片加入醃料拌勻,靜置約10分鐘,備用。
" w. O% Z- N" a' @1 u# i公仔箱論壇9 c* Y5 _4 P1 j, {6 ~$ X$ t2 b
2.菠菜洗淨切段;紅蕃茄洗淨切塊,備用。
9 [1 y: H2 d- d% L) Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 F2 ~' m- U. z4 U. `
3.熱鍋,加入1大匙沙拉油,放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出,備用。5.39.217.776 D& R5 t: q- {2 }0 U0 v8 C/ {
% F& p! R# p. k2 r% k, W) n% s. j/ H
4.同作法3原鍋,放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘,再加入作法3的肉片、所有調味料,以大火快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 k' K0 B5 P- V  R





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0