標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片

1 N# v; f, ?) i1 v* _/ ~

5 J9 z" f  z% r' R: i 公仔箱論壇/ ~) Q& [& R# D
【材　 料】
0 v5 ]$ k$ L+ S  n6 ltvb now,tvbnow,bttvb
: g$ |7 l/ @7 {公仔箱論壇火鍋肉片 80公克
4 S: G9 f+ B6 @" k; O/ t公仔箱論壇& I& g  Y, }! D  X' _
紅蕃茄 1個
* y' O. h6 ^7 W* |4 G- w+ @8 [  a; x$ ~; r  q3 ?- ?9 p
菠菜 60公克
: J$ d' m' Z2 p6 e, n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, }0 |- a7 K+ \8 ~5 I- U+ _
薑末 1/2茶匙
+ {* F  {- x2 M" V5.39.217.77! K* W6 j' \' S' J+ m7 F
蒜末 1/4茶匙
. ?4 j1 e; @% w- `) T* l
9 ~+ M2 p& h  ]; a$ M+ b( Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ i+ w9 [2 r& m2 ~
1 F+ A' @8 j3 V& q. `/ n( ?; P" i
鹽 1/4茶匙
4 g: j) g! {: P9 X7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ U. l+ j* t9 ^) ]" L" [* n4 h: v8 V
糖 1/4茶匙
& T& h/ }+ l0 }* C  b公仔箱論壇$ k) H+ @& O- {! }4 w
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x4 c9 ^, Z$ j7 \9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ o2 ?/ y, K; h
鹽1/4茶匙
* o2 I5 ^2 i7 S4 i* x" M+ r" htvb now,tvbnow,bttvb
3 }& L% r2 z) O) U( vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ C/ W, n3 u1 @, @
5 U9 W4 [7 j% D2 U
酒1/2茶匙公仔箱論壇+ r2 J3 t- I+ \: H5 C6 C8 s

$ l' C1 U/ c  W3 c; f& j【做　 法】5.39.217.77' I: r- K+ k; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 e. ~7 \$ j& b3 n
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
7 N  W6 o- G- O7 H4 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 h$ u2 w! t/ k" u  ~2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
+ y4 e: m2 e" L) s+ c0 H公仔箱論壇& l6 q+ D! K0 _" j( r+ z0 I0 u. P
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
" a1 i! L* f% Z, m& K5.39.217.77
% l1 U2 b6 A8 B( @3 \4 F; Qtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
1 i: Y- i% y7 r) g公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0