標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d7 a8 X$ v9 j% A) u$ T. a+ V2 f$ R% H
　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
: @: j: P# O) L! u( ?　　在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇3 r2 d5 ~$ ^; w& A- {/ A% r! r
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
, a+ D! u- f$ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　回家后先静坐深呼吸
# {% @, u" Z& a- Vtvb now,tvbnow,bttvb　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。5.39.217.77+ A& H8 Y* }; l) u. K
　　将家里收拾整洁
7 }/ n" U1 v$ a) d# f+ etvb now,tvbnow,bttvb　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
% t0 I8 W/ g- _4 i2 O) o$ J　　听音乐公仔箱論壇# X: f) x% x! [3 S; h" z# w
　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
: j6 ]3 u3 K5 }. rtvb now,tvbnow,bttvb　　合理安排家务
1 X5 a- N) k# B" qtvb now,tvbnow,bttvb　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
6 r' w4 p+ k. Q5 x2 H2 Z5.39.217.77　　下班路上的享受
0 n, ^; j8 U* y) B2 N5.39.217.77　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
& w) x# i& k$ i7 {/ gtvb now,tvbnow,bttvb

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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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