標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) y  }  ^9 ?# b# t5 r+ i9 C+ Q
　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb; x4 b( b$ F# E  X: I
　　在住所门口放置一个杂物盒5.39.217.77% N, ^  E! d$ o. O
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
& p4 L3 ]# E6 ~2 H) C' U9 C公仔箱論壇　　回家后先静坐深呼吸
$ I+ a1 ^: [3 C1 Q  J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
# H$ f) N! R2 K" _　　将家里收拾整洁
& f: `' l; c+ ^& x2 B5 p$ i5.39.217.77　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
! m8 D- @4 i$ G) {) k$ \tvb now,tvbnow,bttvb　　听音乐
; T  s: ~. i1 u  i# |4 R) \( X3 z+ h5.39.217.77　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。3 u2 a5 I9 o' ?2 X
　　合理安排家务
0 e) o- v. ?4 O( s' _0 p& H: H公仔箱論壇　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。tvb now,tvbnow,bttvb& S% H' O4 F/ n: T1 t8 K# M
　　下班路上的享受
! V& U/ q% Q: T% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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