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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法公仔箱論壇( N4 x! N+ h  G9 D( A4 B

１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb& D( I3 T) U! J
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，5.39.217.77. A; ~7 w- J2 e: S4 _5 `
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! L5 Y2 T$ m2 c# `" \& y* @
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。. E2 h+ T8 K, z* \9 U( {$ M
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇$ _' v( J! i  T! D. M+ r- X
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。& a* @+ M+ r: c5 J! W1 p% ~1 [* D
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５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \% C# t# N( B' W  W
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。tvb now,tvbnow,bttvb4 X( z6 m; j$ I% [7 ~
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 X5 @5 I7 U9 X
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，: B& T1 T7 h6 a& f9 @% t
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing

作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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