標題:
[健康資訊]
必吃的6種抗衰老食品
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-1-13 02:13 PM
標題:
必吃的6種抗衰老食品
最佳的蛋白質來源：魚肉
" E+ `% o1 k8 S4 n* a+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~% M# R1 e" Q% \4 u$ e/ l
1 H4 l: z9 g, ^2 j2 r0 b5 A( U( q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
+ ?" T! t* |9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77# p. v; L i4 z3 T- I2 X
7 I% S2 F; M& V2 M4 Z
抗衰老食物：西蘭花
/ r f$ p) K9 t$ o9 W: n% V
tvb now,tvbnow,bttvb0 c0 B: }; z, m, x& s- z
7 H7 p6 `" u7 x8 K1 B, S5 K& C0 @! |tvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
5.39.217.77' y/ R# F: R; H5 c, w3 [6 g Q X
公仔箱論壇5 j) R3 [0 T2 k9 Z0 W& t
公仔箱論壇( ?' y9 s T3 L: l3 j. D5 g
降脂食物：洋蔥
( j }7 {7 m {. H; y( C
+ F: T! X3 U; c; E9 K, h; G5.39.217.77
+ g: w5 c" b" b0 `6 |* J) V, Rtvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
! @( O! |- ]" _% ?6 M) [9 F公仔箱論壇
/ J, r; j! x* W* E* @! i, l! ]公仔箱論壇
公仔箱論壇' } i+ \! V% }
抗氧化食物：豆腐
: | U% w9 G! E" U7 Y4 s
3 g4 w' m. c4 h3 @' A! [9 `5 ~
4 H( H" F p! e- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
公仔箱論壇2 G3 d* r0 R& G
) D$ W& N5 L% d+ T; w
公仔箱論壇) \3 N9 t* g' r
保持活力食物：圓白菜
0 g/ a% R$ b, D8 Y# Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 f" R7 A8 L% H8 r" S Ntvb now,tvbnow,bttvb
* P# x2 X3 `9 m# xtvb now,tvbnow,bttvb
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
公仔箱論壇+ P4 Y7 W5 p/ H% R; }
~+ |/ h! h: ^5 r) E! b2 O
; L; r: l: B. [6 ^3 _9 V* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養顏食物：新鮮果蔬
+ `. B6 d4 [* i, W1 a公仔箱論壇
! a \- l5 {/ `5.39.217.77
$ z3 Z* u; \$ M( D公仔箱論壇
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
