Board logo

標題: 吃不胖的自助餐 [打印本頁]
作者: kschow    時間: 2012-1-9 11:52 AM     標題: 吃不胖的自助餐

　　同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」
, _! @: ^3 {; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?' w8 [1 u3 ^
　　我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
9 X# d5 T& o: Z9 f) D2 s- q, n% Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ y  S' Z3 e# O4 }: G
　　我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」
" _; w3 I5 v% y; o, K
7 E. h2 h+ N- y5 G0 ?  P+ Q公仔箱論壇　　我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」
! Q( e! g  i7 X" s' T. g  `& _  ^) r# Htvb now,tvbnow,bttvb
8 B' D8 ]" _4 ~" o公仔箱論壇


9 t8 a6 {6 |) L. t1 W# O; e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* \9 p- d3 _- i/ u% [5 j
　　我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」- S- q& _$ b8 h/ V; g& [

5 C5 e; i: P6 r% U5.39.217.77　　Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」/ Q/ F& a$ J9 @2 l/ k0 w2 _2 w
5.39.217.776 W0 \) u2 M$ G$ C1 h9 S
　　Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」公仔箱論壇+ [: G  W  t. m: J" U" s

7 e& P( V! W# o+ G0 {/ R) ^" U公仔箱論壇　　我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」
- E, s9 V* Y: r+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }, E; @, L6 v4 F　　Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb/ m! W) p, z5 W4 J1 m% H8 G
( L2 z+ s) ?( n2 o
　　我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」+ |6 d$ V* C. m
+ C; b8 N& f4 V" B
　　於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」
% _* ^- T5 v6 k% ^3 G9 ^, N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 {  c. D1 u
　　我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。
( n) Z7 f& n5 [" ?: [+ y$ c* }" b' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- f8 k) b% _" n' N
　　吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」, G" ~% J) N. l% @2 N' p, R! ^

4 t' l! o6 y# }5.39.217.77


% R- G9 Z2 G/ {. }$ G. E7 z; `6 S5.39.217.77

三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）

$ a  V/ U; f6 O$ [5 l" U
; ~8 g" x+ j; u; Z
　　由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」
8 o4 K: E' A5 M( D* `, p; d) d; q* i- w! X, Z
　　我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U& D/ N% I, q  l. n4 @
8 Z" g0 v% N7 w. C/ j
　　吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」tvb now,tvbnow,bttvb) x7 _  _, C- @  \  n
5.39.217.77. Q5 Z! k' a+ l' C; I+ E7 X
　　Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」
( b* \3 j2 l. P0 E1 U' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. P) Z' `9 c" ]( O. T- l( i' a+ f$ O7 n
　　原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。　



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0