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標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-1-1 02:54 PM 標題: 蛤蜊蟹肉青花

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【材　料】5.39.217.77; P; J; q) A" f& T/ ?  h

蛤蜊 50公克0 J8 `; W7 v; @& {( S
5.39.217.77& J  K' n5 K; J$ n$ ^8 [$ y$ s
蟹腿肉 30公克
5.39.217.77) _5 u! h! V$ [  U
青花菜 30公克5.39.217.775 |  Q' i9 s9 e& h( D& e
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薑片 5公克9 F( j" J! K* l! {4 S. D
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紅蔥酥5公克
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- z- b$ p! J0 s+ r【調味料】tvb now,tvbnow,bttvb2 `" ]5 ?; N# i5 j. X; ^6 X
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鹽 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% |$ i4 _' i8 d; s

雞粉 1/2茶匙! Q# |3 Q' {# i  P* o

  Z! Q' ^, o/ T4 Q! V細砂糖 1茶匙
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8 [- Z" F1 p; ~公仔箱論壇米酒 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 N8 E) o2 v
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胡椒粉少許
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沙拉油 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 Z2 v% ~0 z8 H2 _, S) q

3 O/ S& n* l4 \1 P3 E" n公仔箱論壇【做　法】0 b' \  q0 I5 o) e( }8 t

7 B: G# P! W& k! n% g5 w7 A5.39.217.771.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
2 g4 A3 p) ^7 V, [6 i3 i2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 w: I8 l, Q0 B' D/ o

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