標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


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$ W1 r4 b5 \( V$ Z  G4 C) w5.39.217.77【材　 料】
2 n& S% u; |8 R- ^6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P2 `. [& H' u- Xtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 50公克
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蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ e" z% Y* u( c4 D3 _- b7 |

7 ]- {4 S* T" e) q/ d8 y: B0 Wtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 30公克
  w+ m: \0 [. |* a/ |& i3 n7 b5.39.217.77
- R3 C1 Q2 Y& F: d, q+ X6 [' \薑片 5公克5.39.217.77# H  z( Z1 a& c- |: I
5.39.217.778 k% ~0 y# \$ _* e6 g
紅蔥酥5公克
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【調 味 料】
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鹽 1茶匙5.39.217.770 H  v. Y7 K+ M& z, C
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雞粉 1/2茶匙
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細砂糖 1茶匙
9 {" m$ R7 W2 d' d* `- J2 ?3 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. N( u' R4 m# O8 ~$ [8 J: a
米酒 15㏄
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胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z* |3 V6 n; N. j

' @- d' [/ b8 ~/ r6 I沙拉油 15㏄$ J' F7 N4 X* |
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【做　 法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。5.39.217.77" [* A" Y' Y3 l6 d8 `+ G, `4 J- u
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。公仔箱論壇& X6 \2 k  A- \  K" r" Z7 t
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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