標題: [藥膳] 秋冬实用美容养颜粥 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-10-30 09:21 AM     標題: 秋冬实用美容养颜粥

　延迟衰老美颜粥
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　　胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。& B2 ^- K- R$ t6 C3 `* t

4 C9 V  b1 A2 \tvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。公仔箱論壇; c3 r: @+ ?9 k1 }% E% R& ~; I& j/ n

) B, r. f9 I5 z. W/ c1 I  ntvb now,tvbnow,bttvb　　栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。5.39.217.77  C% D) ~5 u: l% C5 O# g

+ V+ R4 w: K- e" C6 u' R公仔箱論壇　　润泽肌肤美颜粥8 k: M6 M0 {7 A* S

) z4 m  b$ _, M; y  F" ?7 W5.39.217.77　　木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 M  [/ W  ]) ?6 r  |
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　　胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
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　　菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
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' \" R" k0 ^0 q1 ?: S6 U4 f; |; `4 _! y5.39.217.77　　枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。- `- ?$ ^) a+ k' D* E7 }3 `
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　　莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。tvb now,tvbnow,bttvb# l2 n- M7 L" a  ?  y( V/ @3 U  Q
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　　红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

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