標題: [健康資訊] 清晨忌吃的三种食物 [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-10-28 10:20 PM     標題: 清晨忌吃的三种食物


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.忌喝大量冰凉的饮料：
2 c* p: R) ^! u% v+ @( G! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P/ C5 c" r6 z! C6 i$ t, i温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c: S# f; Z" _, F: U7 l

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2.忌空腹吃香蕉： , A0 A; s, C+ _$ z/ ?4 c
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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/ |; h6 Z. C; P2 L- y. x# G; Z公仔箱論壇3.忌空腹吃菠萝： tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 y) i+ r- s& f+ i" G
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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% I- u9 A. v- o) ]# ]% @小提示： & c! O; M; p6 s

+ J2 ]) t  u: U* ?" k- D( X# V5.39.217.77　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 5.39.217.773 W7 D  ?5 X* ?% S

7 S1 G9 P2 ~. X- K* htvb now,tvbnow,bttvb　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 5.39.217.77/ t" }/ t3 {1 m/ I
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* c9 t+ _! \1 ]6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! s0 X! O$ E( P

  k; d! L3 S* o! T4 d公仔箱論壇清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 公仔箱論壇, v% h. P4 `' X2 M
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做法：
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( P7 w8 V+ ^. V) l公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　 " W, c( Q' N; A- r& m

) p- ?! u* t  u公仔箱論壇2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　
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4 A% d0 k; D- u9 O2 o3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
0 D; s' U' c9 |/ c" d8 e: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F! k' e: P/ _4 O8 k8 U3 e功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 o' L8 K3 A: e& M8 Y! q; X
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# G6 b- s% C" Z/ f  o公仔箱論壇桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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  U7 F* A# t) F1 g# Ttvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb  g% t$ ^/ _, `" {

$ T" W, `9 b1 {5.39.217.77功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! r+ f' H. e$ D& Y/ I
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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+ `4 ]( D. u& ]; G. X* D5 r做法：
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9 J+ T7 U" b  F9 I- H$ ^( e1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　 tvb now,tvbnow,bttvb8 D% l) w& y9 M4 p2 K
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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: c; a) |$ z  F# {# X功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

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作者: 小fai    時間: 2007-10-28 10:33 PM

thanks very much!

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作者: yuyang    時間: 2007-10-29 10:14 AM

thanks

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