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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團


4 y; |9 _9 \( Wtvb now,tvbnow,bttvb  難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
$ O( y' I( {( p5 A* S/ t$ t; d' Z5.39.217.77  5.39.217.779 W" ?) |) t; D5 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) y7 F+ r  w; g* C6 A+ \5 `1 U. {
  主材料
9 x) M  r$ ~1 v" r) {; ]' u* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  飯2碗,牛肉200g公仔箱論壇) k3 {: C4 u- z4 x
  紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
8 A8 r3 q4 P4 z# E( l9 _1 C! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
( k: i" a6 T7 p  l- F- ptvb now,tvbnow,bttvb  芝麻油1/2大匙,鹽巴少許7 Q9 o5 T( Q+ A
  蠔油1大匙,香菇粉1小匙5.39.217.770 D3 B% H& [# G  B) Z; c
  副材料tvb now,tvbnow,bttvb- L! U* N/ U' [
  調味醬-醬油2大匙
* Y; N: {  |  H- {  料酒1大匙,砂糖1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ M5 q7 a+ c3 D
  芝麻油1小匙,芝麻1小匙
# ]5 r1 g& L# t5.39.217.77  蒜末1小匙,蔥末1大匙5.39.217.774 C- o4 ^- r; d3 h
  
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( {+ ]; b4 w! n# J  01準備材料
* f  C* a1 t& K$ s! D6 d5.39.217.77  將小黃瓜利用削皮刀8 ^0 G/ |$ c0 y) v) k
  削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w5 f/ h- P8 f2 O' Q, l1 g
  籽部分出來為止
6 k( \  g9 R( q% l; B% P, q5.39.217.77  並撒上鹽巴
# Z6 _- P( E, O) F  將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇+ q( H$ J! f9 R" `) |
  剩下的小黃瓜,蔥末5.39.217.77. Y/ o3 P' p; E' E0 D
  調味醬等材料混在一起
1 |3 a0 U2 O( E2 P0 G  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  並放進牛肉醃
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  02炒
, {6 g2 _. }, D0 w8 Ftvb now,tvbnow,bttvb  將醃過的牛肉放進熱過上炒5.39.217.77% U0 I! e+ Z! g1 A2 |$ i8 @) {0 G
  炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥1 q9 N5 r' x6 [! s. d! M
  小黃瓜和蠔油下去炒
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 H! }& H# R$ a7 z. I
  03攪拌
4 a. K* R7 |0 p! C& }" c' d8 x( A  在飯裡放進芝麻油
1 X6 J* V2 d& T2 ?; wtvb now,tvbnow,bttvb  鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
+ q7 i5 t1 A  }$ I/ V! w, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  加入02的材料0 I; @( K) F6 W$ U  S
  將烤過的海苔弄碎後公仔箱論壇/ J/ q& [; ]- `5 W- [1 R: A
  充分攪拌
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$ L3 d( `9 {( g0 @7 n  04做飯團( |6 V5 `; r4 u& e
  將飯團做成適當大小
- }9 A( D( a. y  並利用水分擦乾的小黃瓜
' z7 y! Q! ^+ ]  |" g5.39.217.77  將飯團捲起來(如圖)' p( R, f$ B  W) H& j; L* E
  
3 w: s) Q' H9 h! `3 P  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

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