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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* `6 _- v8 a5 y; i
　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
7 G* g  O* ]' P- R4 \: P7 r  e# `5.39.217.77　　5.39.217.77  @" x% b% P/ D. T' B

% b. C, m3 o, D6 ]$ |, C7 j( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e& _' R) h8 G
　　飯2碗,牛肉200g公仔箱論壇+ n8 p: T! E; ~. u6 V8 T- M% }1 v
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個; B  X5 J, \3 F) S; Q
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
% t7 F! e& _8 o. |  h/ dtvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
$ i4 V1 r, k  E　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙公仔箱論壇: Y0 ?) [4 C% H5 K# i% F2 a$ @5 j
　　副材料tvb now,tvbnow,bttvb# m3 e% W, N* ?
　　調味醬-醬油2大匙
+ M8 ]+ I$ u/ j( e# L8 g　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
$ f: ?, e/ e5 P7 b9 l, D　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
  T: K9 J' D1 s" I  R- h5 R) ^公仔箱論壇　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
) I. Z" V( r/ B+ \' g' ?0 i8 j5.39.217.77　　
2 M: w; E( j. o5 t1 U( l% b' n7 H公仔箱論壇' t4 `# a& J/ C3 y7 |
　　01準備材料& Z9 q! u& l9 M
　　將小黃瓜利用削皮刀3 r$ V- ?- E0 a5 i: z( z
　　削成長薄片到/ f7 D* j& G3 k' K. d- W
　　籽部分出來為止
8 g- T( u% v% L0 d5 c6 }( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並撒上鹽巴
( s8 V5 l: d" D" {0 s* l, }, k1 C% N　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
% W! H' j/ I  `　　剩下的小黃瓜,蔥末7 P2 K- Y2 Q& \
　　調味醬等材料混在一起5.39.217.77: ~9 ^! T5 l) O7 _+ k+ ^. S5 ~& Q
　　並放進牛肉醃  ~: J6 i% Y  [
　　
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1 t0 Z3 v9 [& m# X4 t公仔箱論壇　　02炒: e* f+ _, k3 ^, T) N
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
: D; ?' |6 d3 W; S3 ?/ p2 o0 u% v　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 \3 U; I! o
　　小黃瓜和蠔油下去炒
* j. ~6 x2 j) v/ z2 t2 L% Btvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H' Y& C. |4 H8 `, K3 p# b
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　　03攪拌
+ w6 E2 b9 j  N" x! [3 W1 }! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在飯裡放進芝麻油
* Y2 ~) f$ i) ~. `2 G8 i0 p: F公仔箱論壇　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
  f9 n6 \  ^( \7 u0 z5.39.217.77　　加入02的材料
9 ~8 r! h! o6 O1 k2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將烤過的海苔弄碎後tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 c* Q5 l  Y, I. U+ e: `
　　充分攪拌
1 s0 e1 Z+ `5 x% H* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
+ q+ F6 O" Q& ctvb now,tvbnow,bttvb$ E8 ]4 |' ~. k/ G/ n
　　04做飯團TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 M3 y  W& i/ P" G( r
　　將飯團做成適當大小; _" J5 `6 Q5 p0 @1 |9 Z: M( _
　　並利用水分擦乾的小黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb: n  y9 _4 Z2 }5 i2 h
　　將飯團捲起來(如圖)
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作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

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