標題:
[健康資訊]
维他命E
[打印本頁]
作者:
kentt15
時間:
2007-10-26 08:39 PM
標題:
维他命E
Tocotrienol 和 tocopherol 同 属 vitamin E.
7 ~0 U# I9 e& u& {+ E6 c
各 自 又 分 为 alpha, beta, gamma 和 delta.
5.39.217.771 Z1 q' W2 |! o. U I4 K
所 以，vitamin E 共 有 八 种，分 为 两 大 家 族。
: u6 v* h+ X: n; ~$ u* I4 M- x公仔箱論壇
公仔箱論壇 p; l. w. c; m4 h7 S& D f4 l
市 面 上 的 vitamin E 大 多 是 tocopherol.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P9 [( A" S: L; P% d9 I" V
( t4 J( @+ B$ I3 ~4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
tocotrienol
0 `: w* \* F6 p$ P; O5.39.217.77
8 u2 b3 K2 f0 d/ g0 `3 t
来 源：
5.39.217.77( W# q6 x3 l2 J5 `
存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以 棕 油 (palm oil) 中 的 含 量 最 多， 其 他 的 来 源 如 稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
) j8 u: D& _1 h! U: S
4 b% _8 u8 k+ z$ Y) J" t Q公仔箱論壇
功 效：
! |/ a3 F. s! q6 K$ N
主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验 证 实 能 疏 通 有 blockage 的 血 管， 所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。
5 W9 V! \* V0 ^$ ]0 J公仔箱論壇
公仔箱論壇( D; e1 X# t* R9 V1 e3 |, Z
tocotrienol 也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant), 它 含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E 类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
/ K0 V1 S( n% rtvb now,tvbnow,bttvb
0 i3 y5 l5 f) O k' y, P/ a# w
tocotrienol 有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation) 的 功 能， 而 tocopherol 没 有。
公仔箱論壇. `3 M) t; e0 V) q# j
5.39.217.779 D$ E. F, Z( _( G4 P
depression 的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E 会 比 普 通 人 较 低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E 摄 取 不 足 而 导 致 depression, 所 以， 并 不 建 议 以vitamin E 来 帮 助 depression 病 人。
6 [3 e% Y* s# r% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 x2 G' L0 `+ _. ]6 ^' H8 o
关 于 anxiety, 多 摄 取 vitamin B 群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ), 燕 麦， 五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。 也 可 以 服 食 multivitamin， 里 头 所 含 有 的 vitamin B 含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。
* i; B4 M/ D$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B* [% a8 K! J: E" [1 Q5 }5.39.217.77
obbesive disease?? 还 是 obsessive disorder??
5 e, V5 \/ I2 O$ Y0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 T0 m) d) z' A. B4 e* W
基 本 上， vitamin E deficiency (vitamin E 摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg) 还 是 要 足 够。
5.39.217.77, d' U6 r+ S: X
而 抽 烟 人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E 以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
