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標題: 夏季养生小秘诀－以热除热 [打印本頁]

作者: powershenli 時間: 2007-10-26 07:37 PM 標題: 夏季养生小秘诀－以热除热

医学认为，人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。" u3 [5 b* i) ]
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　　医师提醒大家，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
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　　一、热毛巾擦身
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　　夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
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　　二、洗热水澡0 @! Y# j. E' z, j3 u+ j* _
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　　夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 _) A" C) B3 r6 q" J" J6 V& N

　　三、热水洗脚
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　　脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。6 {4 m7 S' `. I: V0 {" r

　　俗语说得好：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: B7 G  q8 a# [4 Q, G# k7 B1 e
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　　四、喝热茶5.39.217.77* b1 ^( ?7 N! h& |  p! d
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　　冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

　　另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

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