E3 ]) m T5 F9 j5.39.217.7719.芳香療法 5.39.217.779 {% Y0 ^( V' ]7 j' r# L; b
1 x6 V5 ?4 h+ _9 Q7 i! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放些香料在家里,尤其是迷迭香。薄荷和姜,可以提神醒腦,增強記憶力,並且能治療頭痛偏頭痛。 ' W) A4 x( R0 e3 K% Q) n
+ x: l* K. z! y& ?
20.多看喜劇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. ?1 [* c y- D+ j9 Q
2 x# v' v" h u0 X( J7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑一笑,十年少。笑能鍛煉面部肌肉,改變你的面部循環,從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明,盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春,但每天保持愉悅心情的人確實更健康,罹患心血管病。糖尿病的風險更低。 5.39.217.770 V. l7 m5 X S: M& t+ ?
7 ~9 R) k1 z5 [( ~0 \
21.提前1小時上床 , e. { n6 G" v5 Z公仔箱論壇 $ o g; k! t- U2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多睡60分鍾的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時,而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鍾被打亂,總感覺暈乎乎的。 / h8 T+ x& K5 i+ C" m
& H, p# L8 ?% d" E+ W22.和陽光玩游戲 7 A( ^6 U0 r* k# l
- L" E, Q# L3 I+ o! O公仔箱論壇美國馬薩諸塞大學的研究表明,憤怒和敵對的情緒在冬天比較多,而夏天比較少。晒太陽能提高大腦血清素的含量,改善心情,為身體充電。不妨爭取一切能晒太陽的出差或旅行機會。 & E: d/ f2 k6 R) atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& f7 w/ u+ ^4 Q! V1 o
23.控制酒量 公仔箱論壇) ]$ A2 l: g( q, b3 l" b/ R
: k0 f1 i F* l' j' r
酒精讓你產生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 9 \7 r+ V) E2 p3 v* J$ T) b4 q
5.39.217.774 I, y* }4 {' p) D4 p
24.調整健身時間 tvb now,tvbnow,bttvb: f/ O1 U. p8 c6 F
tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 _( {" X+ J2 f0 w1 I1 _- g
一項研究發現,那些健身族下班后去健身,渾身酸酸地,回家洗個澡睡個好覺,起來后猶如獲得新生,無獨有偶,美國芝加哥大學的學者認為,晚上鍛煉能增加睾丸素的水平,這對能量的新陳代謝至關重要。 a5 K7 m. k9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . g U+ L4 c7 o, B; T3 _25.睡沙發 1 J' E; @5 y$ ?, `& W+ f6 m
: d: `1 R+ y. b4 R0 u. F5.39.217.77假如你和愛人吵架,你不得不睡沙發,你不用內疚或怎麼樣。知道嗎,偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關,美國的一項調查發現,72%的男人在沙發上睡得不錯,只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。作者: gjwppppp 時間: 2011-12-14 03:45 AM