標題: [藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-12-8 07:14 AM     標題: 淮山紅蘿蔔潤膚湯

材料
4 Z$ d% z# Z% E/ W6 O鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。( T2 h3 A- a- b1 @
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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; l% ~2 ^) y0 j* @: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇4 V2 b/ a) m! o% u
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。# C/ E- Q- z( D2 x$ g

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, \; Z2 u" W) _; Q- c6 X! W# K- a公仔箱論壇鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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作者: zhzhanghao252    時間: 2011-12-8 11:21 AM

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