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標題: [藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2011-12-8 07:14 AM     標題: 淮山紅蘿蔔潤膚湯

材料
) Z/ b/ X4 k! I! O0 [鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳(淨重 10克) 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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做法5 X" x9 V7 I7 e
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨,切件。
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時,去除硬頭後撕成小塊,汆水後盛起備用。- n+ n+ U* R- F, l

5 m; ~6 p# V4 N* B$ O1 Atvb now,tvbnow,bttvb3.瘦肉汆水,用冷水洗乾淨。4 b) |* U0 c# A0 O

7 ?% Q3 p4 g0 R7 x/ y! c( ?+ H2 W# _5.39.217.774.大火煮滾水,煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水,煮至滾起後轉中慢火煲 2小時,再加入銀耳煮 30分鐘即成,飲用前可加鹽調味。
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3 o+ X% g6 z7 m& d& u. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士5.39.217.77  Z9 u' z7 L$ Q7 F$ K  r( k8 }
鮮淮山易氧化,切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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作者: zhzhanghao252    時間: 2011-12-8 11:21 AM

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