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標題: [藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-12-8 07:14 AM 標題: 淮山紅蘿蔔潤膚湯

材料  j0 v. c# U$ u- T% W1 a
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量公仔箱論壇! c) A2 R! e9 P6 j" Z, U& r; ^# j- s

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做法
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。tvb now,tvbnow,bttvb) y0 `) B1 m) d3 ]
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2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。1 {7 d+ A, i8 r% J0 d

3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。/ `5 J, K  Z' w, r' ~$ ~) e
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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貼士
鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。

作者: zhzhanghao252 時間: 2011-12-8 11:21 AM

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