標題: [生活小百科] 健康貼士 [打印本頁]

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作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:49 PM     標題: 健康貼士

營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，
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$ {2 b; x! U" V, P* }2 L公仔箱論壇一樣可以食得健康。4 _/ A9 G5 f3 T/ e# ]' w7 ?

* H* ~# s. R* z5 I  F2 Y0 a營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。
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/ _2 Q: S4 Y' E" ?市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，! b6 R2 `  X3 ~

" Y, \, {, i, [5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正在減肥及高血壓人士更應完全避免。tvb now,tvbnow,bttvb  k8 d* J: t  T8 a
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, L2 C* b1 _% l4 e0 F! K3 J, Q燒味健康分類tvb now,tvbnow,bttvb6 }$ F, e1 L" N9 S' q% t! y

/ s6 v) H8 Q! V1 x2 _& ~$ U健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）公仔箱論壇, X( F, n1 G/ j
燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）
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) u. k% l* W, {! q% ]健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）
! c3 m- }8 {4 F* W燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）5.39.217.77+ e, X. O9 c; y2 p: L+ M  ]6 u

: s/ p1 t' h! S6 K- D5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
/ p- c7 t! `: l4 B% Htvb now,tvbnow,bttvb燒味類別：燒腩、燒骨

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作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:21 PM

最健康就係唔食，我一年都唔知有無一五次，因為拜神唔食會晒

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作者: pat0217    時間: 2011-12-6 11:20 PM

我以後會食小d.多謝分享.

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作者: craig168    時間: 2011-12-24 09:53 PM

多謝樓主無私慷慨的分享！

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