標題:
[生活小百科]
健康貼士
[打印本頁]
作者:
hukusra
時間:
2011-12-6 04:49 PM
標題:
健康貼士
營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，
) G% G$ |# [4 u. S3 |
% I- A. n# R; o: m) X- `0 ?; @
一樣可以食得健康。
9 |% ?. y* l+ @ T公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# J2 Y4 w3 e5 B9 d2 l' w
營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，
只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。
+ v" l5 B, g; I1 u- D
tvb now,tvbnow,bttvb; K: U0 {6 l& a8 e
市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，
燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，
' `4 s( R' T: a: j( T9 }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- a* n+ E, f; S+ H" l2 o
正在減肥及高血壓人士更應完全避免。
0 d7 ~$ K8 R+ [$ G
. b2 j" v; \0 R4 L& s
Y& f$ v4 G ^+ v p8 r; a8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 o( y' g+ A3 L4 h2 w" l5 L! \' V
/ I# ]/ y; z2 v! @( w
燒味健康分類
tvb now,tvbnow,bttvb" H0 D" U( _* H5 h
3 Q- i* e% F: C. W公仔箱論壇
健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）
3 l* z1 s/ i( ^ Z$ g2 S
燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: h! E% T0 W( I1 A7 ?
}8 K) Y5 Q/ l: c6 L
健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）
0 p v/ N( {# ^, N6 M j1 {0 X5.39.217.77
燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）
/ e: M5 G+ c# I3 b) W! x* o1 p6 B
tvb now,tvbnow,bttvb) C- b6 ~# A1 ^) ?- R* @
健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
1 ^* B7 E$ ?" A4 Btvb now,tvbnow,bttvb
燒味類別：燒腩、燒骨
作者:
jackwong555
時間:
2011-12-6 10:21 PM
最健康就係唔食，我一年都唔知有無一五次，因為拜神唔食會晒
作者:
pat0217
時間:
2011-12-6 11:20 PM
我以後會食小d.多謝分享.
作者:
craig168
時間:
2011-12-24 09:53 PM
多謝樓主無私慷慨的分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
