標題: [生活小百科] 健康貼士 [打印本頁]

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作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:49 PM     標題: 健康貼士

營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，tvb now,tvbnow,bttvb/ C% O# @: {4 y) {

" V4 `" Y. K6 S! \公仔箱論壇一樣可以食得健康。
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( J' t5 h$ e; n; H8 U& ]: z6 C# T營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% t- o0 }3 k, U# G
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市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，公仔箱論壇# Z$ x* m  e3 o8 U

9 ]0 I6 {. x) p& T' ]$ e; \( |/ H/ T公仔箱論壇正在減肥及高血壓人士更應完全避免。tvb now,tvbnow,bttvb, {/ ~# s( o' q4 O3 f0 X7 T4 R8 f
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# @& j" f. N4 A: v) e9 A2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O# Z! E) y% S0 `
燒味健康分類; S/ z1 Y* r. s' B
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健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）5.39.217.775 z2 F# T/ T0 s
燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）
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+ A4 J; N( S% Y) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）5.39.217.773 ?& x) v4 E0 k9 i  z* J
燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）5.39.217.778 r) ]& k- J1 o# V( L4 |8 y1 Z
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健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
, D, L& ~, w. ~% l) o" a: O# w公仔箱論壇燒味類別：燒腩、燒骨

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作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:21 PM

最健康就係唔食，我一年都唔知有無一五次，因為拜神唔食會晒

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作者: pat0217    時間: 2011-12-6 11:20 PM

我以後會食小d.多謝分享.

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作者: craig168    時間: 2011-12-24 09:53 PM

多謝樓主無私慷慨的分享！

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