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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb; d/ I' O. u; j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- r( R  h8 |$ i2 q$ [
  1.仰臥:
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' Z( y- H$ B1 a# s4 ^有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇8 _2 M6 X1 Z% o- z! E
0 m2 m% W& \5 i4 x
  優點:不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb2 H; R' ?. w" @0 N# r- x9 R- w# p% c/ k
* I* d; d- h* U* L' [' W4 ?$ X
缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
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) A7 Y4 n6 [; a1 @3 y  2.俯臥:" m" T! f2 }5 _7 }6 _+ }

4 y7 s' @5 y+ v/ j% `  5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。
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) A  N7 J5 W5 [4 n+ P# S優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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  3.左側臥:
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。
( Q8 w4 Q' B% ~8 ^- G7 ]& d, q1 ~. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w1 n& |! B4 @0 @6 k* ~+ F9 }) Q5.39.217.77缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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  4.右側臥:5.39.217.777 b& X% b% o* n( w% `2 l6 b

/ Q) H0 R3 ]: `: Ctvb now,tvbnow,bttvb  有25%的人在睡覺時會朝向右側。
( z8 E/ a. E5 U4 E2 c6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ t- ~3 K: u: ^/ ~# |, a/ z$ X
優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。
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缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣,那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....




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