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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿
# N- X! @& g1 D9 J7 b5.39.217.77公仔箱論壇& Y9 O3 ~7 D# V6 P! q0 K; f
  1.仰臥:8 H, m) O: [9 I8 a

/ H+ }4 }) G$ H5.39.217.77有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb  D( l% ]5 Z. |- Q7 n$ z0 u& a$ b
5.39.217.77: a. D# M0 K' L6 P& Y; f
  優點:不壓迫身體臟腑器官。
0 Y! {- W3 {3 E: U3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 B; ?4 V3 {0 h" n2 B
缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
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7 l6 z( ]; o3 a$ x& \' ~5.39.217.77  2.俯臥:2 T* I8 p# u' A+ V1 R: c
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  5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。+ I/ C, }% @$ K$ H1 N- q
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優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
: W+ I/ ]/ s4 C2 E" j5.39.217.77距離操控人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
: x% |' E% _" C7 \$ a3 t+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {$ Y3 u- E7 p0 N$ ?. i5 z
  3.左側臥:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u; _; {) I, i; n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ _8 I$ H- |
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.77. L5 E% q  L; n* w. ?, U

/ V: @1 ~& ?) {公仔箱論壇缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。% B# m: p9 l2 d- L( R4 \# Q4 s  g
若現未來月下終點腳步部戲齒輪追逐少年憂傷人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb: x. x7 t) n; `. X

8 e) z* U# _# ?tvb now,tvbnow,bttvb  4.右側臥:
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5 _9 Q: {# U: s, W6 A7 v& ?  有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb: E0 U6 t3 B) f2 E- l& c  a

4 P, u+ S9 _% z7 s* A1 j) z優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。
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; d- n+ H/ `; r5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣,那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....




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