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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿
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% S+ [2 \8 G5 M8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1.仰臥:公仔箱論壇# _/ E2 L* h* s* a  C- }

6 V: I, X$ ]/ U1 c+ @公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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' |' o8 \* O  _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  優點:不壓迫身體臟腑器官。
4 \0 o: _" u7 a. M5 ]$ \  W公仔箱論壇5.39.217.77! u5 z3 ], s) Q" x: d4 T; T
缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
% ^7 A; @; I2 |. L& Z. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ~5 o4 v3 c& G/ n! L0 `" l) R. q1 i
  2.俯臥:
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' n" J  A! W$ C; J; K0 utvb now,tvbnow,bttvb  5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。
" j3 }2 B1 Q2 N1 ?0 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; h( F6 @2 P
優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。) s3 D! t/ K6 L& O/ b

' l' C6 P6 @% F  U7 s. b5.39.217.77缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇. |  h6 ]- u" A; K
距離操控人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb; x& U/ w- j+ W1 p
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  3.左側臥:tvb now,tvbnow,bttvb4 n* ^9 d- U8 i" I$ x
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.77* y$ p$ w# s% H" L3 A

+ h9 {9 [9 n3 ]( K0 L- _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb# {( s- {# i, F3 t+ R) C
若現未來月下終點腳步部戲齒輪追逐少年憂傷人生路途 公仔箱論壇+ h$ i4 C/ t- J1 w+ x

$ Z2 X4 p4 |8 C% V; K! t3 u5.39.217.77  4.右側臥:
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& r1 m) H8 \9 h0 ^0 a  有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。
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( s+ p3 k' ?& Z5 u, x5 L8 Z) |缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣,那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....




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