標題:
[健康資訊]
告別雪花片片的日子
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-23 09:18 PM
標題:
告別雪花片片的日子
不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
5 a6 _4 u! U {# E8 n/ _公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, S2 `( }$ w7 q4 C
) }" O( X0 J' n8 \5 j3 j# P
tvb now,tvbnow,bttvb. |" O" Z8 _* x2 z$ d* g. L' z% [
無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
5 Q6 p8 S! s6 J8 ?4 Z" @5 U5.39.217.77
/ o/ v" G9 g, G; S6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油脂分泌旺盛是「雪花」根源
( z" s8 J3 b9 [7 F: |
- ?) e! u7 f1 i/ j+ K3 O2 z2 |
頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
$ e1 L5 ?6 J% b3 U2 s
1 r* h& k: {, U- i6 k+ J5.39.217.77
公仔箱論壇- I* F, r- ~% E. K, {* p
導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
& f" V: Y# `2 U4 C5.39.217.77
1 z4 g0 G( c3 l( V& I
$ c. b. _+ v. q# i
空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。
% }% ] v9 E, f. p
f* c; t' T& i! @5 `7 Y6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S5 o: K2 C; L# V8 u7 @
由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
3 F0 A0 W" d- P# f公仔箱論壇
公仔箱論壇/ l. c8 @. t8 Z4 S
4 X8 H. [! \1 c5 s3 S
例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。
0 f1 W. U$ A$ y# t+ M. G+ Y( r5 s5.39.217.77
" q. c' y5 o3 w. P5.39.217.77
對症去屑
, v& A6 c3 u6 b: p( ]- k9 wtvb now,tvbnow,bttvb
' J( `) e8 j' O4 V/ x
面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
3 C# O! q0 b* p+ n公仔箱論壇
公仔箱論壇9 |7 R& Y) S* U7 C" k
% e+ ~9 [5 Z! ]2 I% C9 z. F# ?tvb now,tvbnow,bttvb
而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
, W: S4 @$ h, Q, L# M& }+ G2 s% w
! C5 \0 T6 p) j( I: K' Y- J
# q5 f b0 X/ ~5 T公仔箱論壇
至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
" M: M9 D1 D( l: h8 Q/ c. @% d
! f7 j( o7 {' d O vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
手指按摩法
! @" K: J2 l' Z2 u7 l# g$ |tvb now,tvbnow,bttvb
6 p' P3 j2 Y& h% U5.39.217.77
頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
5.39.217.77$ W% X% P# H a, W6 v8 W! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# S/ @& A# a- A' m; `4 U
tvb now,tvbnow,bttvb. f8 `1 L1 ]( B. {7 }3 K. X) O1 m
居家去屑DIY
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: m% g/ @) K! f. J+ f5 o
合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
E" V8 G/ T# a: O1 W' d# d1 [tvb now,tvbnow,bttvb
( H Q; c, j; i/ d& R+ E% w2 T4 ~/ Stvb now,tvbnow,bttvb
. H/ y& I$ L/ v8 o
後→前
( `: D% e1 ^* N- M1 R
1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
1 G. I3 q. K2 m+ L# Ptvb now,tvbnow,bttvb
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
1 ]/ ]/ F0 x' [6 i
3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
tvb now,tvbnow,bttvb* i) A- }; C$ }, J* N1 s
4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
3 y4 h5 R+ |" l$ e _5.39.217.77
) m% e1 @# v7 b. ]2 L) f/ c5.39.217.77
0 i! \/ d) y+ x( e ]1 B. G
TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i1 k) c% r0 _% Q" j1 M
% d" c3 O; z3 Z% x: O8 X, V# L
2 J9 ^% A" g1 m" s; M
前→後
" e+ s- v5 J+ \, [. g# {
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。
公仔箱論壇6 P7 @. l* {, e2 s; F0 a
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
8 l# f: n* }) |8 N5 e5.39.217.77
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。
7 D3 u% J3 x3 k+ v8 N7 Q2 l$ U! f
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
tvb now,tvbnow,bttvb5 x6 t! T/ [3 Y, G# q. n; ]
# o7 F6 E0 H$ Y( y" E2 n+ T
; R: ]: [, w- f2 c. Otvb now,tvbnow,bttvb
TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
7 n. c- D1 m" @. C" v
2 X. e- X4 @- B j- z* S8 ?' h
從調整生活作息做起
0 O7 A" S; a* h+ p8 \ T
0 \% V3 X# E- }1 |$ }/ n1 s
生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g0 T. \5 b3 ? \0 w& I: l
" u' v. b5 e+ l1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G' D# a1 a/ g) ?
以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
1 x" t# p s, S: L' o- s: a
1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
8 S" O n4 ~+ c% M. { Otvb now,tvbnow,bttvb
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
. T# K4 |4 Q. R4 A) \% U9 u4 i& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
& c* X& c% M9 ]& I9 }) ]公仔箱論壇
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
) u! M% q2 B& Q/ s5 V+ C, s5.39.217.77
5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
8 T1 D5 ^# E" Y5 |+ M' Wtvb now,tvbnow,bttvb
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
