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標題: [健康食品] 哪些食物能“吃”掉脂肪 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-10-23 04:19 PM 標題: 哪些食物能“吃”掉脂肪

茶：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。  L- O, h# m, [8 k$ V- V

洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。7 s) M$ n8 O) e% H$ e/ Z( J

牛奶：牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。% ~4 B; q# r; _. ?  \! ~. s
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燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。5.39.217.77" ^2 t7 O$ K4 K9 U
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玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
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鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

菊花：菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

作者: kennylhc 時間: 2007-10-23 07:47 PM

Thanks for info sharing...:014: :014: :014:

作者: yuyang 時間: 2007-10-23 08:19 PM

Thanks for sharing....

作者: juliasou 時間: 2007-10-23 11:54 PM

thanks for sharing
They are very useful...

作者: 壞壞 時間: 2007-10-24 12:04 AM

QQ~~3QQ

作者: jonh 時間: 2007-10-24 01:21 AM

thanks

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