標題: [中式食譜] 百合蓮子燴海鮮 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-23 01:16 PM     標題: 百合蓮子燴海鮮

乾百合3大匙
& U1 h; @4 b7 P2 Z. j' Z' F蓮子3大匙
9 D  _* x1 n3 L& Y9 v8 c( F: G蔥、薑、蒜各少許
7 Y- h- G( r* E0 {$ }, B  `$ V米酒 1大匙公仔箱論壇0 I3 \, Y, g$ n) Z
太白粉 1/2大匙3 D$ M' s' T4 [; [6 Q
水少許tvb now,tvbnow,bttvb3 S' n& j& x7 J" a/ K
香菇 3朵公仔箱論壇0 r+ H: r3 E' d; U
紅蘿蔔片少許( K, R) e- W$ V
甜豆少許
( I+ S, ~9 D4 i3 r  E+ h5.39.217.77蝦仁 4兩tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ a; O  z" b3 a
花枝 4兩
+ w8 F6 \- D0 v+ O1 J. e' p- d魷魚 4兩5.39.217.77* q. A7 u' w6 Z3 u  \
鹽、香油少許" A( w4 ^. a) x% |/ A4 x
冰糖 1小匙
* \7 G3 z4 _' X' y$ S7 P5.39.217.77
& x) I8 g1 B' @; [! c4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z% }+ s) [, V) F* Y" q3 ~- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法: 8 Q/ y% [1 L+ ^# I; F: A* U/ a
5.39.217.77( Z5 W( _( u, s" u6 R+ J. |
1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。
, r: E# ]7 j$ J; o6 e- xtvb now,tvbnow,bttvb% M7 t1 J8 ~5 w
2.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用
# |/ H& E% ^: {' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! R6 f$ U3 h6 P: }! |+ k9 S
3.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用7 u' j# p% D% g8 Z$ `# C! o
tvb now,tvbnow,bttvb& P' H" y5 D1 |1 ^2 |
4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0