公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 泠水浴的好處 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-23 12:46 PM 標題: 泠水浴的好處

天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ 5.39.217.77* r- ]6 d% I  r, n& P8 L
5.39.217.777 E$ c2 P! m: T# E) R( ]
公仔箱論壇- Q1 Q0 E5 z& K7 N$ I

當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
公仔箱論壇& T* J8 M" A; u  e9 H& w
tvb now,tvbnow,bttvb! ?( \1 x; K5 l7 R7 Y
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
5.39.217.77% |$ ]" ^! `: N0 y

冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb/ a; t% T: s! |' m6 }
/ C1 ^; V1 _# D. K9 i
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H. z6 F4 p1 o
6 [# v, b5 |& s; U
公仔箱論壇. `1 @  ]9 {  ^2 L; {3 i
泠水浴注意事項公仔箱論壇$ T9 K- E( v- }, P4 A
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)