標題: [冷知識分享] 泠水浴的好處 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-23 12:46 PM     標題: 泠水浴的好處

天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ tvb now,tvbnow,bttvb. O  e; s( G3 C! v' u1 y; P' j

! k- R1 X5 ?+ _$ ]3 r, Y
1 ]' A- v/ A' a( {. Q. t0 m/ Y5.39.217.77
2 ^" j6 i, m  a- H( z6 y5 mtvb now,tvbnow,bttvb當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 4 N9 _: d4 j) w4 |7 ^

8 P( e( s  G  ]5 o2 t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I& X# W" Y1 F' Z0 o* D, s
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
* s, ]- U6 |( m+ l1 ~公仔箱論壇+ }! s1 U# K1 x

+ o# w  m7 _2 n" n5.39.217.77冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 公仔箱論壇+ b, h" E4 w9 V# y5 O* j* }

7 P' S: a* x1 i. h/ \tvb now,tvbnow,bttvb
( u# T9 Z3 u! Y0 l7 y公仔箱論壇雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇: E+ b& x2 g: _% |

9 {& o2 f; t% W  b" X7 ~% ]5.39.217.77
" ]! k, ?7 q2 W3 P# Dtvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項 % ^! @3 k& r6 W) c4 c$ z5 V5 w
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0