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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 9 G7 ], ?: L* h6 A# `
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# i/ d5 x$ ?+ ^6 F( @- {8 G以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。* H9 c( i* \+ y$ c' O

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) U) J4 `) v& I% D9 M# Q( Y" |7 K指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77( n: f' Z. Q/ P+ P
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* _* ~$ F. N4 C5 H8 @如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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& H* l5 D! U- s9 Q( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 O, ?6 e0 ~% n9 b, |
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- v1 x1 [( I1 |, [; i5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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$ u7 Q0 K/ Y8 H. x- q" i. W5 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 _4 H* J+ \' ?, _/ x
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 @  u2 Q/ `. u* e1 ]9 F( t2 P7 b
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb, P* l! ]* ^1 n- h; f) m

1 H9 r* W, A8 p冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' [, C; u/ `" d

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早$ ]3 z  B5 U; {* V5 }

& O6 b4 x; D3 D  r* D1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子5.39.217.77% i5 E+ R$ e( P3 B: b1 O

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系9 X/ v. s3 Q& V7 Q" X) _: |

" G& ^! N, |, n: }3 v. A  P- J4 P9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) l( {! O1 x! u; N3 D" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( x6 R  a1 u5 V3 i" X0 G) O

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下巴5.39.217.77& n5 ~* s1 f! L, |) O, D  l" W5 _


( Q% R. J3 }2 c' f  g' M) l  b		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" v. i+ j* t

7 S1 O* q+ `9 C8 a* j公仔箱論壇起的。* K! g' z1 u0 `1 q
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左邊臉頰
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. ?$ S9 y' K3 X  y3 X3 p4 Y! W5 R5.39.217.77		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。2 k% A; |3 X( v" W# K
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右邊臉頰
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& u8 e9 W7 Z) ^8 i/ L		可能是肺部功能失常。3 A. ^9 X, g- B% z1 N+ a; d
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& J" z# P( L2 E1 s3 O2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇8 N, Z( k" v/ Z5 D
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5 r0 i4 h" z( {5 {5 o  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤% j$ Y9 p* X$ \( _) p

tvb now,tvbnow,bttvb8 s: \: l9 _) b6 W1 x+ W
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77% P+ i  I7 a! m, r; u9 |2 ~. _# D
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指甲的韌度公仔箱論壇4 M8 Y& v) P# G& k


' D* ]6 ]; S" v, M# q% |& M8 f! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb' C9 Y  m% X, {: }


, x$ c) d) S& F! S. K5.39.217.77		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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$ `- M( s) f9 Z( v, O9 n1 u公仔箱論壇5.39.217.77- Y' u3 S9 k" `, @$ Y. S1 _

周圍皮膚
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3 X& u# j( G# M- T# Z: @, ?		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇) x# q% d0 E$ c% |: T9 P* k) t
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3.指甲的病徵- g* L' l5 v+ y9 o9 I; Z0 y+ `

' d5 W1 s8 G" Y6 Itvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
5 I) Z, B' ]  s1 W8 ktvb now,tvbnow,bttvb4 C& C1 H( u! p

指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U# |4 J" @9 B. Y( W2 A

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慢性貧血或肝、腎有問題。4 j; T8 X! p, F$ t' q  w( A! n
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: `4 J* m3 m* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

白斑
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9 L% I: S  E* _5 a4 y+ w3 mtvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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3 `1 A3 N. S& e9 Q1 m! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

容易破裂
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/ M2 G' i6 c( x6 ]0 q  \/ vtvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。3 ?. z) m4 t: B0 P, I. K& |  Y- o6 S: G

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指甲過黃公仔箱論壇# q' s; f' L! Z2 g7 `! t- W


. S: Y. ]2 F5 l1 B4 F		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 m0 K- @7 o1 W9 t
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中攝取。% s" V+ ~4 e: h! j" O- c

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" s9 B4 b$ T: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

凹凸不平5.39.217.771 q! N: o1 X# O0 ]7 i

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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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) ~( G2 O2 J( N4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 V" y3 _+ |6 t4 Q9 |. C3 }: {; k
4.如何從唇色觀察健康狀況
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% j% E' L5 J# B- p/ f: @/ v1 F健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇" u! P' }8 T8 J

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77( y! i( M  z/ k1 J4 v/ u& h! P2 d
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唇色青紫公仔箱論壇) q: P6 \/ N: k7 l

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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 x- O$ ~8 N8 N3 M

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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.772 m  Z$ N* H5 x2 m. ?; C

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唇色紅紫1 X; g" R0 y1 ]: R, g


! Z/ I- J% T  w" g( O+ U		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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! F& m" n! J" `( I4 E1 q/ W* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( [9 G/ m! v( w4 l
5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 L1 `* H6 ^8 a: e* H' Z' l5 `7 O

6 u$ M5 W1 _, W- R! {5 Q* h5.39.217.77許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量公仔箱論壇4 l4 F& k* C* [


4 J# T5 R& m( b. q5.39.217.77		每次以兩三條為適量。5.39.217.77% g9 Z1 J/ d* P0 ?/ j, q

; E* b+ A8 }; B% o* R公仔箱論壇
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形狀
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- t3 s, u: e8 d- Q: l		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77' r2 W1 ~8 |, P: t; v1 Q
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氣味
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  q$ c; f/ G% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 ^4 g/ Y. R8 f& u公仔箱論壇化現象。公仔箱論壇1 u" z0 N" L" \; b
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5.39.217.77  H- L4 B' C$ V. z' u

顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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3 f9 q. h8 S0 m		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇$ }: k+ m: |. i) \
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6.生理時鐘表公仔箱論壇# o! e3 h$ c% M4 x% Z# @
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ R. u6 \5 H; T. S- p

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時段
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時期
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工作
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午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 r; I- [$ R, [
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( @& i: v8 Q: `8 z: n; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

淺眠期" a1 w* H5 X9 t8 h


* ], Z1 r# Z  U6 G9 `2 N) F$ \7 K/ M		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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2 n0 @" A4 Z0 t* P4 L( ^$ S公仔箱論壇9 t* s2 b) f8 B9 D; ?
凌晨1:00 ~ 2:00
6 x# y3 e$ w6 m5 B4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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排毒期
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1 Y( J0 T' X9 m5 X+ @		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完, b1 M, ?' @1 i: |7 i

8 y* B* M+ S/ }$ m7 I成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k  T/ X/ y% f$ m& y5 k( A

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凌晨3:00 ~ 4:00
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! }, a) B( g. L8 n' [; @  O% i, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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% o, R/ Y7 f' A+ {$ ?: F  ?' s/ E5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb/ R( I( ]8 g1 A$ `) g! B( B

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上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb. n) q1 X2 M0 U+ z" ?
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。7 ?. V7 N) p2 ~. S; P
5.39.217.77: B! H+ t5 G' L6 n# X
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中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb! G4 b/ {% ]9 `, V7 j
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: [+ e% ~1 j! Q0 b6 Q9 ?9 z3 P公仔箱論壇

午休期3 \' k! G1 H" k4 J8 y- m4 ?* }

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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$ I0 a4 ~8 D/ a& ~& C, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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下午4:00 ~ 5:00/ Z- w& w1 P6 z, m" l, \5 w: ^* f. O

8 u; w/ x7 v1 \, h) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p) L7 G% B6 L, U& U' ]. `7 ~, o

低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 H; t7 b* n

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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期, [7 O" i% ]5 _4 }. a) M3 ~8 ]1 [6 v

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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb0 O# j0 @2 S7 W( N

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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。" ]% w) j$ E+ `$ l( V/ y# h

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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 Q! f+ Q- j- k( ^0 E
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密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇$ f& ~0 ~( Q- u; s5 }9 G

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夜眠期
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8 X. W$ W6 d/ i0 v! r/ [5.39.217.77		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇" D) r4 K8 l+ v! G5 k( `- C

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9 S6 ?" `3 ~7 A$ ]. }( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 L. b" ^& f: |9 }' b
公仔箱論壇4 V. w( W+ N" l# E0 C' F
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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Thanks!



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