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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 }# \; }# j; }1 ^) mtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇% j6 }6 G3 f1 d7 x, c; w

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; e2 W  l) t# Z9 O8 V, r/ d公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ T. L1 _( g* x& s3 `! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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+ Q# R; w/ N: |3 B0 o公仔箱論壇5.39.217.777 B5 V' ]) ?2 @7 o' [0 }" b5 s
3 a3 i, V' o5 C% J+ z而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
" m7 A4 H9 [/ ~2 T# f# T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 n0 |1 L# W6 {
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5 k5 ^! {; J6 S! |除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' q4 {- t9 i0 B/ i

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5 w& ]5 a9 S9 r1 F, G# r# K9 V5.39.217.77總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 K# q  D5 u) d* b  T

# Z& s5 k, A! m' s' F  y2 `$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息& `' a2 {3 A! m3 ]

8 R- r& ]& W$ [! ]1 f$ Z" @! I5.39.217.77冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 G5 @5 @% C' O9 `
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額頭
+ q1 U% D: L' j. ?5 O5 M) d' U$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早; U: p' t- F/ ?) U; j1 D, |
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77! E8 z( B( e" [" s' C

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鼻子
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; B; {! }3 w7 \# |! u+ i+ _( `		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77+ J$ y0 R& `: O

8 w* ^% Y5 I2 ]5 S8 a1 e5.39.217.77統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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! t1 j7 `2 U9 O& j5.39.217.77		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇( L* p# H2 C7 w  N) _

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左邊臉頰* c: X& q, l! v& b

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇; S" z. Y+ ^+ p" d$ Q1 c  F$ \
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& z4 c! r3 u1 B2 ?1 y6 @7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。9 q/ _; l$ f0 @: l7 o! Z$ D$ }

( O' K) z( Y: W, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) I) ^* i: P7 O& p  y; J( x
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 l" ^, E5 Z; {: f0 n% ~, h) B

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指甲色澤5.39.217.77+ f# u  r! p5 L5 Q, _0 P

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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.779 ?; e% t2 y  r, ?% d! `) M
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指甲的韌度
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: {' j  K0 A7 N3 c" Mtvb now,tvbnow,bttvb		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.776 j) i, f4 U: W+ ]5 e/ i$ \
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指甲板是否光滑
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$ P# B' Y) B8 H3 e: h- v		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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+ Y$ D9 V' q, d( k. }. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K8 z5 R! B  k

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵4 F1 M- L- D! b+ ^
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G  |5 X- f9 A6 `) S

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指甲過白
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  A  C. P4 E: Q! ltvb now,tvbnow,bttvb		慢性貧血或肝、腎有問題。7 ~: ?0 ~* h7 z% b( Q8 M% e0 Y
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白斑tvb now,tvbnow,bttvb% B3 `1 \+ w+ U& U+ _0 V

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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d7 @# p. c, J

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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! W* S( Q4 q& Z2 E5.39.217.77		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 M, m: n/ |" T) \# Q1 D
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中攝取。
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  J/ U" F  @5 ?9 z/ C( G$ o$ f6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

凹凸不平5.39.217.779 ~- T1 u: P9 `; n, M6 K


2 D! [8 @; t  `9 k1 D: }( W2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77* P, u: r5 C( I, w; }. P
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇- {& g- y  O1 Q* `. ?+ W
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ k  D+ I3 V6 M; b! b1 N4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( f5 w3 ?+ p/ S; S: U! B' _. {

唇色蒼白" W& ~0 k  o. _


$ T; U5 L. M7 c6 |		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫5.39.217.777 b3 X' A# b) B/ o5 S: x" x$ p' h

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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。- |0 F3 f" O1 \2 _4 X; H% e; a8 t. S+ f

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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77# @3 v) w. F$ y
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唇色紅紫
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# O' \; O$ D1 Y% b" J1 s# Y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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2 n6 a; |9 J) o0 y3 U7 Utvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 c% @0 I+ `) U, S
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份量
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  @4 V5 `' i$ x5 y# Q' D/ H* G		每次以兩三條為適量。
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形狀
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& k$ s' }3 o% O
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( ]5 J3 n6 C$ ?

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氣味
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2 h$ f7 s7 F) J8 Q0 I  `2 _		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb9 J) \4 a5 m  B% y) y
化現象。5.39.217.77+ `) I+ d. ~5 q5 {. N

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顏色
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% h# t( ]# U7 X! ^4 `		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度5.39.217.77* ]8 w) c" G! j, ^

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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
2 T. d' R1 z3 |/ r8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表
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8 m, h7 i3 ~" K4 Z1 n  a身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77+ r6 z! A  M& o

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時段
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時期
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工作
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午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77* J: e6 a# m! y' b* g6 j3 G
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。6 u) @% n1 l5 `6 ~. X! b
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凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77' h0 l4 {& u$ }% O( r
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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; q$ x  Q% e% g7 [5 i5.39.217.77成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i6 @% T! [9 x2 p. B' w

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休眠期
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- |2 ]) I6 G$ Y. r$ ^		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
3 Y/ h, q' z9 J+ Z+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r# e) N' V. K! M* W5.39.217.77這個時間。
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2 b( P& J( d( ^( e4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 h1 \# P) |0 g# U8 y
上午9:00 ~ 11:00
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精華期
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: p1 g4 e. B5 Ttvb now,tvbnow,bttvb		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇" g  I1 A0 q* _, o
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 V7 N* J  J8 u
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高峰期# B$ ^" r# F  D( L3 B6 R


6 g4 D! I0 J5 Z! C: J' U3 p公仔箱論壇		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:002 f7 O& Y9 O' B+ C9 O
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。" f2 `& I' `1 H$ g
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下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇4 d: x, @, O' q7 ?

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鬆散期
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$ }) |: {/ y% k# K: {3 r5.39.217.77		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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密的活動。5.39.217.770 B# {2 z" {3 m: z) w/ w
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晚上11:00 ~ 12:00
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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