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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 3 }' I  R# ^. h- u. S
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- [, E4 ~& Z! J" `& @5 C! d! w公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77( `8 J: ]* w/ w6 ?( j- ]/ Q
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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5 u3 V. `1 S) x( F3 h) ~! z; ~) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 |0 ]% `# W  `, [( s. K
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77  {% p+ u9 p7 r5 t+ W3 a( n

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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77+ S# ?2 c6 N& h' c, P+ S

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3 i8 u5 S5 T+ y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ m6 e% K5 `% L  y( ^2 _2 M' E9 }- I. z
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9 X0 E% S  J4 `4 j" `: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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! G+ r& O# x7 w+ w6 ~冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
: }1 @# y/ A) r+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% ?& t; w* Y7 v/ N

額頭3 F; \- \4 p3 p; z! N, q$ B

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇" v* E: o2 ?: m! [
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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. _) S! L& Z/ X		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系+ U& S4 o4 u/ f" i' ]" A
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇% j6 Z* h% [8 j" M" H( y: W2 R

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下巴tvb now,tvbnow,bttvb; \& R: w  }% B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% M) t* M* R( R6 k$ y8 j
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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* ]4 C) i7 [5 ]/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。* A: t/ ]' u: E% X. \

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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。公仔箱論壇4 h7 W$ N7 K( I, t

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2.如何檢視指甲的健康
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" O0 p8 l; ~6 y- T0 f) b5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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8 c2 N0 o8 M$ i* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲色澤# _5 U& Y% o. L# u9 [+ M) m


9 z, q; T  |5 B, n# W) i公仔箱論壇		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77# f0 X- {# }: P

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指甲的韌度
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tvb now,tvbnow,bttvb4 i5 I8 g) M8 t4 G8 N" ?, L$ a/ k9 O
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇9 g* S  \& ~3 }8 _% F3 B3 S+ g# P
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
7 l9 S; @5 G, G: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb8 k* r  Q: p4 @+ v! U
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3.指甲的病徵+ x# }. ^5 g9 u" m9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# w/ m; h0 v8 N" a
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。4 b! @* y( T4 s0 B

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指甲過白
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9 f1 P& N  R1 ]tvb now,tvbnow,bttvb		慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑3 b& c9 U! z; Q5 w


% w6 C' Z# D$ H7 _% g/ ?- A, H公仔箱論壇		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂' s% ~  C# F0 T3 A: D


' X; P/ |  N. [		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。& {. b$ _) h( \
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' [" p5 {% G0 \) j4 e, Y2 W

指甲過黃公仔箱論壇0 w' u* g! `& ^' L+ P* W$ ~0 e4 i/ r


6 v% n, o& C$ p% ~0 M* o8 ^4 stvb now,tvbnow,bttvb		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb# d* u! C( ]6 w
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中攝取。5.39.217.774 `; Y, i' o2 J) ~  t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c  ^' Y  w7 p# D# n) J
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ G! L3 [2 M4 b! V6 M, y

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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.770 ~- A: q2 H. {: A6 ?

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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb( R: c7 g8 |% `) e
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- {1 \! V- H' l7 w+ E) K* C% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q" G8 W' n3 S" G& Y1 }

唇色蒼白
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) L9 ?6 |: v) P2 O% ~7 _/ ^9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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5 g) l7 j, |! W8 l# x* [9 u) e公仔箱論壇公仔箱論壇+ v* S8 j1 f9 k% n! \' q4 v

唇色青紫6 q' b8 W) k6 j7 t9 `0 O


* O7 i+ B; O/ J		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.776 O, u+ f8 _/ J5 ~8 M2 W

; E& i6 L. S7 D" ^8 d' N2 X3 [. d  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色淡黃
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3 F3 }6 l9 i; q- v! C公仔箱論壇		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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3 h" Q% h+ z  q5 @4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 ~( F; z6 Q' S+ t- K$ f! M

唇色紅紫公仔箱論壇+ V3 e0 ?' q: {. e& e3 e: K$ e


+ V- _5 P, Y* d0 W/ ~公仔箱論壇		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5 Y# C8 @9 y, @6 `

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5.從排泄物看健康公仔箱論壇, U; t. W& u' t# @4 h
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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# ~5 e. e  r0 A3 r6 m2 C  V) D! S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		每次以兩三條為適量。5.39.217.77# b) b( {9 ?4 M3 X
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形狀5.39.217.77+ ~" t1 C- q% @7 _! k9 p5 e% e) i2 ~


& Q: \) r7 C% ^8 \tvb now,tvbnow,bttvb		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇" \5 }% [6 W3 x$ A/ @
化現象。5.39.217.772 f' T6 a$ L3 z7 k% ~! `

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顏色
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3 ~3 l8 a* n5 B+ g1 z1 z5.39.217.77		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 c- Y5 w# _& V+ Q7 T; Ztvb now,tvbnow,bttvb3 Z; E0 X3 M7 F' m5 D. t6 w; ^

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硬度5.39.217.77. `8 B! i; y1 J7 D  K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q6 a6 l2 {  m6 s
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
2 c+ `/ Y8 O9 T2 T7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% d' V3 Z- o- ?! g9 G
5.39.217.77) b! b) K8 w1 K% S. y; _8 P
6.生理時鐘表
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. `) g2 E" V2 ~身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# X/ q+ U6 J! j% K+ |

8 x+ ?6 @8 C. O6 R4 l

時段
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5.39.217.77" U) z1 C+ M; V5 w2 r

時期公仔箱論壇/ q/ m3 E, J7 s- _( }# N


2 q* J. _, `# l/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G+ o1 A7 _4 A( O4 o' _: S! f* X


/ g( X! v% B" Z! w# stvb now,tvbnow,bttvb
午夜12:00 ~ 1:00' \! Z% Y: W- Q) T7 J) c& I, k! H+ x

5 _) H8 U4 M: e0 Z# B* k; U& ?0 t+ E7 T- }. v# n3 S3 i

淺眠期
& n3 X" T: x7 {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~4 _$ Z2 B* c) b- [$ }) n

3 z6 [* R0 ]# z2 c+ Y, {* W, Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 B8 ~3 a  Q# a4 ?+ w$ e" j# p4 }) E
凌晨1:00 ~ 2:00
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6 k- x  U6 N% h) o! s3 n& O公仔箱論壇
* F) l6 M  B1 x0 O" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

排毒期tvb now,tvbnow,bttvb  U7 D- v/ o+ w$ j& k; F5 T; i: M( c


9 Z# G, o4 f1 `6 J/ C+ q6 I, E5 R公仔箱論壇		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
0 C. z5 j2 }& v4 _$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" R4 N+ G2 t/ V3 B1 }  [  l
成代謝廢物。 5.39.217.773 k; R/ r3 p: J, g1 i$ N
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5.39.217.77  k. w6 P3 A8 z& i5 h+ l! N
凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇2 \' I$ f( ?) ~7 t4 C  C
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' o3 U' \' u/ _8 ~公仔箱論壇

休眠期公仔箱論壇% m+ k! d& b5 i0 u; ~, D

- I% q- W3 B; Z" {0 T! |& n! z% z
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb5 p/ M) Q/ o& Z- d

2 ~& E$ m7 W7 Y8 z( Xtvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
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( _0 Q6 [- n5 S1 r! M
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上午9:00 ~ 11:00
/ x' c+ d" u" `: o7 `  K公仔箱論壇公仔箱論壇. W9 X2 z4 R( v7 z

5 Q& V$ ^  w) X$ @- H" r- _0 ntvb now,tvbnow,bttvb

精華期
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tvb now,tvbnow,bttvb' G; f1 @: f" x
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇% B4 M1 t1 D" ]
公仔箱論壇/ U) u- s& O$ _! f4 p

+ l) Y# Z* ^+ z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午12:00 ~ 1:00# N5 U$ x& v4 V6 H$ J

" g! [6 ^3 L3 l. x8 X: K1 r, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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午休期
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公仔箱論壇& B0 H1 S! b9 S1 w* H( d9 Q! p4 o
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇9 H) J: R- J# p+ n. f! z
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( d" Z! o0 C. P# b% A: F1 p
下午2:00 ~ 3:00
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高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z. p9 F4 J2 o/ E, |- n

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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R8 F/ [' ], E" X; d/ E: o' ^
公仔箱論壇7 l5 a% k  b) P6 {4 Q
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下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇7 i, h/ v  g8 h0 s& b$ d4 S* W: P

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低潮期
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% |1 ~. B( c* K+ R0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
4 H' `& _% O$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鬆散期& Q, i& c2 L8 h) D/ F

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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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- J# s3 E& C4 F9 ]1 r; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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7 r0 V8 q* I( h2 g+ ^1 J5 h/ C& Jtvb now,tvbnow,bttvb		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期  F9 F  T5 u! G6 I4 K


: j3 X6 }9 |& ?! _8 V& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 |) {# k* S3 x

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晚上11:00 ~ 12:005.39.217.77# ^+ Y  H  E0 @. O3 x( w" U

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夜眠期% U3 f3 [4 J- K# Y& F% P


$ S1 _9 `6 g( r3 s2 Btvb now,tvbnow,bttvb		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那( V  Z3 W( p6 U+ q& C( {7 H4 W
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可得不償失哦！5.39.217.77# w( b+ }" E% J& }' u* Z4 l' a
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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Thanks!



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