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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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6 t: W8 d: g0 Q) G0 a- y5.39.217.77以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 L7 }' G$ w' z
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+ ]3 G3 v7 P' R7 j; q( ]tvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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2 x% _* _2 H+ N" ]3 T. r( H6 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 g+ }# N. c. B! e8 _! k4 W$ f
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& G. Z; t$ {/ w4 _
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) ~2 G( F# B- X: U8 [tvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
) c7 V! {4 l# E, M# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 h2 N9 w8 u1 k6 V
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 @; |# s& j3 r" F& f
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77- _0 A1 G7 f, v* d0 Z2 s
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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7 [* \; v! t+ k. B% c5.39.217.77冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" Y3 A. y; G# ?/ @! ~( w

5 V& k- ?" ^" M) \" F8 ^3 L" ?% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。, v3 K- N; Q6 a; Z6 I' ]
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
: b$ [+ R7 N0 R3 k% v0 K: B  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& w3 ^! b: Y. t) l5 }
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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+ G1 k) J$ c. k; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引- q; ~# t' B; E

. Y8 ~6 K$ E9 w; w, b# s起的。tvb now,tvbnow,bttvb! S& W2 V" ?0 W9 @) o9 O

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左邊臉頰公仔箱論壇% e: X* C% _+ S' f6 E2 D: L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" t2 @8 h- o: E1 y9 u
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb) T3 d, j# c8 W; u
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右邊臉頰
# }5 g" Z- ^" w5 p  T, Z% k  c& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


$ K2 S) K2 q0 O  @		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇: E: Q  D6 D2 g8 e1 k, O# B

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9 O& y8 @3 c& i, y5 U2 Itvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
: q) z- p  g, R  ?& H; z" y公仔箱論壇# X7 w+ h/ R* V$ V4 I" o

指甲色澤
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: ^! d+ g1 j+ @9 }* F8 s0 b5.39.217.77		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
  F6 {3 k% p% d$ C/ {) ~5 X9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% y, R% m1 F7 g
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指甲的韌度公仔箱論壇8 ^& ?+ Y' w! B, D$ R( U9 ^

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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。  x0 j; D& P3 R( J0 o: L
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指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb  f" h2 p: }9 J  o# v

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。/ [8 y2 _% M, `9 ^3 ~9 N

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周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb* u4 u3 Z' t3 d! A$ W

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇6 q7 x4 E0 p2 f8 Q0 e9 y

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3.指甲的病徵
: Y* Z" \; V- W+ @9 [/ p: t2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 S6 |2 ~$ R! G- K
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
: G; G- j; x7 E2 [0 R6 k5 n; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲過白5.39.217.770 ^5 X4 U9 b, B, ^4 c# U

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慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.774 _: S3 A: t) g9 n7 d( L

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+ ]0 [0 @% s- @; P- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

白斑公仔箱論壇0 M* ^- K, A1 ]1 f; B- E, ^, }7 d


4 \8 g0 {1 Y; ~" g. I7 v5 e5.39.217.77		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
0 K! e: T" V& \/ [! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! N' n& Z( ]) i8 C

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容易破裂
, B" b" j1 X) [; X5 ^2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?" _9 M0 {/ i* q
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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. @, S& I- V& c( x, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 H9 T$ z' n, ^( T, F$ V

指甲過黃1 ~0 @+ R7 A8 h7 h* G# p

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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
! u0 s6 {# f, \0 |2 i  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |- `3 `) |1 h- j4 V4 }6 Qtvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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凹凸不平
. Q1 K5 u! n$ z, g. b7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


3 \- v" Y/ n6 i( ?. l7 J, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3 N- q: I7 V" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
  k4 K1 I( @, k+ Y公仔箱論壇公仔箱論壇* ^8 D1 n, J1 h: @
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 k. o% D+ e& d; F) x9 h4 wtvb now,tvbnow,bttvb
* ~6 C4 s. H; \% y% p公仔箱論壇

唇色蒼白
: ^/ H/ m  j& V$ y7 g公仔箱論壇


$ ?/ c7 w8 {' z7 [8 `) @6 Z7 M' R		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 d  J; D" X8 j( g4 X
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唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v! t5 W' Y7 c- M. R' g" v& n( Y


+ Z3 O! i# Y1 s! t7 B5.39.217.77		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃( q6 s6 N/ l. w2 P. f8 x

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
8 r* R  Q# Z1 @7 q8 ^; ]7 o/ t公仔箱論壇

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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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, _6 v4 ]* ]$ m: V& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.從排泄物看健康公仔箱論壇. V# Q8 x# k+ \" D/ c* g

8 |# E4 f/ S* {! e: d* z( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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& `  l! o5 E; H公仔箱論壇		每次以兩三條為適量。
: j. g* `# R" I7 b" d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" x7 a8 d: V. T% [& e" |# @
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形狀. W5 q7 F/ U$ l$ g

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" `: C! P: z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D0 [% @/ W8 P3 M! m5 d

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氣味. u0 |8 ]1 u# T

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: a4 C4 j6 K: p, |. i9 I$ M- }
化現象。
3 ~7 b$ H/ g. h: r: h  c+ u/ r7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb3 J6 Y, c, q6 C" G% C


5 |6 S0 {( a- Q: |, d		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ t2 M2 D- H% o/ u公仔箱論壇- t& E  p  p1 ]% a# ^3 c: L& P% e2 c# f
tvb now,tvbnow,bttvb5 o; A* k$ G' |- c

硬度+ a4 @8 X& M" V: X; ?7 Q


& `, S5 }$ h# P		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' l! O8 P2 N2 m# `; t$ ~' u9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. c4 {( e4 b( P) `! E6 i  O2 s
5.39.217.77% H8 L3 u6 g: D. {7 A$ Z( l5 J

) l8 S/ E+ R4 I$ o# V+ P8 Z2 z身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& m5 T& M2 i# z# R2 {: N! S7 j

1 B! Z, M% K  i, k公仔箱論壇

時段: x' c4 I& H: ?$ Q5 j8 e& x/ U- g

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時期公仔箱論壇7 X( X: A" e5 T8 i# o

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工作
8 ]# E7 q- T5 C7 S9 h% Y3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


9 D' i0 S4 N" Z8 P5 s" N公仔箱論壇
午夜12:00 ~ 1:003 V7 {& H- X& ]5 A8 t+ ^2 _

% h: a. c% D' X7 u: h5.39.217.771 U6 J8 \* m7 x7 K" j

淺眠期
0 W( i; u" ^5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


+ c$ n6 t; R+ d& X6 I		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇: a9 S! @& G) o% V0 U$ G

1 Z& V9 c' r  h" Y4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# A' a* L) {9 p" o  V: c
凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 z' X$ B( t% I0 Q9 L


& F  A6 ?! o+ \+ ^tvb now,tvbnow,bttvb		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb! o" k3 T3 B7 F9 t4 z

# `4 V. |  ?: }7 j7 S9 k2 _公仔箱論壇成代謝廢物。 % P2 j3 u0 ~( \; m+ j* V( q

) k" m5 J+ i; m) @5.39.217.77
1 N) a7 g2 M5 ^# G. `; Vtvb now,tvbnow,bttvb
凌晨3:00 ~ 4:00
8 W( |9 m4 V2 s1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 A) _$ E* z7 _) d1 L$ B4 d
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休眠期
- j' L( }+ A( d, H9 Qtvb now,tvbnow,bttvb


; ]# [) M7 k3 ?7 }+ `2 @& [公仔箱論壇		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇- v8 J/ t! a$ P) L! Y1 L

' T% K+ j6 A+ z; T8 T4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb7 L3 J3 c* H$ g# l: M. ~  U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ u6 g* w  @; }* U8 R# K

9 m  ^8 n* ~' `9 @+ @公仔箱論壇
上午9:00 ~ 11:00- Z" H1 P5 ]6 M
公仔箱論壇) l) j* Q  e7 W2 J  M
5.39.217.77. _' d8 Y8 H7 o0 i4 a

精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇6 w- \1 J+ m5 f' Z* _3 f3 q
公仔箱論壇+ U! u5 T& Z1 N/ t) F0 d

8 p1 W" j" ]2 V. B+ Q公仔箱論壇
中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: O* p3 ~5 W# E6 r+ Z
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午休期
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  l! J9 M( w, o. U4 d公仔箱論壇		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ S9 n! s1 S& _$ c6 a( ~# l; L- A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, t' {  ?1 R* X2 E4 c3 a# w
5.39.217.77; i" L$ R3 y7 {5 y; t2 D, c/ p
下午2:00 ~ 3:00
1 O! c4 h% B4 h- R+ e" g0 ^4 \3 }1 e5.39.217.77
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高峰期5.39.217.772 e! U; v$ W# D

$ s, v2 ^, h" C7 I5 {
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 T  C/ H( J* g7 a, f, M' c公仔箱論壇
+ Z: ^& D' o7 t" D9 S1 h2 w$ v  A公仔箱論壇& J- O- O  {$ a1 x- o" `
下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇6 q$ X& m. d) [! K
公仔箱論壇) H/ }* d7 k7 }1 z) @* V6 r/ s' t

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低潮期公仔箱論壇4 K7 ]+ c+ B2 b5 X& d  g1 c' ?1 \& Q# {

  L" t3 W6 f; e% |5 R" W  g  C+ w/ u
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, F* P, k1 M9 Z* ~+ O6 h( q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 d0 m7 b/ y# j) |( O! w; [3 T

8 H( t! z  r2 Z
下午5:00 ~ 6:00
) B7 ?" _: v; Z% J, ]: p5.39.217.77, l+ g7 ^7 u3 A3 ~- X1 T3 ]/ [

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鬆散期/ y2 \6 P! ~( K  \1 [& ~, P

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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00/ Y7 P% M( c7 N8 k
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暫憩期
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1 z2 p9 U4 y) k. g! G8 s		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 j% K' N9 I* s7 r1 l- Q% I* E) P7 F
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y2 b1 P& I- o5 B

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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 M" r( [% C/ J, Y0 g

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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期0 W; s, f" l9 [' h0 x

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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！5.39.217.77+ U3 }$ x( ]. X; N7 K: j6 r

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

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: ^9 A( Z0 J- D- |+ Q' s7 d, W公仔箱論壇Thanks!



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