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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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7 P. O/ r& s, w4 x9 Q以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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+ ~' ^( Q8 G! V, s  ?8 e/ |' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。2 @3 A/ I$ w& O) h% _

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) F  R  i9 q" M# s% I& t如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ E% d. I$ ?- X4 u& @4 p( t8 w

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* i! i& U+ \5 [3 \8 p1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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- P& @8 k5 J3 p+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& E" H$ t1 M% [
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~, V( u1 Z5 M( u8 t2 U

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇$ k* D" o: ^: Y9 Z4 w: P
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ b/ E/ P  @" M( V1 ~" }* V/ [0 L; l. k


* [' m4 t6 ~+ s* n		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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6 M4 l0 ~$ L' i+ H! Q+ K& P統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.776 f2 ~) `7 ^6 X  E, J" y
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下巴
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5 e4 k( @% ~7 u0 \6 H5.39.217.77		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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. V0 Q. P% Q$ Y: a公仔箱論壇起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j  }/ B/ y; E6 \8 h, k

) ~) j" ^# o( D* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' L* p5 j! z7 R1 i* h9 T! R% u" j

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& d1 c% K3 n

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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  \3 Q" Q, Y/ |& L* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: S6 n/ g. T% L# Q8 V


- g0 _& k3 r: d! }) p公仔箱論壇		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# M& _: l) Q# Z0 m

2 h0 x# q) z5 p7 \) p8 p3 U7 u! k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* E4 A- ]2 q
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb; T# G3 {2 O- s% ], s* A, l' U5 a


/ ^, B; `" Y, M, v: M% Y0 M公仔箱論壇		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。% Y/ M$ n; t3 E/ y4 K& _

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, w: q+ U; H7 h8 r3 j1 `8 @- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲的韌度5.39.217.773 `! I/ t3 z/ K

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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb& Y- N4 h/ q  i3 e4 h6 v. E
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指甲板是否光滑, Y' l# _8 K6 v) O8 W" n+ a

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。3 j* e  K  H5 a7 T
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周圍皮膚公仔箱論壇( T2 E* W% ]9 u6 H, z


8 G9 C' S' L" C" K) |4 `		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇9 d9 `* V0 l6 Q  x
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3.指甲的病徵5.39.217.777 S( @! p% @  O2 M

: k& J8 m0 R; U4 A% v指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。+ S0 q& A; B9 Z: H6 d! ^9 F0 w

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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; B  m* y( V4 N' b: o; D0 ?3 R


. @  d: j/ @9 h4 v+ s* \1 h公仔箱論壇		慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb  P6 \6 x/ o2 B7 ~- w  Z7 q
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) G2 J* l6 K3 p. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

白斑, j3 d1 p2 y# O. B( R% m' N


' {( q" m, P6 E  L% wtvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; h) m+ b* ^0 A- M% r# R! v
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. }$ }+ Q' ]. r) \7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
& T8 h" s8 j6 [1 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 X# h( P" E7 q5 C
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指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. F1 T& A; ]* F: u) Z中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb0 I& X! l! s7 R  P3 x+ @$ |; E

. |( j9 {- z+ @% e' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! A* S  D1 {7 E1 L9 k0 ~% l# \' x


- b  \1 X0 j0 m& F) X& P) N8 [tvb now,tvbnow,bttvb		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! |( y  b) I/ e5 I, P
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白1 |: c  X& k  ?' h: `. S

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫/ p- o$ G1 L" l

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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! y* }% e# F) H6 g0 a: q

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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb& A7 d/ n- I) J( u: f- @3 f

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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康5.39.217.775 S9 Q: Z' `) `- V. Q6 S
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量% p$ }9 ?6 f5 R3 L) H" ]) T4 A


0 d: x1 R+ B3 F		每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H+ M, g$ l/ y

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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' \/ b* H. t* j: D7 N- \" X
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氣味. V7 T+ p) M4 ?3 w" F9 Q6 [" P

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇1 _# M! `2 h: H- @; h  Z: E* a
化現象。
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0 ]' O+ Z, z: U- k" \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?9 G0 n( ]" }) w& w! r

顏色5.39.217.776 Q, ~7 X1 l" w7 ~  i7 b4 Q  F2 l9 z2 V7 ~


1 ^; C: Q" P# m+ z. C- c		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 O4 e5 b4 w4 d) ?
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硬度5.39.217.77  m# @& f6 v7 q% M4 d

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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。( {5 J% p5 p4 B9 E

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6.生理時鐘表公仔箱論壇3 B- P  m* \( k' `; \) m4 o" u+ z0 \
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# B! a! s. N3 h; f3 K

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時段
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時期tvb now,tvbnow,bttvb- L4 `+ H) w1 ]+ e


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工作
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3 i& M& W2 r- `2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00) b3 F, v, K: L/ p

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& J, t6 t( r( M: b* Jtvb now,tvbnow,bttvb

淺眠期5.39.217.771 @9 r4 }: m5 E6 d5 B! b

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77/ ^) z1 J" C  y4 Z* ^
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凌晨1:00 ~ 2:00$ |4 @; u. b, m$ ~7 n

5 B3 c8 m5 D8 D. @5 g8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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排毒期
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: o! J0 B; d2 S" E0 m$ ^公仔箱論壇		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期1 z) A& Y& q6 E" }


# q# {: Z$ w9 r- ]5.39.217.77		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
* p% o2 {0 C; g: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 E6 I" @. Q& y/ g/ H
這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 T" O- L  }( d, K, q; y" p( [
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上午9:00 ~ 11:00
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精華期4 Z8 V6 `3 {/ N! K

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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇3 h  \+ u" K  U3 H4 x+ m. q! o
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: R4 @- U1 C# Z8 d: S' p. I! l4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 s# w- T5 N) j  _& ?4 [6 ]

$ [5 |2 S/ R. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 y$ c. v! r+ c

午休期/ O( v. d5 w& O# w4 G  Q


0 C0 ]5 j! m6 Q* l		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00. _. a, L* b. W- {
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1 G) G  Y8 g5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

高峰期
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$ h& Y/ e3 P3 J3 e) g+ P公仔箱論壇		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！2 d8 T9 n6 w6 A3 y, h( r

9 c' H  B/ W/ Q+ _; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h4 ^2 ]! M" p  V) z* E
下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇6 U; Q4 J5 k" P" o" L2 }
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 ~$ [0 g; `  U. }6 M

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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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/ A( u1 g% w% c4 @7 N! l8 O5.39.217.77		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.771 o/ r; y) V- v+ W2 S9 q/ O

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晚上7:00 ~ 8:00  e* h3 u+ b0 C& h6 y
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暫憩期1 \2 c5 x, G; A


, Y% o5 S% ~6 g* m. k& N公仔箱論壇		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ v7 _! y) b" d8 @, J% t
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晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F- f! A1 S& w, L! O

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夜修期
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1 C6 {8 `( t4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周- T/ R5 O4 r$ M" S3 J
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密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期公仔箱論壇$ @, A7 ~& _% k# \  P' D


! ]: P1 y2 m& O8 ^. W5.39.217.77		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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1 i" y( V* ^/ |+ b1 M( C. l1 H8 Ztvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！公仔箱論壇* I5 ]8 f+ C6 Y1 r
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公仔箱論壇8 @* b- r$ t3 U% I( V. Q
作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

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