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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
7 M" v/ O8 x$ {: V8 n6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 K! o5 `9 K- n% g: E( v
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l* o$ [! s2 ~" d9 C# s( n
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9 I) Z7 P* O) j  ?) r9 Q公仔箱論壇
$ H9 y1 ^  ]+ j  Utvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77. S7 b( A4 x2 Q2 J( O' Z6 Q
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77- p' W6 Y1 x) k

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& V) A- J5 Z, Q+ {. Q3 l5.39.217.77而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
1 J7 T3 p, ~) Z+ V3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。$ O" A/ b+ y( X

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5 a  e, F. q/ A6 c9 x- itvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。" L# K: b. W( ?  L1 S4 e3 T( |3 o4 D

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# U& U8 C& S6 b2 @- Y5.39.217.77 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^8 G3 a3 h- s6 s+ F9 ^

5 }" ?0 J! ?  h( n" {5.39.217.77冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) n9 U4 [9 c3 O5 e- U5 p3 g5 k2 r8 i

' R+ ?+ S$ i+ h" S5 @+ F! X睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb  u( Z- d$ n; G9 o9 _* E
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鼻子
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J* t, p9 h9 T9 Q2 N4 y
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇( C! h4 F% W! V0 F3 F

# V+ W: e2 a! S3 Q) o+ I  J7 y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i5 v+ A8 j. k( x


5 G% h2 c3 h, |  Z$ I公仔箱論壇		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引7 Q2 D' b0 l+ D

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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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( f: o8 r' C, T& l4 n. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 }0 V1 `7 T+ u9 M5 T

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ e/ }  z" y& }! j, p9 n( A
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.77$ ]1 Z7 W( H# l7 ]0 m- T* m( |

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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [. u2 q! v, r) P, M1 A* X( P2 e

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指甲的韌度
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% l/ |  r5 ?9 A6 }  E		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! A6 @! O  |1 L) m3 b5 @  }, g: i
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指甲板是否光滑
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% n3 C- X7 A8 D5.39.217.77		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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/ t) ~9 J5 P% J2 f( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. M; v8 `% }* z/ Q; \& t# @! \' q

周圍皮膚公仔箱論壇/ D0 e; w3 _% ]) y/ j9 m1 J8 n  n

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.77/ m2 w; _1 {9 e/ ~

$ C" {& _" N" ?/ B, ^2 ?2 C指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
$ v; S- ]6 a: ~) O* t# c. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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慢性貧血或肝、腎有問題。
  [, p7 H5 d8 z6 @: b/ r1 `& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! W% g- z* l8 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 c. O% _0 b9 o( e- w

白斑
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公仔箱論壇: E  Y/ g+ S, q$ B! R0 g7 q8 z
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂8 O9 D. H% l! j

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。) D5 D# h1 v$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* w( d" D/ Y' d8 n3 L- \
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指甲過黃1 u8 |7 ~6 w1 }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |  N2 j' Z. V; U: z
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.77! F, g2 N- N5 ]7 P
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb# h- u  s/ S& e4 \% n/ i
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凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' |, @: m" Z8 f
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇/ K% R$ B$ H9 i$ P
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 y9 ?' i& b' Y. W: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb) A! C5 I' e5 T

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77* B4 W" z5 ^9 b: Z; j2 W& O

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唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! |. o0 N# g/ |  V* E0 B

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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。! J6 {0 P: D0 |$ ?/ Q$ ]& Q
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唇色淡黃) k; |. o7 [, \( x, h& V


8 \; W, {. o! d* P		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇7 J8 H, q) n$ A9 s9 p$ F

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唇色紅紫
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. _' I5 F0 [0 _- f/ S5 S5.39.217.77		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量. {1 I1 p3 o* T% g

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每次以兩三條為適量。
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形狀
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: Z4 r2 Q  C2 e, l+ v7 D5.39.217.77		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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; S8 i$ Z8 C- k! S: D2 [) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, w2 Z! N5 E( ?2 Y: y9 C8 Z

氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }$ |* _, Q& V0 k) o) K

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇. _8 v! j& F5 w  W$ ?
化現象。
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顏色5.39.217.773 o5 O' b" R3 `2 O( Q: |# g

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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 E/ ?0 e: K: g2 ^; _

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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77  @8 I- d& B& g/ z1 f6 g* p

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6.生理時鐘表公仔箱論壇' k0 i- f8 U$ J3 S
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, F" U# q/ [! R% q. X6 W( ?9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 I; ~$ K7 p6 q. Y. }0 C
5.39.217.776 H9 D; h  y7 ^& j9 ~

時段公仔箱論壇- E: B5 q. i7 u$ [; }

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時期
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工作
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7 r6 b$ A5 E* h4 S1 g& N2 {5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77: ~/ T6 @% P  ^0 N0 J# {7 c

! [" ^4 Q3 S6 l, q5.39.217.77' l5 \' E  D( w* {/ I. h

淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) H9 J( v- O. [  r


0 T7 L, _, x" A8 btvb now,tvbnow,bttvb		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇/ I( m2 z8 `! \9 x# |/ C

- G# s& G( X8 m* j# ?  v8 ?( utvb now,tvbnow,bttvb" h& c: A8 C$ m* O" D; f9 f6 t. C
凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期
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1 [9 r- K" p1 q. Q8 B1 p4 e5.39.217.77		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
. p: ~5 v0 X# D4 u' i5.39.217.77
/ T$ {4 e6 Q$ d3 x2 V3 qtvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期5.39.217.77; B5 u# b2 I) Q* z7 d1 l


# [* }( Y* w. I- M1 d' @		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
9 q: S: a; M9 [. Q: T% t" t公仔箱論壇# b' M& [6 ^. f; t7 h: j6 c$ U/ w
這個時間。% C! y, F5 i" u

2 ^5 _+ l, {* `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' O6 b* \6 M# f
上午9:00 ~ 11:00
7 r/ |' T8 `" J0 ]6 x公仔箱論壇
# J1 r0 P% G9 j/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s6 f" d9 E3 T

精華期
" h% @3 m2 E$ D3 [. t: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


  @3 ?3 U8 p2 ?" q& ?7 m公仔箱論壇		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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tvb now,tvbnow,bttvb. F; O7 {5 K" t! N$ e
中午12:00 ~ 1:00
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  ?& I: ~1 F( _6 A4 g) `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~/ Q" I# C3 e4 I# n

午休期tvb now,tvbnow,bttvb& c2 B& ?6 ]( h


( O; D5 V( ?+ f0 t8 L5 p( J; k  X3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 C! Z3 X; J* J1 ~
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下午2:00 ~ 3:00% ?+ \, n% [* K* |
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& g' g# Z2 W! g- J3 W0 K1 [
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高峰期
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5.39.217.770 q- R' `- b1 X3 Q# ^5 p
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ H5 y5 [1 j8 Q7 D& a& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K, g( C4 {# s6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
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下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb, e: D9 u( T, [( |) G+ z8 e% }( c
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低潮期
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  G% n! b3 N0 I! F" @8 P! o5 ]( l		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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% g: d' o( O6 o/ u& ~5 h		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:005.39.217.77" m9 |. R) L( A: J8 x$ V- C

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暫憩期
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' ]/ f. t0 c) c, L: t7 P		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。1 A( F0 z) w% i5 r- @- V
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晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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# T; {2 R9 ]/ h5 I		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇& E  ^2 \0 [! w# q0 _$ w/ T
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密的活動。9 W: {5 }# [% N' ^
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晚上11:00 ~ 12:004 n, b( _1 ?& M* |" N2 @! T7 e  T% V
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夜眠期
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5 m9 i8 Y7 R0 o  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇1 U- d+ j' ^: s. }, |

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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