標題: [中式食譜] 炒三鮮 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-11-26 02:51 AM     標題: 炒三鮮


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蝦仁 30公克公仔箱論壇1 c, ~6 j+ n/ o* U0 E3 P* d
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1 L/ w: i- m% `( c, I( X4 l7 h5.39.217.77竹筍 5公克
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, \! k" @* v* G' z7 k/ w紅蘿蔔 5公克
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蔥 1支. u  Q! ~& ?3 ?! M' I: u
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5 W  J$ R6 l/ {( K  [& M黑木耳 5公克
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太白粉水 1小匙  ?0 E/ m3 S. T1 a

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7 m1 u! e# o. F5 M5.39.217.77水 30㏄
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糖1小匙5.39.217.77' a) L2 }9 u- s( ^

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- v( ?1 Y9 ?7 V% J% F5 _% k  g公仔箱論壇蠔油1大匙
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醬油 1小匙
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米酒 1小匙
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香油 1小匙/ \2 W( V. |/ ]: V, Q
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白胡椒粉 少許公仔箱論壇! f3 o3 k, A! h( y7 {
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【做　 法】
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0 E& j. b% V3 E; N# g2 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* f3 M  L2 L& @1 {% X
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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. T% q3 I  n, v6 j" a; ]1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。公仔箱論壇- y* C5 y! J. ]

1 I( M) D2 q4 [; W$ B0 u! [( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。

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