標題: [中式食譜] 炒三鮮 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-11-26 02:51 AM     標題: 炒三鮮


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【材　 料】
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7 E: C; u3 Z2 M) K" ?7 A+ U公仔箱論壇魷魚 20公克
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花枝 20公克5.39.217.77! ~  }) T: P1 i
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蝦仁 30公克, Y' B: Z/ E3 x. J) w

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紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {& o+ R6 O4 Z, |0 x2 {& S  y

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【調 味 料】% I0 T, ?* ]8 J2 L9 e

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蠔油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ R$ t3 h% C" @3 s
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醬油 1小匙5.39.217.77) a! S9 j7 F8 I" k" R
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香油 1小匙
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" F1 h7 e; J8 S  X& A公仔箱論壇【做　 法】
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ }5 Q# s& U8 I  K- k, ^7 j9 ?

2 N4 {% t9 U* [. Z. L公仔箱論壇2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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5 V3 r7 e! z; s0 F6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。

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