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[健康資訊]
泡湯過久 男恐損害生殖力
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作者:
wasimasterQ
時間:
2011-11-24 04:51 PM
標題:
泡湯過久 男恐損害生殖力
【健康智慧】泡湯過久 男恐損害生殖力天冷了,大家都會去泡溫泉,但是男生請注意,不要泡太久喔!!!
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10~15分就離池 多補充開水
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許多人愛泡湯驅寒,但愛泡湯的男性要注意,泡過久恐傷害生殖能力跾踍踃踂,家醫科張醫師指出,男性的睪丸若長時間處在高溫環境,就會影響造精能力,因此泡湯水溫最好別超過40℃,泡約10~15分鐘就應離池,並補充500c.c.的水。
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掌握泡湯時間綿緂綮綯,不用擔心會傷身。
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醫師指出,青春期以前或正有生育需求的男性,避免泡超過40℃的熱湯,一般健康成人可泡42~45℃;不管男性或一般人,每次泡湯以10~15分鐘為限、勿泡過久,泡完後休息5分鐘,並補充約500c.c.溫開水,最多可泡3回。泡時採循序漸進的方式,從小腿、臀部、肚臍、胸膛以下依序浸入,浸泡高度也別超過心臟;另外為避免水中的皮屑、毛髮,還有泌尿道或大腸道的細菌,泡完大眾池後還是要用乾淨自來水沖洗,並塗乳液保濕。
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高溫恐影響精子
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精子在睪丸內適宜的保存溫度是35.5~36.5℃,若睪丸長時間處高溫環境,如泡熱湯、穿悶熱緊身褲等,恐影響造精能力、未來不利生育,尤其青春期前或正有生育需求的男性,建議勿過於頻繁泡湯,每次以10~15分鐘為限,最多可泡3次,且別泡超過40℃的溫泉。
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心血管疾病不宜
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有高血壓、心臟病、腦血管梗塞史等心血管疾病者,因泡熱水會使血壓上升、心跳加速,身體較虛弱或年長者最好避免泡湯;另糖尿病患因免疫力較差、末梢神經遲鈍,若四肢有傷口又感染,嚴重可引發蜂窩性組織炎,也不宜泡湯;有靜脈曲張者也最好避免,以免症狀惡化。
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泡湯注意事項:
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避免赤腳走池邊
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泡溫泉可能感染的疾病如病毒疣、足癬等,最好自備拖鞋,以免腳底有細小傷口造成感染,或在泡完後洗淨腳部並徹底弄乾腳趾。
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循序漸進入溫泉
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入池一開始浸泡到小腿肚就好,約泡3~5分鐘,等身體適應後,再依序泡到臀部、肚臍、胸膛以下,建議浸泡高度別超過心臟,因水壓會對心臟產生負擔。
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10~15分鐘為限
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一般人泡溫泉10~15分鐘,就應休息5分鐘,最多泡3個循環,並多補充開水,以免水分流失太多造成脫水,建議上岸後,補充約500c.c.開水,並採多次小口吞服。
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頭昏胸悶速離池泡湯時若身體出現頭暈、胸悶、心悸等不適,最好立即起身休息;剛吃飽至少間隔1小時,另太餓、身體勞累、不適,也最好別泡湯,以免造成暈眩意外。
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有傷口勿再下水
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若皮膚有傷口或罹患傳染性皮膚病,應避免泡湯,以免感染細菌或病毒,或傳染給他人,另泡湯時也勿將臉部浸入水中,以免對眼睛、鼻子等黏膜造成刺激。
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泡完後用水沖洗
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泡完後要用乾淨的溫熱自來水再沖洗一下,尤其肛門、外陰部等黏膜部位,較易被病毒或細菌侵犯,可用溫水沖洗後全身塗抹保濕乳液,以免皮膚乾燥、搔癢.
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