3 J) E  ]3 b' j  [公仔箱論壇

4 C# Z3 A( P: C5 B& P8 X/ z

9 W, s+ p# R! D* _$ H& |% O; j為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?7 j# l, @& G3 w 5.39.217.770 q* T( U% c% i8 `' R. Y tvb now,tvbnow,bttvb- l) r/ t! S2 { 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 y# B  Q- R0 p  E tvb now,tvbnow,bttvb3 o( P3 V  E% P! K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& A: u2 t2 {  X/ l. o, ^ ; w3 L2 e$ E2 ~3 V9 x" H+ k3 }) Z 6 y' X$ R# y' M& s  N 公仔箱論壇; ~- X/ Y% X9 b' e 9 d- I( N7 u$ O& K1 R3 c1 L6 N2 w! s6 I公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ K" T1 d1 e % d$ F0 o8 I) l; {, ]2 ^% G- o 公仔箱論壇& q: H8 Y3 S5 g7 b/ J6 S4 ] ; |3 O1 q) W7 m/ z; g% N) l0 m5 ~ & @1 V- o$ [$ B, s( p1 W8 Z! ~5.39.217.77 6 [& |, v4 a! s$ m* n! f4 D. T5.39.217.77據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& U4 C" }1 d2 a7 n1 M7 ? * z/ n7 q1 T& c- F+ ^( D tvb now,tvbnow,bttvb1 _; {5 {+ }7 g0 z( G + }1 U0 F& D' N8 X$ M3 a9 p9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" j" ?4 U& `- r, n/ m( U: f  { 公仔箱論壇( W9 K& U% k2 G7 g- \ 3 t" ~  V4 }6 L$ }0 [$ |3 B5 ~+ h公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 ) e5 @$ _, Q+ c3 H, y5.39.217.77色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 : y* ^$ U( W  b: r7 q  q- Q+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 - [; M& C9 i8 S, ^! P& ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  D( T  L3 `4 f) p; V' Y 8 x$ F, T' z2 S1 Z; @3 n' m5.39.217.77 ; M( U4 y$ A5 q% M 7 _( Z6 `6 D# W. q5.39.217.77 " D1 u3 P! k% a& T) w真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？5 Z; ?) D* {  ~$ N) J7 x, A( w 5.39.217.77" x% P; C# c( r5 D) a; ^, d" e0 t & l8 N) M  Z6 Y$ t4 e5.39.217.77醫師與保健專家建議：5.39.217.771 I. q( T, L& v3 z' n" i4 h$ u& f   `% d* p. ~6 `( n1 u9 B- ^) X- w- v # i; j# K/ ~+ Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ ~: E4 Z! I4 O + J# E+ j+ C" Y( z % w- ~3 w! j1 S: l50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 ' N% D8 z2 C8 M. ]! @1 otvb now,tvbnow,bttvb/ f+ S; g. V% d" ^8 I, x/ I 5.39.217.77/ ]2 V: }3 w2 z' h % k) A$ d: j& v2 Q+ Q' m % c5 o* p! s: y" F7 M* ]3 k" `0 o5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb+ J) s$ M7 L$ N/ Y: K- _# Y2 b . s* f; Z% Z* U# V4 R公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 & ^" T8 F, p/ ?) D" U+ J$ @tvb now,tvbnow,bttvb0 _8 L" d: a6 v3 H( x 公仔箱論壇; I0 B* p8 [* N( h , j' v/ v( m$ }! s5.39.217.77 ' V. U7 ]4 }3 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 m3 m, i$ j$ Y+ D/ y' P 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？  Q( _2 [+ g: `. o! L tvb now,tvbnow,bttvb; ?) i7 B) N$ \# P- W/ g8 u: R, B 7 ]- o' v+ R( K4 c2 L: k, R' T# w/ \ 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。5.39.217.77) [( d3 t1 N) ^) z% Q1 a; ~+ n " H0 g6 T  Y; b5 F$ B' Y* ~tvb now,tvbnow,bttvb! A2 |9 s  |% P5 V: b$ s 0 Q# E2 {) w+ ?  @1 Y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : ?' G/ Q; Q" q$ l* h* x! Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 u0 e* a" c  G0 C/ a2 c 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。$ }5 G/ s- G- E- K; X 8 [; U- V. b0 V $ s+ ^* f6 N' r, f: E4 L1 y( b7 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w! E- {/ z( J. g ( Q' W( `5 S' f% g0 F * k9 n! E/ d" [* B6 l2 q 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.77" t1 E0 E9 ^" b9 U: C* t# U4 o 5 L# f9 _, n1 w% R, }2 d7 e 7 U! _; C: G* Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( a3 |: k9 u: s7 j) L2 h 公仔箱論壇8 Q  j. `: _& K' X. Q) c  p4 k  }3 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 B* F2 [0 B7 g9 P& B+ p4 { 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 6 I+ T3 G# t9 G1 r % d% X5 k, }8 \5 Z4 @tvb now,tvbnow,bttvb ) P# m, G7 |2 {, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n$ I& m' C- ]7 r1 x. R1 W; ] . C1 x: T% R6 K8 t9 w ) A8 ^+ M4 [  E% ~9 B4 m2 N5.39.217.77香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。( J2 g0 `  N* K 5 c3 z7 t5 d- e" N9 O) s: C5.39.217.778 S9 q* C" M) h 8 n. O+ |+ T) R; Y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 F. n: b5 H0 f/ g # s# z% o; l+ `. f& r1 r9 R7 | 鳳梨有多種保健功能：公仔箱論壇: j& x' t9 U0 B% J! y# y8 { 6 r8 W& F- |" Q- L/ }& w9 i" H* a1 ~6 b. }: n7 r" g 5.39.217.77& h8 W' _7 m. H3 k: I 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 / ]0 _" K( Y) }5 o$ m公仔箱論壇9 i- \5 `0 n7 q( _. i* [8 t5 m% \ 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 - w" Y$ N  Z7 Y5.39.217.77 8 v5 m6 a" b. b2 h7 Z/ _5.39.217.77 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 * y' L5 M& j; h( c% h0 ttvb now,tvbnow,bttvb % g3 y7 w2 x+ S利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。7 A+ \/ F, n/ i$ m* ?( {: ?4 a$ l 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ; w# b# U+ r* v9 v0 F8 \0 x" ttvb now,tvbnow,bttvb水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 . P5 q. S) V; _8 @% t9 z& K& o6 y 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 `5 y8 |4 C6 M3 t) X1 p6 U 時代雜誌建議10 大營養食品： 9 t' o+ A1 d; u% n# e- l& htvb now,tvbnow,bttvb & @* M; [4 D9 H" j2 ]9 a' I5.39.217.77 5 g% I, X0 r9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) {, u% K3 P3 s1 h9 L番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。5.39.217.77" f0 |$ E$ }$ `- L( B6 c 9 n; f) y5 C; l& ]( [5 R # B, v4 K) R7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 z3 T/ C+ @$ {3 p3 d 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇) R: M4 p0 r. |5 ?# q" \$ b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e& h( G/ d, Z  A- P3 L# u2 d - q  q, R" E' F% q8 t % I3 X; U) Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。8 Z% U+ g. ~+ @) e" W9 t! z : j, k% g+ I. k, T8 P4 s- rtvb now,tvbnow,bttvb % l) @' A! J2 B+ w' t! X0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' v; k  k8 l" V- g$ a! ^- I公仔箱論壇花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 $ G/ m) N, H# p0 I5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 S( v; ~; w; G( l% G# T+ G9 X3 L* Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ C" }' W( H2 j4 ^9 a0 @  M 公仔箱論壇3 A% _% m1 g0 t/ I0 B  ~ 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。5.39.217.771 u6 {, \1 K' C( B + t" \, x# B- E( F' ]0 r+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V9 j2 f% J4 L  F: s. i- c tvb now,tvbnow,bttvb# Q8 m) o2 O0 Y5 y6 ]1 q2 _ 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J) F1 S, ?' H4 R; L tvb now,tvbnow,bttvb) b/ @( `' ~- x+ V4 F7 A/ G  d ( g$ Q, T# w: @/ U( _5.39.217.77) g1 T' T. n! f, U6 g 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 c2 h, w8 I( s+ F) Q' a : i9 e/ Y/ e* o8 q& {% {* ctvb now,tvbnow,bttvb ; I  [- T9 \4 Ntvb now,tvbnow,bttvb! n) ?6 c( T! O5 E& h# j5 i3 q 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 9 D$ B; T$ j8 [* E5.39.217.77 & I% e) R. t0 j, r" e# ~ " D" p0 {/ J. b; _( I) ~" w  Q9 } 4 x1 A0 {5 e; v* Z  C$ j公仔箱論壇紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 6 e) S( Z9 A# u/ x5 }- M5.39.217.77 + L: L( a9 }7 d1 W# a 7 c; P! V2 S5 ]# ?$ B8 z4 _" k. Utvb now,tvbnow,bttvb, I7 U2 ?! ], t- T 5.39.217.77/ b- c1 e6 B- t& f: P% c 公仔箱論壇8 D4 r: I9 ?! X9 G  c2 t , {/ Q+ `' G1 _' ^ ! t! f" t. r3 a8 ~+ Z( T/ L8 |  e7 z. E3 X0 o! _4 y 7 ~9 T9 C- x/ \, i5 t% N& d" o 1 ?8 D% H8 E" `8 h9 Y4 U tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 f  J) X- M* ]8 {" B7 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) e, c# D" c! f7 v+ b4 J) o$ i ' f8 a# `) {4 u7 q   T6 |8 W, I# i( o1 p5.39.217.77) m3 V9 S7 u! `+ L5 Y