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$ ^  n& g# I/ m: e* K. c 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb' b, F& t" l, E( W tvb now,tvbnow,bttvb: A2 u" E4 u0 J) W% D) [ ' g  s7 b- Z! P; R血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。   B2 U& a; l: J' l9 _) o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , W; v5 e" y" F6 H5.39.217.77 3 e& l# @& ]% r) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; C7 G- B9 G5 R# Y9 b5 R0 L# D tvb now,tvbnow,bttvb- l  l9 N, Q3 n% G2 A ) o, e. b4 [3 T6 Y* Y1 G6 f - D+ d, F! W$ D, Y4 t' @5.39.217.7730 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 & Y* S5 l7 ]; Z/ m  t& i6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j6 j: y% K' m! |- D 9 j5 f9 }) `. E* \2 g/ }$ d $ b5 ^8 U; ?4 @" ^% a 1 Z- N, I& b2 R# M. O' j$ T公仔箱論壇 4 E! m1 \8 U0 Q. y3 m5.39.217.77據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 4 X8 m, c( c* r0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z/ g9 l# _& b7 D7 O' d5 Q9 g ( Y# A( b# S" `3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ ?! h2 _1 u9 m 5.39.217.778 L: A( F" F  }/ q " ?4 O( S! C5 H7 F0 g- x . q5 ?3 B; q8 E- l如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 1 s* h7 X$ u7 w/ O5 I+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 % k1 \" S5 E+ K1 a; k! Ptvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以  O: K  t; \( w; v' [) }7 v & h$ W1 n/ F0 T  @ 9 Y# m# f+ l" {" G$ H8 g- w5.39.217.77 % o4 p. B& H, @9 y5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 G3 T: F! x2 u tvb now,tvbnow,bttvb- W, y( @* R) d# g. o 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？tvb now,tvbnow,bttvb& `- I7 B0 W0 m) n) u 4 _- X! _9 E+ H3 }) o8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 ^) L: {' }) J 醫師與保健專家建議： ; f3 F$ D! ]; \; d. V5.39.217.778 D* G1 s' n( g5 Y ! X9 T1 G( G6 v- ]公仔箱論壇; ^2 v; d5 u* E* j tvb now,tvbnow,bttvb% S4 T0 n; S" t/ f* a3 b! @5 Q* u tvb now,tvbnow,bttvb! K+ Q1 m# q0 q  K& G 4 Z+ ^0 ]7 \6 _4 ^. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 & p2 e1 f6 n/ g( Q4 m/ o4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 7 D0 M6 O, u; C- w/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 T* ?; N' a. h 5.39.217.772 [# j8 x3 ?7 a- a+ Y ; R# [- w2 h/ ^' M( _3 f. L . C& M2 }: F/ j& t) N* P/ U公仔箱論壇 . ]0 ~0 P. X8 s8 Q/ a世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉7 W1 f; y3 q  g' p' n, p" k1 l 公仔箱論壇3 b: I6 `' o& p ' C$ ~- M6 r* }8 n0 ~公仔箱論壇 5 q, `/ @' V( S* W! [, h 3 _  G0 q! Y4 N2 p7 _tvb now,tvbnow,bttvb + |4 D  V4 p2 H  M( J5 }5.39.217.77為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ ! e5 _( j' `, j- x% ttvb now,tvbnow,bttvb+ v5 }6 m2 d8 n5 E 0 F3 O* B5 \: l& y% }: w& _5.39.217.77有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇# S7 b# r( u+ Z6 ?" r 公仔箱論壇9 G& a/ ?. K* d) @6 N6 ^  m6 j 5.39.217.77$ r- |+ Q$ ~4 g5 y: i# a  d ; w* s: @: z* `# D/ R$ l公仔箱論壇 , C+ a! ^4 ^, v5 T! `/ I% w0 Z6 z1 u( X 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 0 @( s5 d0 z% i; i$ ^5 X* Ntvb now,tvbnow,bttvb , i! w% L6 }" M9 Y; n2 N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 x9 {3 d8 m" K' U: ?6 n   P+ |: P! ~, T/ n7 p; l $ |2 X- C* v% j! |# a: S! \ , ~/ i, s) Z1 g 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 9 z& X8 h9 P0 ], A# D1 Q) c) R5.39.217.777 F0 c3 f4 L4 x( i  @: |1 B& [ 6 `% b4 h. \/ H. ]6 ~& i tvb now,tvbnow,bttvb3 K4 Q8 B& f6 B/ d) Z$ { 7 {. B- Z! T" ^' R% S, h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D+ }& V8 u; W+ v( O3 n 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。& i$ X: n% L& i% H6 n5 p) m ! R8 K- {, @* ]! K$ s4 q* h/ ~ tvb now,tvbnow,bttvb* o- @. n# d) D# F; u: U( ? # ?/ r" n- B5 ]& M: ]; v" \% ` 6 D% O1 T/ ?" p* R5 ~5 A1 c. V# R- @$ b* Y : E0 |: Y. t8 x& @; t) Y香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 2 u( m5 d5 B8 ~' k" M. H/ _0 g5.39.217.775.39.217.772 b7 A. {$ W: q8 t 7 X, |5 L* g/ R/ g. W1 Atvb now,tvbnow,bttvb * F, G; P3 ?% d+ W% |公仔箱論壇 5.39.217.777 _# P2 D# Q# j* A: O, g! W5 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 U: m+ }: k) F$ ~7 Z: j) T 鳳梨有多種保健功能： ; ]/ K2 t& [0 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. n* Y9 n6 s/ x8 s$ g4 p - c9 Q: P; @2 Q: K6 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% n5 L& M& A% h: i: K2 s- ^ 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。公仔箱論壇: M; m6 O6 I& S, P7 f% N * b7 K' F5 @$ l* `7 w. I) G 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。tvb now,tvbnow,bttvb# t- c. h6 t8 S. K 9 P% o0 J8 A+ m0 j公仔箱論壇 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。5.39.217.77* W" b2 a! h1 B( B* X 2 O7 c& l( x! v7 g5 n3 ^2 h" dtvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。2 |5 I6 j/ N9 q2 _$ ^! j% a, ` 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 3 |8 `9 @0 h6 O( \3 a水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 " F8 a+ i9 ]+ \6 k. W5 c( u 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 $ p8 z5 G3 Y; `8 r公仔箱論壇 時代雜誌建議10 大營養食品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) Z9 A6 C# q# x' a 2 N9 m6 x9 }0 k' I- t8 I) d) v7 O" ]/ \! p5 S3 M7 H 4 K+ t+ F6 [8 {' G4 x6 R: Y番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 + s1 c  g, b  b3 t2 D ; ^" B. C3 `9 c* A0 n7 ~& | . n4 V* y+ `! p0 O* ?# Q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z) D  \$ [* [6 L! d 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 1 \' [& T5 C' A2 [* ^( `/ X, K3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& P+ j( H$ y. P1 b : L) p4 `3 e) P. v/ T6 U' ? " d0 o  e# W6 ~& J& P4 m" |; B7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。+ P: |. p' T& x $ c8 t( j: s9 M- R/ x- Q8 V& r/ S0 f& v' f) B4 I+ w3 \ . S2 N" M* d& z9 h% o花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。- d# j8 e/ |2 T; v% @ 9 M, A& y5 z9 Q9 A' J公仔箱論壇 : [: p/ F! u. M, Ltvb now,tvbnow,bttvb. l  w) O9 H" u1 K/ E  H 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb* _# W; B( F% i/ B* ~ tvb now,tvbnow,bttvb9 H% B  N: {7 n6 z, c. _  F. H ! _" h+ T9 r# ~+ V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- d. }; G: e7 E) z 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 4 V; C( R+ m& T5.39.217.77 9 U" P# p6 d& Q4 i5.39.217.77 + y: a, A% \/ j/ |公仔箱論壇 ; R6 R8 a6 @9 |* a* vtvb now,tvbnow,bttvb大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 & K8 e5 R: t8 C- p* L/ D! p5.39.217.77公仔箱論壇5 z, o8 S& u7 ^0 }% l2 y1 i% z . {1 d$ l/ \* p5 F1 }公仔箱論壇 . `! v# a3 T$ j1 h0 a綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.775 i6 [% x0 u9 ^( F 7 g+ F4 x7 x. T: u& c) Q9 | 8 x# C2 L' C2 J( [' D& K& v* B( ?' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: K) `# Y4 [. Q! |) Y6 z8 V 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 + F; O) k! D9 p5 M  J% F% U公仔箱論壇 ) Y2 d8 V# C0 w1 l " ^# E, J" J' I( Z2 O2 \4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 F- x) a! \) z $ O0 b" h# A: w" u 8 C5 u3 ~8 X* q% B: A* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 m2 Y" X. M4 Y+ l+ K6 _1 ~; |5.39.217.77 3 e3 O% q( j! f; r) F   W- _8 h6 z: q* L1 Itvb now,tvbnow,bttvb! |) g" {7 e! E ' \' M/ I. A/ r( |5 F+ R) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ y8 f% G$ W) M+ X! f" X" atvb now,tvbnow,bttvb- Q$ h+ D4 V6 y" @2 f 公仔箱論壇) E) r, I# e3 }: o) U/ Y tvb now,tvbnow,bttvb: a2 S) U5 i& r% f( w% q  } 5.39.217.779 H- \8 [& W7 H: N