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3 N$ P, _& J5 C( ?8 j: o5.39.217.77為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?) m4 O/ [! U8 k+ ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! F- R5 e+ g: K& y1 p. V! O6 K ' x: I) U8 N( [! I/ g' k" ?" t' y# y' l血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。5.39.217.77) V! \/ c8 T( _3 z 5 Q& [- P8 B8 R; h( T: d, ~6 _+ m  C5 ?. o2 b9 a( f 公仔箱論壇& n: S, M9 K/ n$ a * W; Y& G, o, d% t% D. }! d5 X' @ tvb now,tvbnow,bttvb& N+ T$ G# x5 _4 v2 [3 d% \* r   B4 @" z7 c" G. w' N3 h 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。   V6 t+ Q# Y2 f  {  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y2 l. D' e9 h4 S: u( {2 G tvb now,tvbnow,bttvb8 ^; v$ z4 v0 G- y9 h, p  O  g % W1 B! F% a8 k( M( ~- c 4 `- t5 L3 L, n  v8 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( A) p; A. ]1 j 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 1 a0 ?) b2 F# R5.39.217.77 / V9 C  A9 Q8 y( I- X5 B! T$ U ; n5 T0 g) r9 g+ H, F! a9 K$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 ?/ G4 z) M6 U* \* i/ h+ C, c公仔箱論壇5.39.217.77. b; z1 L8 X8 S0 h4 m / i  L! \+ ]. \( q5.39.217.77公仔箱論壇* l* D9 w) h6 ~7 \' f- _ 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無公仔箱論壇0 u( J1 I2 U# d0 b 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! V+ e, @, w+ k" h 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以tvb now,tvbnow,bttvb& f8 [5 _: f! M, r  o4 R1 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% S9 p! o- Z; [0 ~ 3 i: g% g& n. b/ E9 s) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 U9 B/ _" V/ W+ T& {" ]; e 5.39.217.77  J+ w5 |3 T+ f9 w1 h8 \5 I tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 r0 y1 p+ H 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ 0 \3 \; c7 a: A) l2 c 5 D" j4 a2 r+ G$ [; m3 q公仔箱論壇 $ t3 F1 H" l9 B5 [5.39.217.77醫師與保健專家建議：  `9 M  r8 N0 i& p4 s9 r$ F, D 8 p1 [+ Z0 t. x9 z3 z8 ktvb now,tvbnow,bttvb , [* M4 H* d7 D$ S; v9 W& l! x公仔箱論壇公仔箱論壇0 `8 s( `8 |; h, R( ^: } 4 _, i% z/ X, n3 ?6 i* z9 ~9 s公仔箱論壇 公仔箱論壇) U/ x* \. I, |) r& P' F+ Q) W- D . m! \% f  e9 n5 u) P7 L: Q50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 # ^0 S) n* F) h6 R1 `6 b* @5.39.217.77 " Y9 p1 [* ]" q: s$ N - v: ]1 @5 Y" c. I, [, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @# z& l0 e. B8 K * S" Y4 c$ P% O+ i4 S) ^: ?tvb now,tvbnow,bttvb ) S4 }- z+ I1 o  s6 c, n7 _0 N9 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& U2 X! n: [8 k 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 & \! ~: W- Z( h5.39.217.77 1 B; h! f2 ~* t5.39.217.77 1 Z- a, _& M7 u0 `4 m  R9 z% R$ l  H3 C' `" M+ I: { 5.39.217.778 ~. g* D' r; O# s+ a ; g/ m1 A  u5 q- }2 A+ ]2 j! j* B- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 3 C* l% c; s$ }# P6 A$ p7 `8 {7 v公仔箱論壇 - `' w1 M( Q$ j0 \/ b/ K4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) O$ i, S7 D. U9 m, b6 y 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。$ q6 O% W% O! j* D+ D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* s+ G$ d0 M7 c 1 h6 i  }2 [+ _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B0 i2 r+ J( t$ m1 k 8 [' N: K# _! I5.39.217.771 _% l5 @0 I- J* E: L# f. C$ E1 ~ 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。$ @7 {; Z, L7 P1 y8 P. @- k 8 R$ V% T6 o; a) Z/ P$ e+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; Q/ J9 r2 ?! \! i , R) X; q  f5 Z, M! Q5 [  Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, l/ `, u, t' Z& J : E! P* j9 d# _2 V0 A$ E在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.77' R% K- D! f4 Y9 ~; N; F9 X 公仔箱論壇' k& A$ ~1 K. | 5.39.217.775 q2 p/ N3 Q5 v( n- v & E% V& a: R! c, V' N* r, f ' l' e7 H. @1 v: j! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- O7 Y" l- R# m  m* I 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 5 P( h; c9 R* J  i5 L" `  |tvb now,tvbnow,bttvb$ X8 _" z" ^% ^, N9 ] 3 f% k4 w0 P' J0 E4 G/ q, o % O& K2 i- |  Z/ E- u3 f + k0 A! F# }9 c& u5 [/ Z. C6 d2 utvb now,tvbnow,bttvb1 q8 }/ I5 j# |' E' x 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。公仔箱論壇* G6 u* b7 Z6 S0 o& v0 o; n , g! v3 {: [( T. Z0 ^$ \5.39.217.77 ; T8 p8 \6 ~5 B" d4 r 9 Q& i4 }% M5 \4 @& Q- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + g* l7 S8 q" z& n, ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 M- L6 V" F) E/ W( x, U- j) K& W 鳳梨有多種保健功能： ( T* s% B6 ]: W# Jtvb now,tvbnow,bttvb , s. T5 e  K6 `5 ~7 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. G& L0 a) @, V . D& g( Z0 b' @9 p$ b/ S5.39.217.77 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。! i. `" y8 F' [- N. k  \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M8 {$ l; q+ p0 v( M 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 b% \. P5 D. p! v6 I2 g 8 j' n, l" Q' ~. H  ~" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。' S. {3 B" h2 o2 o ! w9 Y9 }6 E5 _) W利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 $ m. a6 o" C6 j1 C4 s8 ~5 a3 g( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清熱解渴：鳳梨中含有85％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 K1 k, N+ @& g0 `2 a& Q 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 . x& q& _$ g9 M% q+ v5.39.217.77 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 % t! H5 P! h4 d% T; I/ h3 m公仔箱論壇 時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇! l$ x2 L2 Y: N( u 3 [* R" p! c/ E2 T9 E# W) e8 U8 qtvb now,tvbnow,bttvb : K" D" s* v$ u6 }, E+ u+ v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 u; ?+ ?& C3 W1 l' r) d8 E 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 5 a3 G) F# i( p" M( F9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }  }; b4 A3 P5 c8 e. R 公仔箱論壇/ l9 @+ e# {& `; [( e2 M5 k8 K6 j  n 5.39.217.77. o/ G6 ?3 V- D  G" p! I 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 ( |$ r3 [7 I& {* y, K/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & p+ Z. R, S6 n1 x8 V) w! g ! B/ w' {) N% D9 V' W) X" ~ & F9 G4 I0 T! ^/ V/ O8 xtvb now,tvbnow,bttvb花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 ; p( G& m* @; v0 I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 s: d: A% S8 {# f9 I" b  Q. @) G; S . ^1 T) t# B1 v& K& J+ o* Y # P/ F6 J  U: e8 _" x0 o5.39.217.77花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.77% `/ v. [3 J1 r9 a6 I - y- C' y. |7 o0 i# G5.39.217.77# u5 A# ~6 V+ G5 H4 V tvb now,tvbnow,bttvb. \4 l+ F: t. Z0 u! _' K9 J 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 8 I- b" d0 ~/ I5 N% \5.39.217.775.39.217.77- P- O/ H! `# R- K# V' n   o$ M# s( U$ E8 {2 z  F1 L& Q : F* \  K3 c. y9 z% R$ G公仔箱論壇藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇3 |' o  }( L- a- ]9 k) p ' z5 Y$ U( ?4 }4 R ) e8 q. J6 i' M& w. X5.39.217.77 ! N9 \" m% j5 h4 t5 @; htvb now,tvbnow,bttvb大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。   d4 m) y& `6 l+ w. otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ m2 {8 n5 J* O) T% |* h1 k3 t4 ~. | . B$ r% ?  Y$ B% t' _) K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: h/ r; R* x' G% j 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 0 u2 y9 n( t4 b8 \/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 ~/ E+ o- Y9 ?0 ] 9 N6 v* E# f; p! N0 A3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ f/ z# A7 d; r 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。/ V6 n6 q  G1 x* s1 h5 t/ p 2 h$ ]4 k- P% J1 H5 j3 y* e# t6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M8 s. h3 ?/ w3 r3 j tvb now,tvbnow,bttvb; m! q, x4 p# k7 s  S# U ! ?' e/ @# B$ k" z, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ ^* v- {( |* Z- O4 D8 u & H) o& L+ C' ]tvb now,tvbnow,bttvb+ M  I+ m# \0 t1 I5 t( m  u 7 F7 B7 A7 ]; K6 Q& r. Z公仔箱論壇: ~. A/ U" o& r/ L ' T5 M) o. y& [& t8 ]" }# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. a# K, O4 K ' z5 x6 t' l! h' A. i0 r& ^" l ; p9 F9 @* H4 ~) d% C8 f& ~6 V   B# L- l+ t+ s  y- q, T8 f. M$ k公仔箱論壇 8 I* I6 l6 {. Z$ j) s