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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b7 p# a0 u/ d0 l' [6 L 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?3 E. v- N3 a& R7 y# e. z+ a1 S6 _ % M  p% f+ P' t . g5 p- L9 z9 M6 o. b, H公仔箱論壇血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 : ~0 V* R) Q+ i: \9 i  n公仔箱論壇 : d6 I/ N# ?; P$ _) J" h* L2 \& W7 N+ b# s5 | tvb now,tvbnow,bttvb. k( I3 H6 \! U" I8 m   c. R4 }5 x0 [5 z( a& \ tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- S! f" k3 T tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& {% }6 P$ a* B$ t7 f7 ? 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 * L% s" W: g3 Y( W公仔箱論壇+ I+ ^/ `5 p/ I! P2 Y - o9 D4 n1 r+ K7 g. b公仔箱論壇 4 F% Q3 J/ I9 H' x& dtvb now,tvbnow,bttvb ( [. b* X( ^5 e: j* Y+ H7 |7 q. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @( D6 l% u6 Y! ~# p% V( |/ [' K$ E 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 & O+ U2 s+ t% G9 |& F4 k1 Wtvb now,tvbnow,bttvb / p% [5 F3 O# Z( e  H% ?  X) O& l( J' ]9 e% t& H% p 2 `8 f* H. Y6 P: v$ T6 L$ P 公仔箱論壇6 P  Q  m, k7 j: a9 _" ? tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 x* Z+ v. A% h/ y( ?& y ; C. v* q" S! ~" b# M/ U) l6 ?/ i. A 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 ' z" j5 y+ \; y* d5.39.217.77色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨tvb now,tvbnow,bttvb; Z' V& @) \0 p( L" k  c* T7 @6 R 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以- I+ O$ E4 j) h" p$ ^5 A2 I8 N 3 P7 A6 w! `  j. S+ ]" N- ~ 8 o& E+ R' G$ P* V; M) J- F8 |9 s* q, T7 H + I4 J7 Y4 }4 Z % ?- j. N6 A  x) c" U$ Q真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ / Y5 ]* e- l3 r! W: q$ ztvb now,tvbnow,bttvb : O# J4 B4 K- }0 o( o  P% a5.39.217.77( s2 G- |6 x1 x2 E 醫師與保健專家建議： 8 A) Y; |- j9 jtvb now,tvbnow,bttvb6 V: v+ C+ b. H+ m) G+ r7 W( w ( `. [! K3 S) B' Z! y0 z6 f & V7 E$ ]% v/ o公仔箱論壇& X: Q0 t$ t+ J; P8 y  { & ^' V5 ]0 A) {- W+ s" b+ B- e 9 t- b& l# {' ?) r) B2 ~* n' w公仔箱論壇50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 & |' A3 e! V9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 X, b$ n0 N8 ~ 5 w  H+ }( {% y6 ~4 V 5.39.217.77  |: O7 F; g, E! F* q% y. |  c 4 H" ]+ D! X& [6 F8 V" }  M 4 H0 n6 @; D5 D; l8 B0 ]公仔箱論壇 9 l4 Z# k8 `) V0 F公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 * ]- G; H0 u1 |. Q8 E3 u5.39.217.77 * j) [5 w& O+ M/ d- w+ z7 u+ `5.39.217.77 9 e: \( t  K: B8 \6 C  @5.39.217.779 P( j! s% |* d- T2 F 5.39.217.770 G. P# d! X$ U% x & a8 Q( h# Z3 H9 H為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.77" V0 ?( l& u3 M( \4 m8 ?" d6 N 1 y3 x3 r+ ~; j, Q0 l' W5.39.217.77 6 L1 `0 V! e) Y: n+ W5.39.217.77有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。6 g- i  p( o! J0 c4 t  O % F9 I. S  U! F, {" l 5.39.217.774 `& M+ n" u9 Q5 w1 v; N; d   n* s6 M- n& d  t& ?0 l3 y5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ ]' Q  R& k/ v; K 5.39.217.770 `% p& D  L  d0 ~6 l) s- f 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb$ D' d- I3 ]* }/ A9 a % P# ]; ~( }6 a% F/ T0 H; g* U- T+ H) u/ t) w( H 4 f2 B& X6 [+ {& x* \! J* Z, ?( G5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb" W! U# w3 P0 J( j" l$ t 5 G* ~7 S; \/ D$ u0 w- j在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 8 t# O/ w+ n; @, p0 t/ f8 r $ E0 n7 n1 M% O% X6 n公仔箱論壇 # B# c, w) A5 J3 {7 r. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , Y0 c" }3 ?' O公仔箱論壇 9 x& m  m  b9 J- k0 |  {公仔箱論壇5.39.217.77$ w, k! O) P* M 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。) ~7 f" X5 g3 U2 r6 L# P 9 b. f# H+ z5 d( m( n/ }% e$ |公仔箱論壇8 N' S/ M# d1 C: q tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 y+ h, R7 i2 } ; C6 J# l2 s7 U 9 V( ?: M/ J1 i, G* V公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 " t5 I2 ?- K4 ]9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# _6 O. F3 v9 M! `: ~ tvb now,tvbnow,bttvb% s& b2 k5 M% c3 K$ E, O2 S 公仔箱論壇9 L; y2 ~- |$ M ' B9 l( a$ H% w7 N* Q# K# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# y& q1 F8 ^8 \7 ~# ~' } 鳳梨有多種保健功能： : }9 `* [4 ?# P/ r3 X4 y 3 X) e5 Z- ^; {3 n5.39.217.777 _# o! v+ P% U( Y3 {. z8 [; h 5.39.217.77: S8 X! f# g: {0 U9 c/ V 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。) l7 S8 Z* W% `& r ! t( B( O3 V! x& l% j/ [5 b1 T; ]/ t公仔箱論壇 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇% ~9 m& K) r5 d2 s# H8 t" I 公仔箱論壇. a' @5 t& H5 y+ Y$ h 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 $ U# J( ^0 T6 _8 P" U+ ]1 s! O5.39.217.77 公仔箱論壇  Q3 G6 M( y. b; w6 [ 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb; B. U1 R: F9 u 清熱解渴：鳳梨中含有85％   [+ A# s3 ^+ z% W9 B- w: O水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。, X1 c7 f, y) {, Z* | 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。6 ]- s' r& a5 y 時代雜誌建議10 大營養食品： ' l8 ?: w, q( N: Y, Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' j4 L( ?2 W4 N! ^* o6 u % w3 P' K6 @2 M  @6 \' h9 p- J- P7 T5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 M1 [8 e" T, j  E  F2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 9 Q# w0 b) h& j$ s5 a5.39.217.77 5 T0 Z+ {4 [- d. s+ T: W; H7 S9 M5.39.217.770 ~* q* q6 R. b 5 Y% j2 i1 O; q 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。5 \7 ^4 L* d9 l5 s! f2 \& A9 D% x 5.39.217.77+ B. B& J2 r0 P& u: z! m1 U tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 ?7 M$ W& t$ }& ^. f3 _+ k ! w7 Y/ y4 |% L$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。公仔箱論壇* v7 O. P  i9 L9 R3 @4 a , M+ u; s% K' `, V, k/ w' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 q" z! Q* J4 G7 X  n! G! d- x 5.39.217.77# z* G0 a9 B6 u 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 & _3 W2 e, @: M7 l2 U7 V2 ^% k. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 M8 z% }7 T  `' o1 r * q! z& w9 N( q* E. X. ]5 S0 z5.39.217.775.39.217.77) m$ T0 Q  q: e4 e; B) t 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。公仔箱論壇$ `* N  s) s* J) }5 t ) H! D) F2 p& E% Y  v3 _ ( w6 R5 ~3 v4 T5 x( T# _tvb now,tvbnow,bttvb 5 r* S5 S$ }$ u/ g, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。5.39.217.777 |6 Y5 F5 b& R# j! | 7 e" Y6 j6 L9 S) M* Z/ {tvb now,tvbnow,bttvb / O1 E( b' D& o/ b3 C公仔箱論壇公仔箱論壇7 U. P) n" _6 ^3 h. a7 H5 A 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。$ e& g% w. W, M 公仔箱論壇9 T, V6 y; b7 n( N% K , ]# `- c4 U9 r+ E# V6 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 r" F, {( `) N6 Z# H 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 - J8 V% J1 r+ c/ G' L' P$ i% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 c6 A5 i, S, U) p% Z0 _. g7 J6 P5 o# h 5.39.217.776 U; Y# X& A+ a* ` 1 n1 A" z% D% u4 r% [ 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 / G+ S* w3 `0 B" A8 k5.39.217.775.39.217.77. O" _  @% k  u7 Q 9 I$ M4 `  e& }( W0 {1 C6 G$ ~* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 O! V2 S, k tvb now,tvbnow,bttvb9 }% I. t' j, F 3 S. M' Q5 w9 L, ^( F# }6 Z, Z, W  H+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 7 W5 M, C: @# V  }3 ?1 e5.39.217.77$ p# B+ ~0 X3 D5 G 8 G% d- f( k2 X- d8 ?* M3 b " w4 Q" z# i. t! \6 u公仔箱論壇' {! A0 u3 y: n $ t* {$ p* K8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) m, k8 X, Q; E/ U) ]1 i1 D' Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 o3 A5 t2 S& | ; {! s0 _: l% n5.39.217.77 % g' @- X$ Q% ~2 M公仔箱論壇