頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。6 l7 v) i, t/ ~! P. m. p2 y5 e0 N: q% D
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治好頸椎病第一句話' s! |7 \' l; r; _% D
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◆5.39.217.77. A( {! j, X; g0 r# t! V 你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆ 7 A% L$ J4 t) u4 n# `& C1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * G2 y2 \9 v, _8 D* L" a2 o) Otvb now,tvbnow,bttvb# f8 o0 n" d/ @ s; a0 u* e 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。 2 u1 n( q% Q3 @% L' o$ @$ Itvb now,tvbnow,bttvb ) q7 `0 p5 K# [" d& v " J, G# z4 L4 w& i7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好頸椎病牛人第二句話 ; K2 ~: ^: y) [ v' |tvb now,tvbnow,bttvb 5 n6 ~ ?) j- N- {: G p9 V1 R % @, w/ T- A$ d公仔箱論壇◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆ - J7 w' i6 t6 ^5 B. X+ o / E- n4 E, R: w) Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 n# x9 ?$ Z, ^' H4 n$ E2 I 深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。公仔箱論壇/ m- H9 G. `+ U: w% M% J% H8 Z# s
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tvb now,tvbnow,bttvb8 s& E8 e9 R& ^- L6 L' R) w' i 下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。 4 R7 d- B: d7 _4 Y, {2 G. a |6 A3 M% c' x/ [) W1 @+ ~
! E+ s3 S, e/ B) a5 h+ h) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。 # y# E) l: ^5 S0 \) L& G. k5.39.217.77% H) ] r l5 D( y5 y
公仔箱論壇! p1 {/ u: j) M1 j7 y 什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。 ) Q( s" J3 N m' B. s * `8 L% E7 L3 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ]0 M" `' a7 o& H: C 聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。作者: kamkamko 時間: 2011-11-23 11:48 PM
