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標題: [生活小百科] 二句話就可治療頸椎病 [打印本頁]

作者: 施文婷    時間: 2011-11-23 04:29 PM     標題: 二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士,發明了一句話體操,這個一句話體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話,治好頸椎病就這麼簡單。
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治好頸椎病第一句話
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你拍一,我拍一,一直拍到七十七公仔箱論壇+ e: ^4 j, B1 Z: x8 D

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就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液馬上流暢。5.39.217.77/ m5 n" u6 s5 @7 M/ o- q

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治好頸椎病牛人第二句話
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3 s, R3 N) r: h% N/ H公仔箱論壇深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲
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: Y& N% t7 D* Q' Y9 X* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臟。
+ F  ]4 h& @- X/ v( a) ]; J4 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 C' _6 M* \0 \+ b# v
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下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L: v) r7 }% {& X

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什麼是10點10分去看戲呢?雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起,再回落9點15分的位置。重複這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。1 w, V- [( U/ T7 d! X: i( f
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什麼是叫"去看戲"呢?小時候在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反復去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
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4 H2 w% U: D2 {3 Z$ M  D/ etvb now,tvbnow,bttvb聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別電腦,打電腦做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。
作者: kamkamko    時間: 2011-11-23 11:48 PM

記下了,記下了,希望我能有耐性,每日都做到呢幾個簡單的動作
7 J% Q6 ?; b1 Q4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thanks for share




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