| 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 高溫可治好癌症 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。5.39.217.77' C2 Z# w" ]7 d+ Q6 R 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 公仔箱論壇! A) u6 V4 ^; B$ r3 v8 a* H5 M* e 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。; R. \9 |5 V% ^' D3 ]. N 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官， 故乳癌發生率也較高。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y( p( ~- A7 G* m 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。7 \* R- o7 [) X# W4 ^" y 就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，: v& M1 o0 Q, T! t1 S 體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。5.39.217.77$ k m: ]+ ?) `* T/ l" O 5.39.217.770 m+ |5 [- @) K7 L) k, ^ 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。公仔箱論壇8 D7 G% ]3 L# S$ a5 `3 h 現代人體溫低下的原因* N" ^- C" i3 i 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。5.39.217.77, d: t: A/ P' O( f. z0 E' I, W3 U tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 w8 A* n- G9 @5 q/ B, \ tvb now,tvbnow,bttvb5 ^+ [$ t4 }) V: o' @' N2 k/ _; x- A 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。5.39.217.772 l- ]+ Z! l7 X8 g) _5 B' D3 @ 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）5.39.217.773 k; F6 e! x/ t# B' z* _* ^* R1 t5 H tvb now,tvbnow,bttvb- j+ f* k! Y3 ~! W0 g: R+ Y, W 高體溫的方法! h6 J8 L8 z7 H" _$ J3 Z & b5 H ]1 ~8 k; U2 }4 X$ h 不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下： 5.39.217.774 W6 }% T: q1 S; p: Q 運動－公仔箱論壇8 [9 X: Y! l$ W" W: w 肌肉約佔全身體重的45％，tvb now,tvbnow,bttvb \( H2 H) ?- r8 P, m% r 是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。tvb now,tvbnow,bttvb% I' d/ U2 ^6 I- D. w* U, w 要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, z# [' p7 M/ f$ V 5.39.217.77& O7 e% c0 `5 H: |7 U0 n4 T( } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _' |. f' `3 E9 C$ V 泡澡------9 r) p6 e _+ k) T6 s 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o7 R" l8 y3 a: `1 B 此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。5.39.217.77 s+ e6 ?5 U3 T( M 食用溫熱食物－% l8 ]& Z+ I" _2 f* b' n8 h1 j J 石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) ~. ^, J2 Q) v* p: u 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。* k5 x- f5 k; U9 } 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。5.39.217.77& W0 b$ M9 z: V: u9 r9 x$ Z # U' l+ x& g" U( X$ |! g 看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。6 h* m$ X% Q$ D8 r# A4 I 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！- \, }' r9 V7 p. x tvb now,tvbnow,bttvb8 D' `, ?! C' N 自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？公仔箱論壇- s/ D. H0 x9 ~ M7 O5 G0 l 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。 白湯排毒法0 ?: Y1 E/ D8 h X 一天五杯熱水，完全排毒！# [$ t' F1 w9 G7 I 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！ 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！ 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後， 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 C- K& T. e - F4 c1 [: H2 ~( w3 F# l X1 e & F& T) U, n% X3 R6 o. ^ 先說說喝熱水具備哪些效果吧: & m0 [0 h! |' R7 g$ F 1.促進新陳代謝 * |4 A/ m6 V5 | 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！: G$ s6 ~* v7 ]8 c 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，' i) l- V! v1 @1 Z, g 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ R' ~3 f0 J; y 2.調整味覺 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！ 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！公仔箱論壇" g5 H, L- i3 y, E3 G$ _. a7 M 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！tvb now,tvbnow,bttvb& l, ]% r& i. ~" y! m7 L- T 3.排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！ 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！ 公仔箱論壇7 p/ d& V* {; b0 \- F" a( m% U 此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！5.39.217.77# Z H! O, R8 c) `' f- Q 公仔箱論壇. p5 k$ F4 @1 n' k: D& S4 v! U' G& ]$ k 4.賦予滿腹保足感 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！ 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！ 公仔箱論壇" P* O9 ^) S9 [7 i 5.幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！tvb now,tvbnow,bttvb! |4 E+ s7 l+ L! p( w3 w 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G& N& ?4 C. g, V. W 6.沉澱心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 G1 Z5 v f1 z 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！ 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，公仔箱論壇0 K/ {% `2 ?' c. T# ?9 `2 o 讓你神清氣爽！ 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法， 影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！公仔箱論壇9 m# |% [; e8 t& u- u% L' F 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！ 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！公仔箱論壇' M$ I, t$ F' v8 V! y, `: i 1 q' b+ o* V# s7 D7 O' F$ j 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！公仔箱論壇# Z: j' y" f7 h9 l. x 在喝法上還是有些講究的: 1.早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！公仔箱論壇6 s2 [$ F7 M" W+ o" w* d% \' p; g7 Z v 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！, J/ P. ?; \9 J0 e( K 讓一天有個神清氣爽的開始！ 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水公仔箱論壇5 ?, @3 S, R) ?4 Q 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！1 A( U: x& K' }/ E8 b 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; r8 i; s) ?% i) y7 B 7 {7 Y6 F! r( X* g 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲5.39.217.779 w9 u0 ~+ H& d5 ]+ j. _. A2 O0 R 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！tvb now,tvbnow,bttvb( r" Y3 _* j" b- o: T 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ tvb now,tvbnow,bttvb1 n) ~/ b$ Q- T& t, e6 j 4.入浴後水分補給" t* r F- F: k5 [/ ]( K 洗完澡後，公仔箱論壇& u( }5 j" s+ z4 q' D9 V% { 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！ 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！# I9 B3 w+ N2 w2 s; n* y6 l $ m' L3 Q& f2 @& U2 G2 M 經過日本許多明星的實踐證明:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 O# |" d4 E0 S9 C" { 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！5.39.217.77( s; K4 M1 N. J" V1 Q 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！ （以上是轉載的好文章） 5 h7 I( c* _$ p% z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c; J/ n5 R: e- I4 Q& v 8 d+ j9 D1 f3 ~9 ` 公仔箱論壇1 C5 r" U: G4 h [ tvb now,tvbnow,bttvb" t6 _, W( A6 f" e3 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ R w8 O. h$ `8 Z* ^- L " Y! k8 s9 F4 _3 x# G' q/ h |
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