| 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。2 F9 H. K6 [5 A' N) x 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 ; l; F- S8 a& Q& U% E! Y) A ! w! l& S F1 p 高溫可治好癌症* o) L9 M. {) P1 I8 o: e ' K" I! n8 n9 k9 @) Z" I3 k# l. n( [ 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。5.39.217.77' M5 Z8 e/ M" T6 C! P. R! i# _ 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。( u6 h$ ` t, H1 I+ v5 S! X& G. ]2 } s; o! P! T- ~; o 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，5.39.217.77. T$ d" n5 U1 M [ 故乳癌發生率也較高。公仔箱論壇7 i& k4 C; q N9 e1 B5 @ 公仔箱論壇& L0 k6 D, T% N( i 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。公仔箱論壇$ D; r% l: y! R8 T3 z 公仔箱論壇% C% V% Q: V2 \- {3 ?! w 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差， 體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。9 M4 }/ F; v2 w, o$ Y/ P* q* q tvb now,tvbnow,bttvb7 F: f1 `# ]! H& b. A 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 公仔箱論壇: ] t: U( C) }( J* d( z' M/ a& K 現代人體溫低下的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. ^! c( V. [; a6 `; Z 公仔箱論壇: s- z9 `, i, [. z1 y 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb, e! P4 n1 `$ W& N 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了） tvb now,tvbnow,bttvb9 W! O9 f3 P7 L 高體溫的方法5.39.217.77( x' D3 `+ o) Y: Q3 ~; v; |' o 不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ P1 M0 [+ t" X 運動－2 H: Y6 W; q# e5 {8 c$ L# l 肌肉約佔全身體重的45％， 是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。 O4 O3 a8 J6 t& _ 要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c; V! g- r1 Y8 l d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E+ z% `3 m* Q 泡澡------5.39.217.778 C" P% L+ r& A8 ?1 m* ?; s 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。& _2 R# z% R& X, ?* H2 y 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。 此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。 L" s- k/ p. ] 5.39.217.770 C5 n' ~" m. o* i: h" ^' K \9 y& h 食用溫熱食物－ 石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。tvb now,tvbnow,bttvb2 f: T1 |2 ~# H& B+ j 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。2 M# j& V& B% q; O/ j 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。公仔箱論壇: I; K# \# b) N 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。tvb now,tvbnow,bttvb! r+ @' G, ^: h; X & A7 A% F8 |5 T: M& y' Z% M1 u# E* M 看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。5.39.217.77( }( @ d7 |1 P 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！' J) r' l2 T0 A" R2 R8 h9 Q" B tvb now,tvbnow,bttvb2 p/ K8 n7 g- a! { 自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？ 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。 白湯排毒法公仔箱論壇9 l" J8 d& I* B* Q7 B l" l; W ) I! J3 j" b) I' [. z8 M0 \4 } 一天五杯熱水，完全排毒！ tvb now,tvbnow,bttvb6 |: l' Q$ w1 M$ l2 l" G6 Q 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！5.39.217.77+ o$ Z" Y* E) { 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！ 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後， M# j* q7 q, H2 R 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！ 8 ]) o) W7 y# u4 `8 v4 n4 ` 先說說喝熱水具備哪些效果吧: 1.促進新陳代謝 5.39.217.77! m" V5 X. [) A( T 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！ 5.39.217.778 f" u" U% V) a3 X5 U! b+ N8 f2 o1 t 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，6 R1 Z7 K' P6 |$ e6 M9 l- } 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ 2.調整味覺 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！ 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！公仔箱論壇% i, C% d9 }0 k 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！公仔箱論壇$ z' T% K* N8 } 3.排出毒素公仔箱論壇% R2 x4 k2 @+ Y, U% f 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！4 [$ p( s2 w% y4 y6 T 3 x% \9 e, q7 W) u- Z! [ 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！5.39.217.77& v" i4 s) b5 D* ~ 此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！5.39.217.77! m4 A$ E, t7 N" G( j 4.賦予滿腹保足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) @1 e1 \: x/ S" Q; K2 \( o: \& O 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！ 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！tvb now,tvbnow,bttvb0 O, F/ o9 s4 }1 L9 I# H& z . E/ m5 Y8 o; M, ?7 q 5.39.217.773 w3 @8 p& K4 T- m3 q0 T% V 5.幫助消化 tvb now,tvbnow,bttvb9 }( o: |" _7 ^" g 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！ 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！公仔箱論壇5 P" o7 Q2 T) V! f S 6.沉澱心情 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~0 o: W% o) h/ E- ? 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力， 讓你神清氣爽！: X! S/ w. [/ [5 P( g+ }$ ^3 f5 y+ ]- v " ]' K# i1 B5 [ 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，+ w! `0 n7 }; q+ ?( U0 Y: d 影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！ 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！ 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！ 公仔箱論壇- y- K4 m; P. }* @, ~! | 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！2 Z) u5 F& S. x; B* X 5.39.217.77( t* ~0 ?; w* Q5 }0 `7 U) Q1 D9 r 在喝法上還是有些講究的: 公仔箱論壇2 e; i5 `6 h7 u" _% z 1.早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！ 讓一天有個神清氣爽的開始！tvb now,tvbnow,bttvb) j, Q* ~; t$ k. z 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！* ]) n. f! ]' {0 Z% H7 o 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( j2 {7 d* \! v' V, ^) P tvb now,tvbnow,bttvb; S/ n/ l1 ?, \+ p 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲) G; |2 ]# a" i 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！ 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: @5 c( j% }. b7 u% ^ 4.入浴後水分補給3 G' }+ q/ ]% i. Q+ g" \ 洗完澡後， 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！ 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！ 經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！ I3 t' W# F h2 q% P) W' P 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！ （以上是轉載的好文章） 8 x; [6 _/ W2 P, k 5.39.217.77/ G/ X; a) e+ q. u2 h4 B3 D. ^# P 5.39.217.77! L% E. {/ Z7 {7 _8 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d c6 \" t: _7 K( h, w! `7 { Z 公仔箱論壇# E+ U) r7 I/ d' K2 [+ C+ U 公仔箱論壇# Q/ R# d% R. C0 R Y0 b: y 5.39.217.770 Z% s; d# x: a' H# Z7 N 5.39.217.771 F: G- I& Y n+ J W# P k3 x2 e4 K) q5 w( a |
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