標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
5 [+ a% {- k4 |8 c* X5 E, q2 |" M5.39.217.77
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: \" o# ?9 ~/ F( z
: q% L- G* s/ Y( B% {2 g8 B9 \5.39.217.77
(2)燴飯、油飯、炒飯
* A# ]- k0 ^3 \$ W8 }. l
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
2 L, W- k& p. p( |3 s$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ p& n' b7 Q! Q6 ?0 _" b5 w5.39.217.77
(3)披薩
7 O" g3 m, p; w. U0 T4 _* ~! y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
5.39.217.77: Z# [7 k# l* _9 Z$ Z
5 x9 W' T) o; P& g2 [5.39.217.77
(4)吐司
, ~2 x# }" _5 ?8 \公仔箱論壇
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
5.39.217.770 h+ @' i6 C% g
2 R7 W: F4 w. v3 |7 I
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: d6 J: A$ _$ t/ A' v( j
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
2 H* b7 o/ o3 |tvb now,tvbnow,bttvb
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
, U4 H9 @, B/ W, k- S! w5 Y
' {* r y% y* U4 l/ q: S( h6 Itvb now,tvbnow,bttvb
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
0 B+ |- ^, I, z' Z% r' W1 h4 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 y- R3 V2 Z( }5 v; E# Q
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: H: e6 t* X3 ~& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: ]9 |: N% s! l- Z
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! [4 u" p' b! `; [' N* D- l
2 \) B7 ?8 k; }" ~
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
! u' @+ }& F y+ y2 j4 a1 R( }1 R
5.39.217.77. [" j7 a, U, S" e# D9 D) M
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
% c" _- r; G8 E* mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W9 a/ H9 o( |7 W& H# g
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
0 r# Z& p, }) Z) ~( r% J5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s0 N0 `: E% s& w8 G1 Z% r% P
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
/ V. W( Z% o- r7 J5.39.217.77
" H( e1 f, ]6 n1 ^
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
& E: z, d# b; t" }0 L, b0 V公仔箱論壇
3 V' K. Y& u- B, |. b; p) L
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
