標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
5.39.217.77. Y$ Q- G e8 l8 @4 Q; h9 R
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
5.39.217.779 i4 T' r/ N- ~- \5 U/ X) a
0 c0 L" G8 T5 X' e$ d9 e, T$ n
(2)燴飯、油飯、炒飯
2 _. G0 y$ y. G: b0 a公仔箱論壇
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
/ x# c$ o, j1 ~) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w/ Q' Q$ h: }0 ^9 F" t5.39.217.77
(3)披薩
$ D( X! V5 _/ x h公仔箱論壇
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# x$ U2 d. S, M# V! }
3 G4 U7 K$ ?1 [) F; C. {5 d5.39.217.77
(4)吐司
公仔箱論壇. s* t" \& u; v. Q' Q- k, D
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
+ ~6 g, B0 j: ^$ x) J eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E! {7 I, g1 R4 }9 H
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
tvb now,tvbnow,bttvb, L$ w6 s- \! B4 s
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
公仔箱論壇1 ]% j) l7 d" b, b; ]* J
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 y4 T% Z# o6 H
2 q% B! ?2 F" b; {
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
| i9 X. j# [; O p/ M公仔箱論壇
2 I3 I4 v7 C1 i! ~9 h5 I
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
; K. N0 _% T" N5 `0 `1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `5 c; a3 N/ a; u$ P5 j7 b
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
" ^; @+ U6 y( s5.39.217.77
公仔箱論壇( m5 W" N9 V# R( ^4 R
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
1 ~0 j/ V& q5 y5 ]6 j- f2 J
/ ^1 R5 [' F) z- ~" K) o: b公仔箱論壇
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
* ?5 a& Z+ X! d2 q/ O' t+ e
: _2 u9 }0 T! w' O1 V5.39.217.77
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
公仔箱論壇' w/ a5 q9 u. }+ N
* j# P3 e! h. ttvb now,tvbnow,bttvb
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
2 j h) x6 n2 J) {( J, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 @1 s, s3 O, ?
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
# M# [# C b9 z) ?" z' c. ]# [* D4 T' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N- V) I5 {$ Y( r
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
