3 x O5 w8 G6 ]0 P' x9 }+ M他表示,挨餓、催吐、吃瀉藥,這些都是想減肥民眾會使用的快速減肥法,但容易導致營養不良、心悸、易怒、情緒不穩等副作用,讓身心都受害,尤其長時間拒食後再大吃大喝,體重容易瞬間回升。洪建德說,長期吃太少、熱量不足的民眾,新陳代謝速度會變慢,身體消耗熱量的速度也變慢,不但無法變瘦,反而增胖。' s. e! l( Q7 j; w& c3 e2 y
, D- N+ f* u$ e# e. R8 Z/ N9 p5.39.217.77洪建德表示,民眾常以為大吃大喝就等於暴食症,其實,暴食症須以「生活重心都放在體重和身材」為前提,例如可能會不正確的認識自己,把自己想像的比實際體重還胖。此外,患者在大吃後會有罪惡感,因擔心體重而清瀉或嘔吐,如果一周至少發生一次這種情況,且體重增減幅度在2公斤以上,就表示罹患暴食症。tvb now,tvbnow,bttvb& w+ p% N: U" U9 C8 P
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洪建德說,暴食症患者容易有社會心理上的問題,通常患者不會主動就醫,家人帶往求診後也很少會持續回診,很難計算患者數量。「減肥沒有捷徑。」洪建德強調,運動、少吃油膩和有過多調味料的食物、多吃低脂自然的食品,長期保持良好的生活方式與習慣,才能成功減重。作者: vipercobra 時間: 2011-11-18 10:54 PM
thanks for sharing作者: aforapplesss 時間: 2011-11-19 12:20 AM