標題:
[健康食品]
想縮小腹 每天吃一把堅果
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-6 03:44 PM
標題:
想縮小腹 每天吃一把堅果
.（中央社台北4日電）肥胖對於許多現代人而言是場夢魘，大部分的人想減肥卻又不得其道，最近一項研究顯示，每天吃一把堅果類食物，有助於縮小腹等肥胖問題，或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。
2 o/ R B' I& `1 N5 v3 o
, U0 Y( ~ V; |5.39.217.77
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，西班牙巴塞隆納大學研究團隊發表研究報告表示，吃核桃或杏仁果等堅果類食物，會使心情舒暢，還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素，並降低食慾。
公仔箱論壇" k) u& s+ p9 q/ Y( |% J& _' }
# V2 x5 M( C$ F( U
根據研究結果，一天吃1盎司（約28.35公克）的未去皮杏仁果等堅果，有益身體健康。尤其堅果除了能促進分泌血清素之外，還富含良性脂肪和抗氧化劑，對於腹部脂肪堆積者、糖尿病或心臟病患者都是有益的。
: c0 B! f' L, b5 D公仔箱論壇
+ `) E7 e5 O6 i2 R3 s5.39.217.77
研究團隊表示，這次的研究首度證實攝取堅果會影響血清素的增加，研究也有助於治療憂鬱症、情緒不安或恐慌等病症。1001104
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& B' P4 Z: y7 ~' O, t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
