標題: [西式食譜] 甜薯燴豬扒 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-11-3 06:16 AM     標題: 甜薯燴豬扒

材料
; L  P# \1 B; ~3 T' q公仔箱論壇橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯公仔箱論壇. G; q: @. G4 b% w% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- J$ P* {' C4 C& C

/ D% Q3 @  j4 X  e/ {" g* n公仔箱論壇做法
* N' H4 w" `' {. P( j/ t: x. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
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  U; I- H: e8 ~2 @" W5 V2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。5.39.217.77. ^4 K# X! ^9 _: g

& K3 }  K) f( F5 h7 V0 V4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。5.39.217.77% U( j0 ?2 A/ R8 B5 i

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