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標題: [健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-10-30 09:00 PM 標題: 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.77  K- V$ ]6 l' |9 W+ A
5.39.217.772 C' Y1 }- ?: a1 B3 y: S
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇6 ^0 e8 P9 G( l, `
堅持天天練，身體無疼痛。$ b( X: ]4 l+ j' G0 j
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77, z, e/ C0 V; A8 K) f0 w
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇' m0 a7 q) f1 r- o- V
雙手搓面部，目明兩耳聰。
肩頸關節動，防治肩頸疼。5.39.217.77: J  o5 \% E& o3 b/ a2 Z
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: Z5 h4 M2 p% ^+ [
蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇! @( g- N+ \  W+ M" Y
三焦得調理，全身氣血通。
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇6 E7 [3 W0 o7 Q7 \3 @/ }( q+ b
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。$ F( \* M. m# y5 }: P  F. v
行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I5 O& l! F$ {4 D% j( u
常做保健操，體壯身靈巧。$ k4 t& h8 A4 b7 {' o) l
防疾又治病，延年益壽高。
5.39.217.77: p- J& e$ N1 L3 P7 j5 y
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

作者: wangbeibei10 時間: 2011-10-31 03:24 PM

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作者: 巽木 時間: 2011-11-6 09:30 PM

或許有用吧　姑且試試

作者: wangbeibei10 時間: 2011-11-6 10:13 PM

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作者: wxg280270 時間: 2011-11-7 11:19 AM

支持楼主支持楼主

作者: taoonetao 時間: 2011-11-7 01:26 PM

Thanks for sharing.

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