標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
1 u. Z4 D) Z$ _
【材 料】
. c2 g3 ]2 O7 U1 c
雞腿肉塊 100公克
tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ g0 y# Y- r" f/ S
熟南瓜塊 50公克
1 t3 M1 e! t+ W4 @7 \% r5.39.217.77
熟紅蘿蔔球 30公克
/ W. q7 U _3 t/ Q5 Q9 X
熟綠花椰菜 30公克
c0 C. X$ Z. Z$ _
白飯 120公克
- n8 Q' i6 F' q* v+ y
起司絲 30公克
" k. C- C) e' ?6 Y0 W/ t
7 f( G, V; B1 a! s( k1 ]公仔箱論壇
【調 味 料】
4 h- ]5 B- ?# d
奶油白醬 100CC
% A& V1 d! D: k( @2 S
鹽 1/8茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u! p- U6 e1 ^8 K [( R+ E
5 }1 _. K# N5 A( _: L7 q8 c
【做 法】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" o3 d$ ]7 Y5 `3 i/ S: {; b1 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
5.39.217.77# ^2 [$ o+ o1 h% b2 }
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ V" m$ i: E5 C" `& I. ~$ @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
