標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
1 B( e& C- j+ N2 p8 J1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【材 料】
公仔箱論壇4 N! _" i I$ H3 K3 B9 ^) Q# s8 [
雞腿肉塊 100公克
- e+ v6 n5 W# N+ b
熟南瓜塊 50公克
( J5 I7 b3 Y8 Y9 x( Z# H6 Z5.39.217.77
熟紅蘿蔔球 30公克
* z. D) t Y* `9 D' s* P( S
熟綠花椰菜 30公克
6 s! b! L9 M( A/ M/ u) S8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白飯 120公克
tvb now,tvbnow,bttvb' b3 ^2 {. m' {% r5 w! q) j
起司絲 30公克
6 Y7 K6 H4 k. c; I u( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L2 V" s( S. L/ E; o+ d5.39.217.77
【調 味 料】
0 X7 _# N8 S3 b
奶油白醬 100CC
3 {+ C- G, M! S5.39.217.77
鹽 1/8茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [. d! M+ y8 f: ~. m' i5 u
* [( O9 x8 m2 m* P# L1 c! ?- j
【做 法】
tvb now,tvbnow,bttvb" L+ M" j- M6 R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
& X6 ]7 I$ z# o2 }" g公仔箱論壇
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) U$ M$ Y4 W a* D& C& o8 f5.39.217.77
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
