標題:
[藥膳]
南瓜菠菜海帶豆奶
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-27 06:20 AM
標題:
南瓜菠菜海帶豆奶
材料
7 W7 O* A1 _" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
; R4 y$ z5 V( s i+ y$ F. B9 u0 d
5 D I6 F( s8 X+ F. }tvb now,tvbnow,bttvb
9 u3 G: W3 q l7 P7 O0 d
做法
8 V1 h- h9 R8 T5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
$ | {5 N' l5 j6 W# j公仔箱論壇
5.39.217.77) ]3 c3 M7 a2 f5 H. ^6 A8 }% S
2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
' G5 o8 k$ o5 }. y2 T/ ?7 j- u+ b5.39.217.77
, J% i9 ]( T- h) s' n
3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
# Z T8 _& l& ]& ?; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~& r! s& a& W
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
9 g6 @1 G @( n# g& v. g5 M5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
. @+ D% P8 A- L6 W& N' r
tvb now,tvbnow,bttvb6 c% i' a- y7 g0 R& G" z
貼士
. T. z) L' _% X& G2 {7 K$ Z2 }: u
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
公仔箱論壇% l5 |# H- s7 I2 S% L0 @( X/ u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
