2 v% L) H& ^* A( [8 q4 k. dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★吳明珠醫師的窈窕秘招 5.39.217.77' S8 u3 |. U E8 l5 F
看不出來48年次的吳明珠醫師,工作繁忙中仍堅持自己的一套窈窕哲學,快來瞧瞧吳醫師力行多年的青春秘方! + L8 y) e, F& r5 M" P
" }3 _) C' T3 y3 G) O' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現任:吳明珠中醫診所院長 $ r4 X; `! W3 b2 }) u公仔箱論壇專長:一般婦科、內科、兒科、不孕、減重、增高# X" t7 s+ n; t. `! t
學歷:中國醫院大學學士後中醫學系 6 v& `- A6 m: S0 _年齡:485.39.217.77" O r( U' t3 Q" R
4 Q; f* k3 e# [) e6 r! _: ]+ X C5.39.217.77飲食&生活秘招 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b/ s* ^/ k a0 ^) J, A, C
1.留意體重 1 ~8 H6 z; T0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫師每天都會不定時量體重,時時注意身體變化,如體重加重就減少肉類、澱粉攝取,多吃生鮮蔬果,即時掌控脂肪攝取。 6 @9 I p+ s, ~$ i" R2 x# U5.39.217.77公仔箱論壇( k0 e! x, H4 Z: F7 \
2.必吃蔬菜、水果1 s. p5 v# M* s( ]; @
忙碌的吳醫師很少有空為自己調配處方,因此直接從3餐調養,日常生活大都是以蔬果2/3:肉類+澱粉1/3的比例食用。 % f) v# |- K, j! F0 `+ ^ 5 b( x- k0 x% ^" t- h: k這樣可以減少動物性脂肪,更不會吃進無謂脂肪,纖維又能幫助身體代謝,健康多更多。公仔箱論壇$ c# i' O) e. K1 }+ d. [
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3.1天3000c.c.的水 5.39.217.77, H' }9 K# j, F" A5 K
超推薦喝大量的水,現在她每天平均喝下3000c.c.的開水,有時間或一想到就喝。如不習慣開水清淡,吳醫師還推薦,加入菊花3錢、枸杞子3錢不斷回衝,能清肝明目、還有淡淡香氣喔!5.39.217.77! [% O- @% C; P% G+ s# c6 t