標題: [中式食譜] 海鮮炒麵 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-24 10:21 AM     標題: 海鮮炒麵

tvb now,tvbnow,bttvb5 n" I. z% f" ?! k
& b: Z  ^$ |1 o/ |, g. @

( x/ n" o* z) }& a/ A5 L/ t1 T公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.771 j, z) d% [) E# t3 I8 S9 g; K

" ^' M4 y4 w; c9 |$ r* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' I2 n; @+ U( q! K

$ d& Z$ k  {7 i8 y5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋麵 150公克
# c* f: D0 A0 `( J. b6 o% w
0 ?1 Q2 }# H. j3 c" j2 P5 V4 e- T( ?$ H2 S6 e4 j( j5 f! F
花枝 20公克tvb now,tvbnow,bttvb" I, u$ ^6 n, K+ U6 a
tvb now,tvbnow,bttvb1 y+ P& f! v4 z4 p

2 N7 ?; Y4 y2 _; p; ^! z+ T1 X  A公仔箱論壇蝦仁 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% _7 a8 o* l/ D# @

4 [- y7 W1 y2 r& J0 v( O  T5.39.217.77$ `3 E5 D7 e0 n, [7 s: o0 u  E
蛤蜊 20公克
  k) o6 t7 o. O$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ u6 w$ }  \
公仔箱論壇( W$ N/ W' d; {2 o) j: t% R
高麗菜 20公克* V) m/ n' A! ]1 P. Q
: i1 Q7 g$ k9 L4 b) G% z

9 B- {& a6 }* }' K3 N; U! i紅蘿蔔 10公克
) q- r0 g; c3 Y) e4 W1 m4 j公仔箱論壇公仔箱論壇! T6 o& N# d+ T1 L) o' D( X- H) e
公仔箱論壇# [& ^, W/ _/ D- z2 t) t
青蔥 40公克5.39.217.777 {# `& Y$ x% M3 L% a: ~% d

. X0 O# L; L. X! D" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. [2 P( H% q& j
紅蔥頭 10公克
: z; o& `6 G( [  ?' g7 y
6 T% F% R% w) Z# d3 g9 w, b( E& T# p公仔箱論壇
6 x4 n+ n7 @# M+ |2 H【調 味 料】
, z/ W+ F$ A) r! F公仔箱論壇. i2 |6 ?+ _, }& k. m1 m4 X; g

. P& E/ L1 I) {+ u/ [
# L9 ?* ?4 _, B$ ~7 `* n6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1大匙
* _3 T' n6 _4 f1 btvb now,tvbnow,bttvb
! Y* {; M# p" g4 b- h, O+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J0 ?/ z4 n6 u# l9 S雞粉 1/2小匙5.39.217.77% _3 J* a5 n4 d4 h! Y) `* b

, T& F" K9 R0 ^9 U/ ]! j- Q# C5.39.217.775.39.217.77" s8 m" B- ~$ }
白胡椒粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# m. c( t4 C7 M) D: ~

8 h* B  [; ]5 Y7 Q* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% d# l$ A7 H( [0 s7 n# G' e
黑醋 1小匙
& Y) n# @$ s( ]- S9 u/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% H" E. L+ u  Y( t
公仔箱論壇" p# U: m' s; L! S
米酒 1大匙
: R$ m" ]$ L, b' R3 N2 i# _0 d5.39.217.77
/ e4 n- ?! A+ `) J* j" P! Q+ e4 n7 Q
2 J$ [- ?5 d9 }糖 1/2小匙
* W1 g, a2 N8 b0 U, E% v5 z4 ]  n
! q- b+ \7 S$ i# m0 E; _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ A' }% d2 p7 Y
水300㏄
$ a( d* S9 l8 H! v7 p0 O9 e0 T' n* X; B/ P( ]$ P

3 n* Z8 X, x2 k( o ( L3 V( ]6 W0 D8 z
【做　 法】
8 ~3 S" A( w5 X% o1 R公仔箱論壇& {4 M# G' Z! V( `$ R

3 |. A# Y( \/ y5.39.217.77
$ Q9 [9 o" f9 w; R. [/ V5.39.217.771.取湯鍋，加入半鍋水煮滾，放入少許鹽和100㏄冷水（份量外）拌勻後，加入麵條煮至鍋中的水滾沸後，再加入100㏄冷水（份量外）煮滾，最後再加入100㏄冷水（份量外）煮滾後，撈起瀝乾備用。
6 Y. H4 B0 @# @. Y) h+ p: ]7 K/ A8 O
2.高麗菜、紅蘿蔔洗淨切絲；青蔥洗淨切段。
! h  v1 F0 E0 X1 w
% x$ O/ R+ ~  A" I3.花枝洗淨切長條；蝦仁和蛤蜊洗淨，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
. x" b  Y! b' r; P( D" E' H. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  P6 f, \" H& m2 D4.取鍋，加入適量油燒熱，放入紅蔥頭、高麗菜絲、紅蘿蔔絲和青蔥段炒香，加入米酒、花枝條、蝦仁、蛤蜊和作法1的麵條、其餘的調味料拌炒均勻，加鍋蓋燜煮至水份略收乾即可盛盤。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0