標題:
[健康資訊]
9個偏方幫你治便秘
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2011-10-23 09:29 PM
標題:
9個偏方幫你治便秘
便秘是讓小腹突出的原因之一，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，還會影響身體健康。下面的
9
個小偏方，可能會幫助你擺脫便秘困擾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [4 @( w! C5 S5 g
/ N* @; A; r$ N0 \5 Y0 F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
偏方
1
、早餐喝咖啡，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。
2 J, y/ W+ h$ q/ @ S
0 K# R# c1 B/ E' ^% F2 j5 m
偏方
2
、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。
. l8 p( ~9 @% @8 X; B5.39.217.77
5.39.217.77" E2 b* t( T# _& W3 Q" Q
偏方
3
、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！
3 ?8 @4 X% o2 J1 i3 d3 q: A公仔箱論壇
2 q8 }+ I1 {: @& G1 u X" N
偏方
4
、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次
10
圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這
3
個點，因為這
3
個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個
10
下幫腸道作運動。
# z- l3 K7 K" y8 K8 S
: w( P+ @8 t$ y5 P5.39.217.77
偏方
5
、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。
5.39.217.771 P" \* K! a/ j( ]; |6 m
" [0 d, x+ V+ h/ p/ e# {8 a
偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
x0 {& ~) E5 o. z! r6 e( ~5.39.217.77
1 ~2 R; A- o* m, U
偏方
7
、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，就可以軟便讓其不乾燥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# K, i! ~8 Q9 E2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 ~2 u6 |% v
偏方
8
、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
* r' Q. i' v% j5.39.217.77
5.39.217.77: `/ Y! [3 e/ N O$ F: R
偏方
9
、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，加速排便。
公仔箱論壇$ O- L5 p; F+ h3 ~/ {( p: ^
作者:
norman.ho
時間:
2011-10-25 06:46 PM
All these talk on :便秘,不便秘，忍尿, 不忍尿 ... I'm really getting quite worried.
: {6 d$ [& O% Atvb now,tvbnow,bttvb
How can I rid myself of this "忍者" title?
作者:
shuangyu
時間:
2011-11-2 04:08 PM
因个人体质。。有是只要一杯温开水，然后再按摩小肠。。便便就会出来了哦
$ x7 t7 ?! |$ Z. Y4 o7 x6 c( l公仔箱論壇
作者:
taiyop
時間:
2011-11-5 06:34 PM
有D試過, 但都無效
作者:
li3ga6
時間:
2011-11-6 09:56 AM
有去黑眼圈的方法嗎??
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
