男性想讓精子勇健、強壯、活力十足，要特別注意飲食。最近有兩份國際研究報告指出，飲食會影響精子活動能力與精液品質，如果吃太多反式脂肪，精子活動力會變差，精液濃度也會變稀，對生育大大不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) L5 f9 L3 i- k M
- M1 w+ F8 X3 A# x0 \& [tvb now,tvbnow,bttvb這兩項研究近日發表於美國生殖醫學會年會。第一項研究發現，男人食用大量紅肉、加工穀物，吃進許多反式脂肪，精蟲數量會變得比較少，研究首席作者美國哈佛公共衛生學院的奧黛莉‧加斯金絲表示，研究結果顯示，健康飲食似乎可以提升精液品質。特別是飲食中含有較多魚類、新鮮水果、全榖類、豆類、蔬菜類食物，可幫助改善精子活動力，精子會游得比較勤快。 6 x1 A( J3 [3 ztvb now,tvbnow,bttvb 5 z. r. L! X( M4 ~共有一百八十八位男人參與研究，年齡介於十八到二十二歲，研究人員請他們填寫問卷，了解他們的飲食狀況。公仔箱論壇4 n& Z' l& f. V* P
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一百八十八人主要分成兩組，一組是「西式」飲食，包括肉類、精製碳水化合物、甜點、能量飲料等，另一組飲食很「謹慎」，常吃魚類、水果、蔬菜、豆類與全榖類食物。研究人員測試兩組精液發現，「西式」飲食那組精蟲活動力較差。 / @9 D& h1 J. L0 [& i# S公仔箱論壇 $ @. r0 |+ c9 M3 M另一項研究則發現，男人如果吃較多反式脂肪，精子濃度較稀薄，且精子、精液中的反式脂肪量也會增多。研究人員分析近一百位男人的精液品質、營養攝取習慣，研究結果發現，反式脂肪過多會減少精子濃度。 5 ]2 [7 W( e# T( k0 S ( r8 Q! m0 T8 K6 d美國田納西大學艾德華‧金恩醫師對這兩份研究做出評論，他表示，兩份研究都認為，飲食可能會影響男人生殖能力，健康的生活型態或可提升精子品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 h, J# E* n/ P9 x w
