標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳


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雞粉1小匙
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4 ^7 i9 v8 V6 Q6 M3 }tvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
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. P6 l3 t6 l0 E- R【醃　 料】
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8 U" t# ^# F8 Z5.39.217.77白胡椒粉 適量5.39.217.772 s9 F4 S8 O# ]0 F, [2 g

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太白粉適量tvb now,tvbnow,bttvb6 e, R! G* u. ^% ^! P/ {2 T2 o
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【做　 法】
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" }9 h$ [, l4 @; U公仔箱論壇1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 @$ @0 D4 T4 F+ [( n* E( ~+ T/ X
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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